Мігрень - це повторюваний нестерпний головний біль, який зазвичай супроводжується іншими симптомами. Це може тривати до трьох днів і надзвичайно виснажує.

добавки

Існує два типи мігрені - загальна та класична. Поширені мігрені розвиваються повільно і проявляються пульсуючим болем, який може тривати від двох до 72 годин. Біль сильний і часто концентрується в скронях або за вухами. Він може формуватися в задній частині черепа і поширюватися на половину голови. Зазвичай це супроводжується блювотою, помутнінням зору та онімінням кінцівок, що може тривати до 18 годин.

Класична мігрень схожа на звичайну мігрень, але їй передує група симптомів, таких як порушення вираження, слабкість та розлади зору або нюху. Найпоширенішим симптомом є нездатність чітко бачити. Можуть бути різні фантастичні візерунки. Порушення зору може зайняти кілька секунд або може тривати годинами, щоб зникнути.

Щонайменше 10% людей страждають на мігрень. Це вражає жінок утричі частіше, ніж чоловіків, головним чином через змінний рівень гормонів до і під час менструації, під час вагітності та під час менопаузи. Деякі жінки відчувають напади мігрені після переходу. Мігрень спричинена певними факторами, які призводять до того, що артерії, що постачають мозок, стискаються і згодом розширюються. Це також може бути пов’язано з рівнем серотоніну в мозку. Він низький між судомами, під час яких він високий. Напади мігрені також можуть порушити рівень інших нейромедіаторів (хімічних речовин, що виділяються нервовими клітинами, що дозволяють передавати електричне збудження від однієї нервової клітини до іншої), таких як кальцій і магній.

У сприйнятливих людей мігрень може бути спричинена низкою проблем, включаючи алергію, запор, стрес, порушення роботи печінки, надлишок та недосип, емоційні коливання, гормональні зміни, сонячне світло, яскраве світло, різні звуки, відсутність фізичних вправ та зміни барометричний тиск. Стоматологічні проблеми також можуть активувати біль при мігрені.

Найпростіший спосіб запобігти повторній мігрені - навчитися розпізнавати причини судом, а потім намагатися уникати їх або мінімізувати їх наслідки.

Причини болю при мігрені:

- певна їжа (сир, шоколад, червоне вино, смажена їжа, цитрусові),

- зниження рівня цукру в крові, спричинене голодом або надмірним вживанням рафінованих вуглеводів,

- стрес, шок і хвилювання,

- нестача або занадто багато сну,

- яскраве світло або певні відтінки кольору,

- зміни погоди та клімату,

- сухе середовище, теплий сухий вітер.

Допомога при мігрені:

- навчіться розпізнавати причини судом та уникати їх,

- підходяще та збалансоване меню,

- використання іонізаторів та зволожувачів,