Що робити, якщо все на грилі, а якщо ні масла, що якщо вівсянка, що якщо обережно, щоб не з’їсти це і те.
Проклятий той смуток, неможливість час від часу насолодитися гарним тушонкою, хорошою тарілкою картоплі з яйцем та фаршем.

дієти

Не перестараючись, харчуючись у міру і перш за все займаючись спортом, ти можеш бути здоровим, не з’ївши банку і не позбавляючи себе хороших вечерь чи їжі.

Сніданок:
-Стакан води з 2 листочками салату

Середина ранку:
-Половина мандарина

Харчування:
-25 грам сочевиці з 2 скибочками дрібної індички

Перекус:
-Половина мандарина

Вечеря:
-Стакан води

Не перестараючись ні з чим особливо і роблячи великі фізичні вправи (4 дні на тиждень, якщо це можливо), ви можете бути дуже, дуже підтягнутим.

Сніданок:
-Стакан води з 2 листочками салату

Середина ранку:
-Половина мандарина

Харчування:
-25 грам сочевиці з 2 скибочками дрібної індички

Перекус:
-Половина мандарина

Вечеря:
-Стакан води

Сподіваюся, це жарт


Тому що це так, ні?

Що робити, якщо все на грилі, а якщо ні масла, що якщо вівсянка, що якщо обережно, щоб не з’їсти це і те.
Проклятий той смуток, неможливість час від часу насолодитися гарним тушонкою, хорошою тарілкою картоплі з яйцем та фаршем.

Не перестараючись, харчуючись у міру і перш за все займаючись спортом, ти можеш бути здоровим, не з’ївши баночку і не позбавляючи себе хороших вечерь чи їжі.


Я теж цього не розумію.

Одна справа - приймати збалансовану та здорову їжу, а інша - забороняти собі «на все життя» час від часу шашлик, піцу, гамбургер, рагу, паелью тощо. Для мене це НАБЛЮДЕННЯ.


З маленьких років я завжди займався спортом (теніс, баскетбол, футбол) і з гирями, тому що займався цим близько 6 років. Я маю ліниве тіло, підтягнуте, але ні про що писати додому, і пару років я більше не розчавлююсь, як раніше, бо зрозумів, що не потрібно робити звіра чи "голодувати", щоб бути в тонусі.
Я ніколи не дотримувався жодної дієти, хоча у мене були свої сезони, коли я намагався робити типову дієту в спортзалі, але я відмовився, тому що це здається дурним і марною жертвою, якщо ти не збираєшся на цьому жити.

Зазвичай я їжу на розсуд, я ледве їжу булочки, або нарізку, або смажене (здебільшого тому, що мені страшно), я намагаюся їсти фрукти та овочі і не готувати рясних вечерь. в іншому я їжу те, що хочу, і коли мені хочеться.

Їсти одне задоволення і позбавляти себе цього, просто подивившись у дзеркало і побачивши, що у вас набір абс, здається мені нудним, ви не знаєте, чого вам не вистачає шурманосів.