Я сміявся спочатку, потім спробував і теж вибіг!

Існує безліч хитрих способів спалити калорії та легко схуднути, але ця порада щодо здоров’я є, мабуть, найцікавішою та найвигіднішою з усіх. Деякі домашні справи вимагають значної кількості калорій, а це означає, що не тільки ванна буде блищати, але і талія буде вужчою.

спалюєте калорій

Позначте ці справи у своєму списку і позбудьтеся до 1000 ккал.

1. Шепіт

Приблизно 15-хвилинний скраб для ванни вимагає більше 90 калорій, але якщо мова йде про справді впертий бруд, це більше, ніж це.

2. Переставити кімнату

Якщо ви хочете переробити спальню вашої дитини або надати своїй вітальні новий вигляд, не соромтеся! Перенесіть кудись кушетку або ліжко та стіл дитини. Ви спалюєте 100 калорій лише за 25 хвилин меблів. Якщо ви готуєтесь до більш серйозного перетворення, у цьому є ще щось.

3. Час для чистоти розпису

Можливо, ви не будете вагатися, щоб намалювати свою спальню, кухню чи вітальню, якщо з’ясуєте, що, малюючи, ви спалюєте 300 калорій на годину. Фарбування кімнати, швидше за все, займе більше години, а це означає, що ви можете зробити тренування.

4. Замініть посудомийну машину

Побачите його в купі брудного посуду самі і помийте їх вручну. Якщо ви витратите близько 30 хвилин, ви вже позбулися 80 калорій. Увімкніть ваш улюблений список відтворення або натисніть Netflix у фоновому режимі, щоб вам не було нудно. Відтепер це буде ваша улюблена справа.

5. Увімкніть пилосос

Ви нарешті пилососите весь будинок, усі спальні, коридори, вітальню, але навіть сходи. Пропилососивши протягом години, ви в результаті спалите 200 калорій.

6. Майте гарний апетит!

Якщо ви витратите годину, готуючи вечерю самостійно, ви спалите 150 калорій. Крім того, не відчувайте себе погано, хоча б накопичили немиті речі, тому що якщо ви закінчите з цим, зайва втрата калорій.

7. Кришталево чисте вікно

Милуйтеся своїми блискучими вікнами, поки ви краще вписуєтесь у свої улюблені джинси! Можливо, ви захочете почистити вікна, оскільки за одну годину роботи ви зможете спалити 230 калорій.

Чи змогли ми переконати? Якщо це так, підберіть список справ, увімкніть ваш улюблений список відтворення та перегляньте його для домашніх справ. Ви не тільки отримаєте чистий будинок, але і фізичні вправи також принесуть користь.

Csilla Tatár показує: так зміниться покупка кредитних карток в Інтернеті з 1 січня (x)

Ви хочете відкрити бізнес? За допомогою цих 5 порад ви можете впевнено розпочати свій бізнес (x)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Тож освіжіть свою красу на новий рік (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Габор Захер розповів, що пережив після отримання вакцини проти коронавірусу

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, що було ключем до їх успіху

Прогнози Баби Ванги, сліпого балканського Нострадамуса, на 2021 рік - очікувати не так багато

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху

Хіп, чи боляче після сексу? Це може бути причиною!

Реальний світ: Мерсі назавжди замінив Мо, і Ренато негайно порушив свою новорічну постанову