йогою

Йога його часто встановлюють як універсального благодійника, протиотруту негайної дії від усіх негараздів. Хоча це не зовсім так, і особливо не в короткостроковій перспективі, йога його система справді дивовижна універсальний означає допомогу. Той, хто думає довгостроково, навіть більше, ніж очікувалося позитивний ефект ви можете відчути.

THE йога це робить дуже добре травлення, причини цього слід шукати, серед іншого, у впливі на нервову систему. THE вправи йоги серед багатьох таких асана який стимулює парасимпатичну нервову систему, яка є частиною вегетативної нервової системи. Він відіграє важливу роль у регулюванні травлення та виведення. Коли парасимпатична нервова система активна, тілу пропонується відпочити. У цьому випадку слинотеча, частота серцевих скорочень сповільнюється, поглиблення дихання, підвищена перистальтика шлунку та кишечника. У кишечник потрапляє більше крові, вона починається травні соки виробництво.

Так розвивається «шлунковий нерв»

THE стресові ситуації, Проблеми, що викликають напругу, які потрібно вирішити, з іншого боку, стимулюють симпатичну нервову систему, щоб ваше тіло могло впоратися із завданнями. Якщо ця діяльність симпатичної нервової системи стає постійною, постійний стан готовності, парасимпатична, тобто нервова система, відповідальна за відпочинок і травлення не може нормально функціонувати. Наслідком цього є розлад шлунку, здуття живота, запор та багато інших неприємних симптомів, хвороб. THE йога так це не в першу чергу спалених калорій сприяє втрата ваги, але шляхом збалансування діяльності нервової системи та “масажу” органів черевної порожнини.

Не блокуйте більше

святкові закуски Особливо важливо приділяти пильну увагу для нашого травлення. Замість того, щоб створювати додаткові блоки в нашому тілі, дотримуючись зайвої дози печива або емоцій, які може принести період, проведений з родиною (гнів, опір, ревнощі), ми можемо відпустити тіло, розум і душу. почуття ситості.

Ось кілька вправ йоги, які допоможуть нормально функціонувати травленню: