• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • чином
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Насправді не має значення, чи ми просто жуємо, їмо або їмо одне із своїх страв, сидячи один за одним перед телевізором, ми точно можемо говорити про шкідливу і нездорову звичку. Спробуємо позбутися цього, або хоча б перейти на занурену комбінацію сирих овочевих батончиків та натурального йогурту ... Ми покажемо вам, чому вам не пощастило перекусити перед телевізором.

Важко зупинитися

Якщо ми їмо під час перегляду телевізора, ми не відстежуємо, що і скільки насправді споживаємо, оскільки не звертаємо уваги на їжу. Зазвичай це призводить до того, що ми їмо набагато більше, ніж ми б з’їли за звичайну їжу.

Ми їмо не зовсім здорові речі

Цей пункт стосується більше жування під час зйомок, а не вечері та обіду перед телевізором. У цьому випадку ми не тільки багато їмо, але віддаємо перевагу гризунам, які зовсім не здорові. Подумайте про чіпси, чіпси, попкорн.

Ожиріння може легко закінчитися

Ожиріння особливо небезпечне, оскільки воно може розглядатися як тамбур для ряду захворювань. Такими є цукровий діабет і хвороби серця, але про поточну епідемію коронавірусу також повідомлялося кілька разів за попередню історію хвороби. Крім того, сидячи перед телевізором уповільнює наш метаболізм, збільшуючи шанси ожиріння.

Що ми можемо їсти, якщо не можемо перестати перекушувати перед телевізором? Далі йде 8 ідей порятунку

скибочки сирої моркви та огірка, змочені в гострому (сіль, перець, часник або навіть суміш спецій каррі, свіжі зелені спеції), змочені в йогурті

невелика жменька несолених насіння олійних культур (хоча насіння калорійні, їх позитивний фізіологічний ефект не є незначним)

яєчний жовток з варених яєць, йогурт, ароматизований гірчицею

миска ягід, таких як чорниця

чіапудінг з молоком, рослинним молоком або йогуртом, підсолоджений еритритом

нежирні кубики сиру з яблуком

екструдований хліб, змащений нежирним масляним кремом, упакований кільцями шинки та огірка

омлет з нежирною моцарелою, шинкою та свіжим змішаним салатом