Забудьте про пластичну операцію, харчуйтеся правильно
Хороша дієта в поєднанні з повсякденними фізичними вправами може зробити для зовнішнього вигляду більше, ніж косметична хірургія або макіяж, згідно з дослідженням з Університету Сент-Ендрюс, Шотландія.
* В ході експерименту кілька людей попросили оцінити, що їм здається привабливим на обличчі.
Дослідження того, що в людині вважається «привабливим», показало, що те, що відображає здоровий спосіб життя, - це тонкі зміни в тонусі шкіри.
"Ми виявили, що привабливий колір шкіри - це той, що має трохи червоні тони, трохи жовтий і світліший за звичайний", - каже Дейв Перре, психолог та автор книги "В твоєму обличчі: Нова наука про притягання людини". face to: Нова наука про притягання людини).
"Ця комбінація, мабуть, зумовлена дієтою та фізичними вправами: фізичні вправи збільшують кровотік, а дієта змінює хімічний склад нашої шкіри", - додає він.
Здоровіші, привабливіші
Перре та його команда провели експерименти, які показали, що люди віддають перевагу особам, які були класифіковані як "здорові".
"Учасникам показали комп'ютерну програму, в якій з'явився екран із обличчям людини, і їх попросили змінити колір", - пояснює Росс Уайтхед, один із дослідників.
"Наприклад, їх попросили маніпулювати жовтими тонами обличчя, щоб поліпшити їх зовнішній вигляд".
"Волонтери воліли трохи збільшити жовтий тон початкового початкового кольору обличчя, щоб покращити його".
Ці результати, за його словами, свідчать про те, що незалежно від раси чи кольору люди постійно віддавали перевагу худим, світлим кольорам, червоним і жовтим відтінками.
Це надає здоровий і теплий зовнішній вигляд.
На думку експерта, люди, схоже, особливо не люблять блідих та нездорових на вигляд облич.
Порада Дейва Перре для всіх, хто хоче стати більш привабливою, - «змініть свій спосіб життя, замість того, щоб вдаватися до пластичної хірургії або купувати дорогий одяг та макіяж».
"Зміна дієти та способу життя може мати велику користь для вашої зовнішності, і в цьому сенсі це може бути вигідною альтернативою", - говорить він.
Зараз команда Університету Сент-Ендрюса досліджує, чи можна використовувати ці результати для більш ефективних оздоровчих кампаній, які демонструють людям миттєві переваги здорового способу життя.
Лупа та її міфи
На шкірі голови мешкають різноманітні паразити та грибки.
З усіх областей людської шкіри, мабуть, найбільш унікальним і загадковим є шкіра голови.
І жодна інша область епідермісу не викликає такого широкого спектру порушень.
На шкірі голови виявляється величезна щільність волосяних фолікулів, кожен з яких має масляну залозу, виробляючи жирну речовину, що називається шкірним салом.
Шкіра голови, відносно темна і тепла область, пропонує ідеальне середовище існування для виживання грибків, паразитів та інших мікроорганізмів.
І оскільки ми, як правило, щодня вводимо предмети, такі як брудні гребінці, капелюхи та пальці, не дивно, що шкіра голови є колискою таких поширених захворювань, як лупа, себорейний дерматит, тинет, капітіт, зараження вошами, псоріаз та багато інших більше.
Проте немає сумнівів, що одне з найбільш помітних - хоч і менш серйозних - порушень шкіри голови - це лупа.
Пітниця - або лупа - результат лущення шкіри.
Це нормально, коли клітини епідермісу гинуть і линяють. Також нормально щодня позбавлятися від певної кількості пластівців.
Однак у деяких людей спостерігається надзвичайно велике лущення шкіри голови, яке утворює білі або сірі пластівці, які ми називаємо лупою.
У чому причина?
(Фото: пластівці лупи - результат лущення шкіри.)
Лупа може бути викликана як занадто великою кількістю олії, так і занадто великою сухістю шкіри голови.
Недавні дослідження виявили грибок, який називається Malassezia globosa, який мешкає на шкірі голови.
Дослідження показали, що гриб, який харчується шкірним салом, викликає лупу, розщеплюючи шкірне сало і утворюючи сполуку, яка називається олеїновою кислотою.
Ця речовина проникає у верхній шар шкіри і викликає швидке скидання клітин епідерми, викликаючи у сприйнятливих людей лупу.
У нас у всіх грибок на шкірі голови. Вважається, що у середньої людини на голові близько 10 мільйонів грибків.
Але не у всіх з’являється лупа, оскільки для виникнення розладу необхідно поєднати три фактори: генетична сприйнятливість, наявність шкірного сала на шкірі голови та наявність гриба M. globossa.
Крім того, було помічено, що занадто солона, гостра або солодка дієта, надмірне вживання алкоголю та деякі харчові дефіцити можуть погіршити лупу.
Супутнє розлад, яке називається себорейний дерматит, як правило, важче, ніж лупа, оскільки шкіра запалюється, викликаючи подразнення та свербіж.
Це також зазвичай вражає брови, вуха, обличчя та верхню частину тіла.
Пластівці себорейного дерматиту, як правило, більш жовтуваті і більш жирні, ніж лупа.
Боротися з лупою можна за допомогою різноманітних шампунів.
"Для простих випадків лупи для лікування розладу доступні різноманітні протигрибкові шампуні", - сказав BBC доктор Роберт Хікс, експерт із загальної медицини в лікарні Кінгстон, Англія.
Зазвичай потрібно спробувати кілька шампунів, щоб знайти найбільш ефективний.
"Для більш стійких випадків або при себорейному дерматиті селен, цинк, кам'яновугільна смола в кокосовій олії або саліцилова кислота можуть бути ефективними", - додає він.
"Протигрибкові шампуні містять кетоконазол, який добре працює як при лупі, так і при себорейному дерматиті, але їх потрібно застосовувати кілька разів на тиждень, і це може зайняти до шести тижнів, щоб контролювати розлад", - додає експерт.
ї Можна запобігти?
Існує багато міфів навколо лупи. Наприклад, що він заразний, що викликає облисіння або що виникає через те, що ми недостатньо миємо волосся.
Жодне з цих переконань не відповідає дійсності.
Безперечно, це стосується більше чоловіків, ніж жінок, що розлад покращується з віком і що 50% населення може страждати ним.
Фахівці рекомендують під час миття волосся робити масаж шкіри голови, не вискаблюючи її.
Добре промити, в ідеалі двічі.
"Шкіра голови дуже чутлива, тому будьте обережні з засобами для волосся, які можуть її висушити або дратувати", - говорить доктор Хікс.
Ви також можете чергувати використання звичайного шампуню з шампунем проти лупи.
"Якщо ви бачите, як пластівці повертаються, не лякайтесь", - говорить експерт.
"Цього трапляється багато, тому спробуйте новий шампунь".
Дієта також є важливим фактором для підтримки здорової шкіри голови, особливо дієта, багата вітамінами Е, В6 і В12, а також селеном і цинком.
їЯ повинен піти до лікаря?
Як зазначає доктор Хікс, більшість випадків лупи не вимагають відвідування лікаря.
Але якщо ваша шкіра голови не покращується за допомогою цих процедур або якщо вона роздратована, запалена або болюча, можливо, ви страждаєте важким випадком себорейного дерматиту і потребуєте іншого виду терапії.
Лікар може призначити стероїдний лосьйон або піну, що є звичайним методом лікування цього розладу, а також псоріазу, який вражає не тільки лікті та коліна, але й шкіру голови.
Актриса Наомі Уоттс
Камерон Ден (42) вирішив не погіршувати виразність свого обличчя сідницями та утримувати зморшки навколо очей.
Естефанна з Мунако
Роялті також не рятується. Хороший приклад - Естефанна де Мунако.
Шкіра - це найбільший орган в організмі. Шкіра та її похідні: волосся, нігті та сальні залози та піт складають покривну систему. Серед основних функцій шкіри є захист. Він захищає організм від зовнішніх факторів, таких як бактерії, хімічні речовини та температура. Шкіра містить виділення, здатні знищити бактерії та меланін, який є хімічним пігментом, який служить захистом від ультрафіолетових променів, які можуть пошкодити клітини шкіри. Ще однією важливою функцією шкіри є регулювання температури тіла.
Коли хтось посміхається або хмуриться, складки на шкірі є лише тимчасовими. Але з віком вони з часом перетворюються на постійні зморшки.
Нахмурене обличчя викликає зморшки головним чином на лобі, тоді як гарна посмішка зморщує очі і рот.
Єдиний вираз, що змушує зморщитися все обличчя - це та гримаса жаху, яку робить, наприклад, коли бачить, як хтось падає з його скейтборду.
Це означало б, що перегляд великої кількості відеозаписів на YouTube такого типу може бути шкідливим для вашої шкіри.
Ірина Антоненко
Вік - це питання ставлення. І Нача Гевара може це засвідчити. У свої 78 років актриса та співачка виглядає чудово. Це їжа? Це фізичні навантаження? ї Це психічно? У день його народження відповіді в цій замітці Telenoche.
“Тіло - це диво. Щоранку ти повинен говорити «спасибі, дякую», - запевнив Нача в інтерв’ю Гільєрмо Лобо.
“Я є веганом вже 50 років. У нього є свої достоїнства і свої мінуси. Я народилася вегетаріанкою, ні м’яса, ні курки », - відповіла Нача на запитання про секрет своєї молодості.
День екс-журі "Танців" починається зі сніданку з "фруктовим соком, що містить білки, який готується з натуральних фруктів. Якщо ні, то мигдальне молоко, яке також готують вдома, і цільнозернові тости ".
Хорхе Беларді, директор Інституту серцево-судинних захворювань Буенос-Айреса, прокоментував, що досягнення майже 80 сяючих років, як Нача, є продуктом здорових звичок, які "кращі за будь-яке лікування".
«Не паліть, залишайтеся фізично активними. Будьте обережні зі своїм харчуванням, маючи надмірну вагу та сидячий спосіб життя ”, - рекомендує відомий лікар.
Що стосується догляду за шкірою, Беларді зазначив, що формула - "майже нульове сонце", вплив ультрафіолетових променів викликає зморшки та погіршення стану. І медитація також життєво необхідна.
Нача Гевара