здоров

Співачка Міша вийшла на популярну музичну сцену в травні 2002 року, коли перемогла у авторському конкурсі співаків. З тих пір вона випустила три альбоми, а ще один виходить. У ці дні вона співпрацює над новим хіп-хоп музичним Story of the Street, для якого вона написала одну з пісень.

"Я добре проводжу час. У мене багато роботи і вільного часу, і я добре працюю як на роботі, так і приватно ", - говорить співачка, якій енергії додає сміх і гарний настрій.

Здоровий спосіб життя та дієта переживають бум навіть серед людей шоу-бізнесу. Наскільки ви їх прихильник?
У мене повільний метаболізм, і якби я не харчувався здорово, мабуть, мав би справу із досить надмірною вагою. Звичайно, іноді я не можу впоратися із такою спокусою, як млинці. Я не маю залізної дисципліни, але є речі, які я взагалі не їм. Як смажені речі та інше. Мені це не так подобається, що мені довелося б його їсти за будь-яку ціну. Пам’ятаю, коли я востаннє їв стейк у трьох упаковках. Виняток становить смажений сир, але лише раз у раз.

Зовні ви поводитесь як людина з жорсткими принципами.
Я дисциплінований, але, як я кажу, іноді кажу собі: "Я не паную" і хочу штрудель! Бо знаю, що не можу.

Які корисні страви серед ваших улюблених вдома?
Ми звикли до салату, який я міг їсти кожен день Бога як основну страву. І моя дорога половина теж. Я рада, що він так само обтяжений тим самим, що і я. У своєму способі життя ми дуже добре розуміємо, що мені подобається. Зазвичай буває так, що один тягне за собою нездорову їжу іншого. На щастя, це нас не стосується.

Ви розкриєте хоча б основні інгредієнти улюбленого салату?
У ньому містяться авокадо, трохи легкого сиру - тофу або фета, короткі смажені гриби та основні овочі. Це справжнє частування з хлібом з непросіяного борошна. До того ж, один оздоровчий келих вина. Після такої вечері людина залишається задоволеною, бо вона з’їла дуже гарну річ і почувається добре. Коли у вас є щось важке з татарським соусом, на деякий час у вас може бути чудовий смак, але ви не можете рухатися протягом години. Це не варто. Я також визнаю деякі харчові добавки, над якими працюю вісім років. А також гомеопатичні ліки.

Ви вважаєте, що здорове харчування - це основа для гарного самопочуття?
На мою думку, для цього потрібне поєднання здорової їжі та спорту. Іноді я можу, іноді я не можу. Я люблю заняття спортом на свіжому повітрі, тому обмежуюсь лише літом. Я кілька разів пробував тренажерний зал, але не обов’язково. Я тренуюсь там із гнівом, і це ніяк не впливає. Під час спортивних навантажень мені повинно бути відчуття, що я роблю щось для себе, але також щось спалюю. Я люблю ковзани, але я повинен стежити за своїми голосовими зв’язками. Тож коли на вулиці холодніше або дме вітер, я волію пропустити це захоплення. Я також повинен стежити за вірусами, що теж важко, коли на концертах зустрічаєш багато людей. Тому я вживаю різні вітаміни як запобіжний захід. Особливо на природній основі та на здоровому рівні. Я не божевільний фанатик.

З тих пір ви були таким прихильником здорового способу життя?
Це йде з віком та часом. Наприклад, у коледжі я зовсім цим не займався. Коли у нас був вільний час між лекціями, але нам не вдалося звернутися на обід, ми харчувались солодкими сукнями з буфету. Ми з подругою пожартували, що ми будемо випускними сукнями. Тоді це взагалі не відображалося на наших персонажах. Коли людині двадцять ...

Незважаючи на те, що у вас ніколи не було проблем із вагою, ви сильно схудли два роки тому ...
Це був такий побічний продукт. Саме тоді я закохався в ковзани. Я ходив до дамби щоранку, іноді вдень. І так тривало два місяці. У мене теж була мотивація. Я знав, що через два місяці поїду до Америки, де у мене є приємні 6-8 тижнів, протягом яких я хочу почуватись добре. Мені дуже хотілося одягнути що-небудь і виглядати добре, і при цьому почуватись добре від цього. І це спрацювало.

Також допомогло те, що ви були свіжо закоханими?
Це, безумовно, допомагає людині.

Кілька місяців тому ви приєдналися до кампанії проти куріння. Ви такий радикальний антикурець?
Я ніколи не палив і не тримав у руці палаючу сигарету. Це мене дуже турбує і смердить. Тиждень тому моя група виступала в клубі в Братиславі. Я хотів бути там, співати, розважатись стільки, скільки хотів. У піаніста навіть був день народження, і мій друг мав прийти до нас. Нарешті я пробув там сім хвилин і вийшов зі сльозами на очах. Сумний, розчарований. Мені було страшенно нудно від диму.

Як ви потрапили в кампанію?
Вони підійшли до мене, і якщо я можу якось прикласти руку до роботи, я піду на це. Мене вразило, що діти в початкових класах вже палять. Я не хочу бути наставником, щоб проповідувати їм зараз, але я думаю, що мені є що їм сказати. Зараз я втратив члена сім'ї, я думаю, просто для куріння. Це був рак легенів. Крім того, я їздив по різних країнах, і ви не побачите найбільших знаменитостей із сигаретою. Наприклад, коли Річард Боно вибирав учасників групи, їм не дозволяли палити. Хоча, скажімо, у вас було і могло бути з чого вибрати. Але навіть мій бас-гітарист зупинився два роки тому. Це працює. Дуже важко, але я надягаю шапку перед такими людьми.

Ви дочка лікаря, як часто ви ходите на профілактичні огляди?
Я загалом здорова людина, тому мені не доводиться мати серйозних візитів до лікаря. У мене є одна, хто піклується про мої голосові зв’язки, щоб підтримувати мене у формі. І тоді мені телефонує моя мама, яка є педіатром, але вона найкраще знає моє тіло. Тож він може відразу порадити мені. Але насправді, я серйозно не хворів з тих пір, як працював над добавками. Грип або біль у горлі були навколо мене вже добрі десять років.

Журнали пропонують багато порад та підказок щодо того, як чаклувати здорові маски в домашніх умовах або на що впливають всі окремі овочі. Ви читаєте цю пораду?
Я хотів би прочитати, в яких фруктах чи овочах містяться окремі вітаміни та на що вони благотворно впливають. Іноді я навіть намагаюся застосувати це, але я не можу судити, наскільки вони дійсно корисні. Я не переживаю крайнощів і завжди намагаюся харчуватися здорово.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.