Дослідження з Університету Лейбніца в Ганновері гарантує, що замість того, щоб пити молоко або приймати добавки для отримання адекватної кількості кальцію, вода така ж хороша.

"Особливістю мінеральної води є те, що вона складається з альтернативи молочним продуктам, яка не забезпечує калорій", - говорить він. Тереза ​​Грейпнер, одна з авторів дослідження. "Зважаючи на високі показники ожиріння та надмірної ваги, які зараз існують у всьому світі, важливо просувати альтернативи для задоволення попиту на кальцій", - говорить він.

джерело

Дослідження, яке фінансувалось Німецька асоціація розливу мінеральної води, проаналізували, як 21 чоловік та жінка засвоювали кальцій із п’яти різних продуктів, кожен з яких містив 300 міліграмів кальцію. Серед них вони спробували три типи мінеральної води, молоко та харчову добавку з кальцієм.

Як результат, не було відмінностей у способі засвоєння кальцію з п’яти джерел. Також було встановлено, що решта мінеральних речовин у воді не впливає на зазначене поглинання.

Тому, щоб задовольнити добову потребу в кальції і досягти 1000 міліграмів, людині потрібно було б випити два літри мінеральної води або більше трьох склянок молока.

"У випадку з пацієнтами, які страждають на остеопороз, питна вода з високим вмістом кальцію вже може бути не хорошою альтернативою, а хорошим доповненням до інших профілактичних та терапевтичних заходів", - робить висновок дослідник.