Багато жінок хочуть знати наше тіло і як вони працюють. Це дозволяє нам мати більшу обізнаність щодо організації наших циклів відповідно до наших потреб. Хоча ви плануєте якусь діяльність, в якій ви відчуваєте, що не хочете мати менструації; Як би ви не хотіли скористатися нагодою, щоб зв’язатися зі своїм циклом в черговий час, тут ми ділимося інструментами, які можуть допомогти вам прискорити певні процеси у вашому тілі.
Перше, що турбує жінок, коли період не настає, це те, що ми можемо бути вагітними, очевидно, до тих пір, поки маємо сексуальне життя. З давніх часів жінки застосовували різні методи, щоб викликати місячні з чіткою метою: переконатись, що вони не вагітні, тобто як механізм для переривання будь-якого процесу запліднення, який міг відбутися - або про який ми підозрюємо. Вони зробили це протягом 24 годин після статевого акту, щось на зразок нинішньої таблетки після ранку.
Однак причини виникнення періоду та форми, які найкраще адаптуються, залежать від кожної жінки.
Ризики настання менструації під час можливої вагітності:
Коли у нас менструація, це означає, що у нас овуляція і що яйцеклітина не була запліднена. Отже, кровотеча є симптомом того, що ми перебуваємо у менструальній фазі і не завагітніли. Якщо ми бачимо, що не було кровотеч протягом циклу більше 40 днів, можливо, вагітність є, хоча це буде залежати від циклу кожної жінки. Є жінки, у яких можуть бути дуже короткі або дуже тривалі цикли.
Тривалість циклів залежить від багатьох факторів, серед яких можна відзначити: стрес, полікістоз яєчників, надмірна вага, хвороби тощо.
Вживання їжі або речовин із властивостями емменагоги, тобто які стимулюють скорочення в матці та можуть прискорити механізм кровотечі, оскільки вони стимулюють приплив крові до області малого тазу та матки, вважаються абортивними.
Для вашої безпеки та безпеки вашої дитини добре оцініть можливості і не дотримуйтесь цих рекомендацій якщо ви вагітні або підозрюєте.
Як змусити менструацію відразу впасти, якщо вона пізня?
Якщо пізно, це означає, що ви не приймаєте ніяких таблеток для контролю народжуваності. Тобто у вас нормальні цикли, що не означає, що вони точні. Незважаючи на те, що вони вважаються регулярними, завжди існує запас у кілька днів, який не повинен викликати занепокоєння, а також ви можете бути дуже пунктуальними і що кожні 25, 28, 30, 31 або більше днів це приходить до вас.
Хоча існують фізичні навантаження, які можуть допомогти викликати менструацію, існує гормональний та емоційний фон, який також відіграє певну роль.
Коли ви приймаєте протизаплідні таблетки, простий акт їх зупинки призводить до того, що у нас з’являються місячні, що є досить зручним для багатьох жінок, які хочуть менструацію раніше. Якщо вони хочуть місячні пізніше, вони просто продовжують приймати таблетки, і гормони зроблять свою справу.
Коли ви не приймаєте жодного типу гормональних контрацептивів, ви можете спробувати стимулювати його знижуватися, роблячи деякі дії, і приймати вночі - сподіваємось - візит червоної леді. Однак кожне тіло різне, і не існує чарівної формули, яка б вас підводила в строгі періоди часу або викликала менструацію вночі; або викликати менструацію за один день, або зменшити менструацію за одну годину.
Отож, найкраще спокійно, оскільки стрес може бути двосічним мечем, коли справа стосується менструації. Існують реакції, які займають більше часу, ніж інші, оскільки кожен організм обробляє по-різному.
Продукти, що викликають менструацію:
Те, як ми харчуємось, може виправити ситуацію на глибокому рівні. Рекомендується їжа, багата бета-каротином. Інші мають емменагогічну дію, оскільки вони стимулюють матку через скорочення, які можуть спричинити менструальні кровотечі. Правилом є лущення ендометрія, який потовщився під час овуляції, щоб мати можливість приймати, імплантувати та живити запліднену яйцеклітину. При відсутності запліднення тканина ендометрія розпадається і виходить через піхву протягом 1 - 7 днів. Це наше правило, і ці продукти можуть допомогти вам у процесі:
Перше, що потрібно, це зменшити оброблену їжу та їжу з сіллю та натрієм, оскільки затримуючи рідину, вони не допомагають потоку, який ми хочемо активувати.
Шукайте джерела їжі, багаті залізом і вітаміном С: шпинат, персики, морква, папайя, абрикоси. Яйця (особливо жовток) допомагають підтримувати рівень заліза і відновлювати гемоглобін в еритроцитах.
Петрушка, легендарний емменагог, який у своєму ефірному варіанті може бути токсичним завдяки своїм компонентам міристицину, апіолу, ксантоксину та бергаптену. Найкращий спосіб його прийому всередину - настояний і свіжий.
Імбир, багатий залізом, фосфором та вітамінами з протизапальними властивостями серед багатьох інших.
Куркума, сприяє циркуляції. Він чудово поєднується в гарячих стравах або в настоях.
Кориця, класичний стимулятор матки. Ароматичний сам по собі чудово поєднується в потужному настої, який ви можете приготувати з імбиром + корицею + лимоном + куркумою + медом.
Пам’ятайте, що ваше тіло мудре, і ми повинні навчитися його слухати і піклуватися про нього природним чином. Однак не все, що є природним, добре, навіть якщо це звучить суперечливо, як сказав Парацельс: «Ніщо не є отрутою. Все отрута. Отрута в дозі ".
Ви можете мати дуже здорову дієту - на вигляд - тому що ви їсте натуральну їжу, але, перебільшуючи дозування - чого завгодно - це непродуктивно для здоров'я.
Баланс непростий, а менструальний цикл - це перша перевірка рівноваги та гармонії з нашим тілом. Незважаючи на те, що кожен цикл ідеально підходить для своїх особливостей, ми завжди можемо зробити свій внесок і працювати як душевне тіло та дух.
Ми ідеальна машина, яка поєднує фізичні та біохімічні механізми. Розуміючи ці рівні взаємодії, ми можемо співпрацювати з різними життєвими процесами.
Наразі ці рекомендації можуть допомогти вам пов’язати та сприяти менструальному процесу. Бажано спробувати застосувати їх разом.
1. Зменшити el стрес:
Стрес є основною причиною того, що період був раннім або пізнім. Спробуйте змусити матку розслабитися і зняти напругу, що допоможе спровокувати менструацію.
Приділіть час собі, відпочити, зробити те, що подобається, очистити розум від турбот і наповнити себе позитивними діями для себе.
2. Споживайте вітамін С:
Вітамін С підвищує рівень естрогену і знижує рівень прогестерону, це призводить до скорочення матки, а кровотеча виникає через позбавлення прогестерону з матки. Важливо завжди ковтати його великою кількістю води, щоб уникнути негативних наслідків.
3. Вправа:
Коли ваше тіло вправляється, воно накачує кров сильніше і швидше. Це сприяє стимулам для настання циклу. Важливо не зловживати цим ресурсом, оскільки надмірні фізичні навантаження можуть трактуватися вашим організмом як стрес.
4. Слідкуйте за своїм харчуванням:
Індукція періоду також передбачає усвідомлення того, як працює ваше тіло, та складної мережі елементів, що працюють, так що всі ці біологічні процеси відбуваються у вашому тілі. Справа не лише в тому, щоб щось з’їсти, і все. Це не магія. Все, що потрапляє у ваше тіло, викликає відповідь, і залежно від відповідей, які ви шукаєте, ви можете маніпулювати певними механізмами свого тіла. Очевидно, це передбачає здоровий зв’язок із нашим тілом, впевненість у них та велику повагу.
Зниження солі або натрію має важливе значення, оскільки затримка рідини, що виробляється високим рівнем натрію, є фактором, який може перешкодити правильному кровообігу, який ми хочемо для менструації.
5. Стимулюючий трав'яний чай:
Знання властивостей деяких трав може допомогти вам зрозуміти вплив, який вони мають на вашу нервову та травну систему, сприяючи або заспокоюючи менструацію.
Трави емменагоги:
Високий рівень: Рута, Полин, Шавлія, Пижмо, Солодка, Анжеліка, Артеміда.
Середній рівень: Шафран, Гіперік, Деревій.
Низький рівень: петрушка, ромашка, календула, розмарин, чебрець, імбир, фенхель, гамамеліс.
Інші: Dong Quai, зелений чай, малина, кориця.
Протягом ночі наше тіло переходить у стан розслаблення, що сприяє приходу менструацій, крім того, лежачи, ми зігріваємо область живота та нирок, що допомагає зберегти область живота в теплі. Рекомендується приймати всередину настій протягом ночі перед сном.
6. Займіться сексом:
Займаючись сексом, ви безпосередньо стимулюєте м’язи піхви та матки. Якщо у вас оргамос краще! Таким чином, ви випустите багато окситоцину, який допоможе вам гормонально скорочуватися в матці і відчувати себе дуже розслабленим, що також сприяє - можливому - приходу менструації. Механічно проникнення сприяє стимуляції шийки матки.
7. Подайте місцеве тепло:
Компреси або теплові пакети на животі є класикою для полегшення болю завдяки знеболюючим властивостям тепла, однак тепло також є судинорозширювальним засобом, який сприяє кровообігу. Тепло розсіюється через кров, і тіло терморегульоване. Прикладаючи тепло до живота, ви допоможете передавати це зовнішнє тепло матці.
8. Прийміть гарячу ванну:
Якщо те, що ви шукаєте, - сприяти розслабленню, чи є щось краще гарної гарячої ванни? Тепло змушує пори розширюватися, больовий поріг збільшується за рахунок його перехоплення в сприйнятливості подразника на клітинному рівні. Якщо тепло - саме по собі - позитивне, уявіть, що воно поєднане з водою, ще одним потужним елементом для реалізації.
9. Сіц-ванни:
Ванни Сітц - відмінна ідея, щоб пар діяв безпосередньо на вашу піхву. Вони є ефектом гарячої води у вигляді пари; різні стани речовини на користь розслаблення вашої піхви, а відтак і до шийки матки.
Деякі гілки, які можна додати у воду для виготовлення парової лазні, це: хвощ польовий (відновлюючий, в’яжучий, заспокійливий), кульбаба (це м’яке проносне та покращує чистоту крові).
10. Слідуйте за місяцем:
Багато разів співзвучність фазам Місяця та архетипам у нас допомагає нам налаштуватися на глибші рівні з ритмами циклів нашої жіночності. Деякі дослідження показують, що жінки менструюють у молодий або повний місяць. Місяць впливає гравітаційно, наші тіла складають 70% води, без сумніву, наші "внутрішні припливи" також сприймають цю силу і піднімаються або падають. Слідкуйте за собою і підключайтеся.
11. Зв’яжіться зі своєю мережею жінок:
Жінки можуть вступити в біохімічну динаміку між собою, і менструальні цикли, здається, з’єднуються, коли існує близькість (коли вони живуть разом, набагато більше). Це здається чудовим механізмом організму, який прагне гармонізувати життєві цикли і робити це разом один з одним. Нічого кращого, ніж жити своїми процесами безперервно і в компанії жінок, які вас розуміють, адже вони знають, чим ви живете.
Вам сподобалась стаття?
Facebook
Twitter
Instagram
Поділитися в pinterest
Поділитися на Pinterest
Поділіться у WhatsApp
Whatsapp
Написала Сесілія Салазар
@mamamistica Мама 3 хлопчиків. Дослідник спеціалізується на питаннях вагітності та перинатальної освіти. Дула Промоутер грудного вигодовування.
Переглянути більше повідомлень
Кровотеча під час вагітності, що може викликати його і що робити?
Коли можна зробити 3D або 4D УЗД
Другий триместр вагітності, тиждень за тижнем!
Епідуральна анестезія проти природних вагінальних пологів
Залиште свій коментар Скасувати відповідь
Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.