Скибочка цвіркуна
Ні, заголовок - це не помилка. Ми також переконались, що білки тваринного походження включають здорову та поживну їжу, отриману з жуків, не тільки в азіатських, а й у європейських та американських половинах світу. Дивно, але у багатьох країнах світу жуків споживають століттями, насамперед, як особливий делікатес, але все більше і більше можна почути про жуків, особливо цвіркунів, вирощуваних на великих фермах з метою захисту навколишнього середовища. Ринок білкових скибочок вражає Скибочки EXO цвіркун нового покоління виготовляється з борошна зі 100 грамами білка на 100 грамів, майже 79 міліграмів заліза та лише 121 калорією. Нові скибочки спокушають споживачів різними смаками, скажімо, ванільна чорниця звучить досить апетитно, але не?
Кістковий суп
Кістковий суп, який набуває все більшої популярності серед різних дієт, здається не просто побіжною тенденцією, оскільки його легко зробити, а його смачні та поживні позитивні фізіологічні ефекти виявляються вимірними. Кістковий суп допомагає травленню, зменшує целюліт, зміцнює імунітет і активно бере участь у боротьбі з різною алергією та непереносимістю їжі. Яловича та куряча кістки особливо багаті на такі мінерали, як магній, кальцій або фосфор. Більше хороших новин: це допомагає зберегти шкіру та нігті здоровими, а також ефективно відновлює зморшки! Справжній кістковий суп готується на повільному вогні протягом тривалого часу, але, на щастя, багато компаній вже зобов’язуються доставляти до вашого дому заморожені супи з органічних інгредієнтів, які нам просто потрібно розморозити, і ми вже можемо споживати панацею.
Багато людей все ще насторожено ставляться до субпродуктів, хоча печінку, особливо гусячу, можна легко приготувати без будь-яких характерних неприємних ароматів та запахів. Окрім вишуканого смаку, він містить одне з найкращих природних джерел вітамінів, вітаміни А, Е, В6 у великих кількостях, а також багатий мінералами залізом, цинком, кальцієм і калієм. Багато хто не знає, що печінка також містить стимулятори, тому ми також можемо викликати післяобідню каву з легким салатом з печінки-руколи. Однак варто звернути увагу на надмірне споживання, не рекомендується ласувати цим частіше 1-2 разів на тиждень.!
Ферментовані продукти
Чи замислювались ми коли-небудь про те, як харчувалися наші предки до появи холодильника? Вони воліють процес консервації бродіння, який зберігає поживні речовини в їжі, але вбиває швидкопсувні бактерії. Вживання ферментованих продуктів очищає кишечник, допомагає підтримувати струнку форму і зміцнює імунітет. Всі чули про кефір, але ми також знаємо ферментовану капусту (особливість корейської кухні), ферментовану сою або квашений чай?
Після цього складно скласти щоденне меню, легкий скибочку цвіркуна на сніданок, гусячу печінку з невеликою кількістю ферментованої капусти на обід і миску кістяного супу на вечерю. Після цієї бомби здоров’я ми можемо спокійно дозволити собі вечірній віскі!