більше

У зрілому віці і старше ми можемо активно і з посмішкою на устах виживати десятки років (Джерело: GettyImages)

Ви також стикалися з думкою, що після п’ятдесяти років все опускається водою? Такі неодноразові думки лише надмірно викликають страх перед одним з найдовших періодів життя. Ми можемо вижити десятки років у зрілому віці. Активний, допитливий і усміхнений на губах. Ми розглянули найпоширеніші міфи про старіння та знайшли причини більше не довіряти їм.!

1. З віком всі забувають

Більшість людей думає, що з віком ми втрачаємо спогади і забуваємо про важливі дати чи ключі. Вона боїться опудала на ім’я Альцгеймера. Хоча швидкість обробки нової інформації може сповільнюватися з віком, інші психічні функції, включаючи виразні здібності, насправді покращуються з віком. Неврологи з Університету Альберти зазначили, що вони найбільше корисні для мозку людей у ​​віці від 55 до 75 років активні соціальні контакти, соціальна діяльність, вивчення іноземних мов та використання комп’ютера. Тренувати мозок можна в будь-якому віці!

2. Сили з віком зникають

Ми вважаємо людей похилого віку слабшими та крихкішими. Так, це правда, що частка м’язів зменшується з віком. Щільність кісток також зменшується, а сприйнятливість до переломів зростає. Однак наша бездіяльність більше пов’язана з фізичною слабкістю, ніж із самим старінням! Відсутність фізичних вправ та малорухливий спосіб життя відносно швидко допоможуть погіршити стан, а разом із цим і більший ризик отримання травм. Залишайтеся активними якомога довше. Вибирайте прогулянки, плавання, танці або йогу. Активно розвивайте свої сили, і, можливо, ви будете виглядати як 74-річна Джоан Макдональд у старшому віці. Це яскравий приклад того, що ви можете прийти у форму у будь-який час. Ви бачите ці м’язи?

3. Люди похилого віку не здатні адаптуватися до нових технологій

Ви почуваєтесь загубленими в сучасних технологіях? Тож згадайте, як ви навчились користуватися вертушками. Пізніше касети, відеокасети, увімкніть комп’ютер, напишіть перший електронний лист, використовуйте дискети, компакт-диски, DVD-диски. Ви навіть керували кнопковим телефоном. Але перед цим дотиком у вас раптом з’являється повага. Знайте, що за своє життя ви пристосувались до більш складних технологій, ніж це може сьогоднішнє молоде покоління. Якщо ваш п’ятирічний онук інтуїтивно керує тактильним «дивом», через кілька днів ви будете вдома.

4. Люди похилого віку не творчі

Психолог Дін Саймонтон влучно підсумував думку компанії: "Найбільш поширеною ідеєю є те, що творчість є прерогативою молоді, а старіння є синонімом втрати здатності створювати та сприймати інновації". Однак наступні імена говорять самі за себе - Поль Сезанн, Чарльз Дарвін, Пабло Пікассо, Зігмунд Фрейд, Ж. Р. Р. Толкін. Ці лорди створили свої світові твори навіть після свого 55-річчя! Вік авторів наукових відкриттів навіть збільшується. За словами професора Брюса Вайнберга з Університету Огайо, середній вік фізиків-лауреатів Нобелівської премії становить 48 років.

5. Люди похилого віку пригнічені

Депресія не вибирає вік. Він впливає на всі вікові категорії - від дітей через людей продуктивного віку до людей похилого віку. Хоча людям похилого віку доводиться справлятися з численними життєвими випробуваннями, сумний період може або не перерости в більш важкі депресивні стани. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, приблизно 7% людей старше 60 років страждають на депресію. Це не більше, ніж в інших вікових категоріях! Найголовніше - підтримувати активні соціальні контакти. Наявність мережі людей навколо вас, які люблять і слухають вас, є незамінним даром життя. У будь-якому віці!

Це також заповнює у Facebook: Будьте в кадрі і не пропустіть жодної цікавої статті