Готується приготування

МОЙ УЛЮБЛЕНИЙ РЕЦЕПТ!

Він має секретний інгредієнт, який додає йому тієї пухнастості, яку ви можете побачити на фото, крім надання їй особливої ​​солодкості ....
І цей інгредієнт - KIWI!
І в кінцевому результаті його смак не помітний, він просто надає йому текстуру та деталі, що кожного разу, коли ви його жуєте, ви знаходите солодкі самородки, схожі на крупинки цукру.

ВІДГУЧКИ: Якщо у вас є ківі як фруктовий варіант разом з вівсом, ви можете приготувати цей рецепт, дотримуючись ваших кількостей 🙂 Рекомендація тренера з любов’ю!

- 75 г вівсяних пластівців 100% ванільного смаку, або, якщо цього не вдасться, ви можете подрібнити 75 г вівсяних пластівців, поки вони не стануть борошном.

- 4 білки і ціле яйце

- Середній дріжджовий конверт

- Одноразова алюмінієва форма (я купую її у цілому до 100)

ВАЖЛИВО:

-> Пам'ятайте, що на веб-сайті MyProtein Ви можете використовувати мій код: lorenaonfit у вас є знижка на покупку.

ПРОЦЕС

  1. Збийте 4 яєчні білки до стійкості (необов’язково підсолоджувач, якщо вам подобається дуже солодкий)
  2. Додайте 1 ціле яйце і поверніть його назад до точки снігу.
  3. Ми подрібнюємо ківі і обволікаючими рухами додаємо його до білих, щоб він інтегрувався, але не опускаємо білі.
  4. Змішуємо вівсянку з половиною конверта дріжджів і потроху додаємо до білків.
  5. Суміш кладемо у форму. Можна використовувати силікон або алюміній.
  6. Попередньо розігріту духовку ми ставимо на 28 хвилин при 190º. Час буде залежати від кожної печі, щоб переконатися, що вона закінчена, зробіть тест на зубочистку
  7. Дайте йому охолонути, і ми зможемо його розліпити.

Ви можете зробити їх напередодні або вони можуть тривати кілька днів. Я загортаю їх в алюмінієву фольгу і залишаю в сухому прохолодному місці.

Харчові цінності:
(цілий торт)
Білок: 30г
Жир: 10г
Вуглеводи: 56г
Загальна калорійність: 434 ккал