Вагітність, материнство, пологи та годування груддю постійно супроводжуються багатьма чутками та приказками типу "друг сказав ...". Однак не завжди варто вірити. Ви знаєте, у що точно не потрібно вірити у грудному вигодовуванні і що може принести більше шкоди, ніж користі?
Ми не можемо використовувати антиперспірант
Антиперспіранти, які зупиняють потовиділення, є щоденною необхідністю для більшості з нас. Однак деякі жінки стверджують, що недоцільно використовувати їх під час вагітності, оскільки шкідливі речовини можуть потрапити в молоко. Проте поки що немає доказів, що підтверджують це твердження. Зовсім навпаки.
Однак, про що варто подумати - це вибрати антиперспірант без запаху, ви можете дотягнутися до виду без забруднюючих речовин або природних. Майте на увазі, що аромат продукту може турбувати новонародженого та спричинити хаос, оскільки вона не відчуває запаху матері. Бажано виключити спрей, який розпорошується і може потрапити до сосків, що викликає не тільки «чужорідний» запах, але і неприємний смак.
Коли ми не годуємо грудьми, ми просто смокчемо, можна вживати алкоголь
Цей міф, напевно, створили жінки, які не бажали відмовлятися від алкоголю навіть під час годування груддю, але він точно не заснований на правді. Неважливо, годуєте ви дитину груддю, чи грудне вигодовування, багато речовин потрапляє в молоко, включаючи алкоголь. Келих вина, безумовно, безцінний під час безперервного догляду за дитиною, але алкоголь переходить у молоко - незалежно від того, годуємо ми грудьми чи смокчемо. Єдине, що ви можете зробити, якщо ми хочемо зробити вечір приємнішим вином, - це висмоктати молоко перед тим, як ви почнете пити, і вживати його, коли ми п’ємо. Але давайте все одно не переборщимо!
Крім того, алкоголь у молоці відчуває дитину і може викликати у нього огиду. Чому дитина повинна знати смак алкоголю? Також нерозумно звинувачувати себе фразою: "Якщо я можу їздити, я можу годувати грудьми ..." Ні, навіть трохи алкоголю не годує груддю, якщо ви збираєтеся годувати грудьми.
Зараз саме час для дієти
Черговий помилковий міф. Як і під час вагітності, доцільно дотримуватися дієти під час годування груддю. Тільки грудне вигодовування забирає у нас 500 калорій на день, тому вага вагітності завдяки цьому значно зменшиться. Крім того, важливо харчуватися різноманітно з великою кількістю поживних речовин - ми все одно годуємо дитину безпосередньо зі свого організму. Не можна пропускати корисні жири - авокадо, жирну рибу, горіхи, фрукти та овочі, бобові та нежирне біле м’ясо. Якщо ми хочемо обмежити свій раціон, давайте робити це найраніше два місяці після народження, в той час, коли наш організм якимось чином відновлюється після пологів і грудне вигодовування вже іде.