Це правда, що дивовижних дієт не існує, але є такі, які допомагають помітити результати в перші дні. Про замінні дієти я чув давно. Насправді, я вже пробував деякі з них, але, оскільки вони тривають кілька тижнів, мені важко слідувати.
Цього тижня я вирішив зробити Комплексна дієта від biManán, дієта шейків, яка замінює повноцінну дієту. На відміну від інших дієт, Комплетна дієта триває лише Три дні, що полегшує терпіння.
Важливо пам’ятати, що це гіпокалорійна дієта, тому добре робити її протягом декількох днів, коли вам не потрібно робити багато фізичних навантажень, і якщо ми хочемо сходити в спортзал, щоб швидше помітити результати, ми повинні робити це помірковано.
Що це за дієта?
Як ми щойно згадували, це дієта, яка триває лише 3 дні. У ці дні єдиною їжею, яку ми їмо, є 5 коктейлів розподіляється протягом дня. Кожен струс має в середньому 171 ккал, тому протягом дня ми будемо вживати близько 900 ккал.
7:00 - 9:00 ПРОБУДИ: кавовий коктейль
10:00 - 12:00 ПРОДОВЖУЙ: ванільний смузі
13h-15h НАСЛАДУЙТЕСЬ: банановий смузі
17h-19h ЗАХВОРИТИ: Полуничний молочний коктейль
20h-22h ВАШ ЧАС: шоколадний молочний коктейль
* Рекомендуємо пити воду після кожного струшування, щоб задовольнити апетит. Крім того, щодня слід випивати від 1,5 до 2 літрів води.
Як ви готуєте шейки?
1. Налийте між 200-250 мл води в ємність для змішування (входить до упаковки) та додайте вміст пакетика.
2. Енергійно перемішуйте суміш протягом 20 секунд.
3. Дайте йому відпочити хвилину, і якщо вам хочеться додати льоду.
Як і будь-яка дієта, вона вимагає суворого дотримання, щоб вона набула чинності. Вага, яка втрачається за допомогою цієї дієти, не передбачена, наприклад, у моєму випадку я схуд на 2,5 кг. Якщо ми хочемо зберегти цю вагу та/або продовжувати худнути, важливо подбати про свій раціон.
Хороший метод - їсти салат або овочі та курку або рибу на обід і замінити вечерю барами, заварними кремами або біформовими або біформними шейками.
З будь-яких питань, не соромтеся звертатися до нашої команди! Ми будемо раді допомогти вам!:)
- Переваги терапії; утико і дієта; Етика вживання сирої марихуани - Блог RQS
- Домашнє парентеральне харчування у пацієнтів з передовим раковим захворюванням в одному центрі
- П’ять факторів дієти; тики, що впливають на псоріаз
- Я думаю, Hills Diet Diet Canine zd; TopperCan
- Я думаю Хілл; s Дієта за рецептом Canine Metabolic; Рухливість при надмірній вазі та артрозі; TopperCan