йоги

Тематика:
Аштанга-йога - це особливий напрямок хатха-йоги, який і сьогодні можна віднести до Шрі Паттабхі Джойса у його практикованій формі. Він складається з кількох серій пов’язаних вправ, регулярні вправи яких відновлюють здоров’я та рівновагу фізичного тіла, очищають, детоксикують організм та нервову систему. Динамічна, але делікатна і м’яка практика, своєрідна медитація руху, може практикуватися для будь-кого, незалежно від віку чи фізичних здібностей.
Аштанга, складна, динамічна форма хатха-йоги, складається з декількох зв’язаних наборів вправ. Серія не тільки впорядковує асани, але й пов’язує їх з рухами (віньяса), диханням (уджа), бандхами (енергетичними блокуваннями) та дротами (прибиванням певної точки). Вправа відбувається безперервно, без зупинки, а її ритм задається диханням. Дихання та фіксація тіла разом розвивають внутрішнє тепло в тілі, яке, крім збільшення гнучкості, ініціює процеси очищення, оскільки чудовий піт також виводить токсини та відходи, що накопичуються в тканинах організму. Перша серія Sancrit називається “йога-чикіца”, що означає йога-терапію, яка спрямована на зміцнення фізичного тіла, збільшення гнучкості, очищення організму, підтримку та відновлення здоров’я.

Структура випадків:
2 відповідні курси - це детальне та ґрунтовне введення в теорію та практику традиційної йоги аштанга:
ми вивчаємо асани першої серії (йога-чикіца, тобто йога-терапія) до Навасана та серії Виведення.
Ми встановлюємо регулярну практику, вивчаємо ведучі та альтернативні пози, адаптуючись до індивідуальних особливостей
випробувати основні принципи аштанга йоги, важливу роль дихання, бандхи (фіксатори тіла) та дрісті (фіксація погляду) на практиці
ми дізнаємось, що таке практика у стилі майсур, будуючи персоналізовану практику для кожного за допомогою персональних порад.
Курс відкритий як для початківців, так і для звичайних практиків. Вартість курсу - 10 000 HUF. Ви можете забезпечити собі місце передоплатою 5000 HUF. Каталін Поцілунок 70-6764-888 банків. 18203040-01214501-10010011