Якщо вам також двадцять років, вам легше набрати вагу

Мій чоловік починає набирати вагу! Що робити?

вагу

Перші ознаки ожиріння з’явилися після медового місяця. Симптоми були незначними, але моя пара явно втратила колишню філігранну форму. Згодом він почав відпускати живіт, руки, ноги, плечі, як «зміцнілі», так і ніби я думав, що виявляю менший випадок під його підборіддям.

Трохи продумано, що робити. Перш за все, ми не хочемо нашкодити вашому чоловічому марнославству, оскільки натяки чи посилання скоріше лише нашкодять вашій душі.

Я сам вірю в здоровий спосіб життя, тому при готуванні я звертаю увагу на інгредієнти, готую також з меншим вмістом жиру і уникаю вживання цукру. Все-таки зайві кілограми надходять. Можливо, це також має значення, що минуло 20 років. Наше тіло вимагає найбільше калорій у віці від п’ятнадцяти до двадцяти п’яти років. Потім обмін речовин сповільнюється, м’язова маса поступово зменшується. Що я можу зробити, щоб хвороби, пов’язані з ожирінням, не були вдома?

Я розпочну боротьбу з подальшим набором ваги сьогодні, про результат повідомим через кілька місяців.

Мій чоловік починає набирати вагу! Що робити?

Як схуднути?

Тпоради, як зупинити набирання ваги чоловіками:

  1. Ви отримуєте підсолоджувач в ранковій каві замість цукру
  2. Я висилаю білий хліб та тістечка містять цільні зерна я купую хліб
  3. Здоровий, дієтична дієта Я приділяю пильну увагу дотриманню
  4. Я подаю їжу на менших тарілках, я дотримуюсь поради для схуднення.
  5. THE "Кілька разів, трохи " Представляю метод
  6. Я звів до мінімуму використання жирів під час приготування їжі
  7. Овочі, овочі! В основному готую страви з капусти
  8. Виноград дозріває! У мене дієтний день із сезонних фруктів. (Виноградна дієта)
  9. Спортзал! Або щось інше, але обов’язково Я переконую його регулярно пересуватися
  10. Вечір пивоваріння ? (3 дл = 120 ккал) Ого, у мене будуть проблеми з цим. Допомога!

Допомога!

Будь ласка, допоможіть, якщо у вас є досвід і хороша ідея!

Якщо вам сподобався допис або подобаються подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!