Як Місяць впливає на ваше здоров'я? - Більше, ніж спосіб життя
Медіа-пропозиція Шановні відвідувачі! Наш брак фінансування, за відсутності спонсора - 15-річного місячного дня, щоб кинути палити - змушує нас наздоганяти. Тому ми більше не публікуємо нових статей, але наші пошукові системи, місячний календар, китайський гороскоп та наші праці, опубліковані понад півтора десятиліття, все ще доступні. Ми сподіваємось, що незабаром у нас з’явиться діловий партнер, який бачить уяву на острові Натура або власником, або оператором, і готовий продовжувати працювати та розвивати наш сайт.
Продовжуйте піклуватися про себе та своїх близьких! Кинути палити - 12 пропозицій Джерело: Gesundheit Ніхто не стверджує, що кинути палити легко. Однак, якщо наша спроба має бути увінчана успіхом, потрібно докласти максимум зусиль, щоб зберегти результат. Після того, як ви закінчили кидати палити, вам потрібно стабілізувати свій успіх, щоб уникнути рецидивів, спробуйте включити нові моделі поведінки у своє повсякденне життя без сигарет.
По можливості залучіть також довкілля та винагородіть себе за успіх, бо ми можемо пишатися досягнутим.
У які місячні дні краще кинути палити. Чого слід уникати?
Давайте усвідомимо, що житимемо набагато здоровіше! Як можна кинути палити, а також почуватись добре? Введіть дату - найпростіший спосіб зупинитися на ніч. Виберіть день протягом наступних двох-трьох тижнів. Зайнятий собою, щоб вам не довелося думати про куріння.
Загальні захворювання
Натомість зберіть усі попільнички. Пийте якомога більше; завжди готуйте склянку води або соку і час від часу ковтайте.
Переключіть смаки. Психіка людини підкупна і хоче короткочасних позитивних наслідків! Використовуйте гроші, які ви витратили б на сигарети, щоб нагородити себе чимось особливим!
Рухайся більше, займайся спортом! Фізична активність розслаблює, покращує настрій, здоровий, відволікає увагу та запобігає м’якому набору ваги! Таким чином ви можете вдарити більше птахів одним махом, щоб жити здоровіше!
Що вони роблять у місячний день? Місячний день для зачаття
Також зверніть увагу на здорову, збалансовану дієту, багато місячних днів, коли вам потрібно кинути палити та овочі - якщо ви відчуваєте бажання солодощів, використовуйте жувальну гумку без цукру. Уникайте ситуацій, тісно пов’язаних з курінням. Наприклад, вам слід випити чашку чаю замість кави і уникати кімнат відпочинку, де багато людей курять.!
- Форуми кидають палити
- Навіщо набирати вагу після відмови від куріння? Киньте палити, болять усі кістки
- Хвороби від А до Я | Журнал NatureMedicine
- Графічний місячний календар, яку фазу місяця краще кинути?
- Як кинути палити в Калінінграді. Кіану Рівз не кидає палити
- Так багато для того, хто кидає палити Киньте палити і не набирайте вагу
- Так багато для того, хто кидає палити Киньте палити і не набирайте вагу.
Якщо ви відчуваєте потребу, свідомо зверніть свою увагу на щось інше! Немає сенсу уявляти, наскільки красивим було б те, чого ти вже насправді не хочеш робити! Тож зосередьте свої думки на чомусь прекрасному, що ви можете зробити з чистою совістю і цілим серцем. Напад бажання триває недовго, незалежно від того, курите ви чи ні.
Як кинути палити і що допомагає
Пам’ятайте про важливість симптомів відміни! Тіло таким чином сигналізує, що воно на найкращому шляху до зцілення, тож насолоджуйтесь цією ситуацією! Ці побічні ефекти зазвичай зникають через короткий час.
Для полегшення процесу припинення ви можете замінити нікотин із сигарет нікотиновим препаратом. Ця нікотинова замісна терапія полегшує симптоми абстиненції. Зверніться до свого фармацевта за порадою!
Будь наполегливим! Кожен день корисний для вашого здоров'я, ваших ближніх і вашого гаманця - ви можете пишатися собою. Переклад з німецької Ласло Конч.