Я створив функціональну йогу, бо ви сучасна західна людина, цивілізаційний спосіб життя якої загрожує вашому здоров’ю.
Функціональна йога - це нова заснована на науці система способу життя, а не східна духовна тенденція.
3 місії функціональної йоги
1, Збереження вашої біологічної молодості та гідності та розвиток ваших здібностей незалежно від вашого віку
Ваш реальний вік складається з трьох факторів:
- кількість ваших календарних років (ви не можете змінити це)
- ваш біологічний статус (ви можете змінити це)
- ваш психічний стан (ви можете змінити це теж)
Ви повинні знати людей, які набагато молодші за свій календарний вік (якщо ні, то подивіться на Карчі, наскільки він сильний і гнучкий за 70).
А також тих, хто, незважаючи на свій молодий вік, має криві спини і болить поперек і плечі.
Біологічна молодість означає:
- Ваші вени чисті, ви підтримуєте свою м'язову масу, щільність кісток, гнучкість м'язів і гнучкість суглобів
- Ви не відчуваєте свого віку, ви лазите по деревах, годинами ходите в гори, ваша позиція рівна
- Ваш лікар буде вражений результатами ваших висновків, тестів на м’язи та попросить ваш секрет
- Молодь дивується і подає приклад. А ваші сучасники заздрять.
Ваш біологічний стан вирішальним чином залежить від вас, тобто вашого способу життя.
Від вас залежить, наскільки ви уповільните процес старіння.
(Знос суглобів, остеопороз, грижа диска, високий кров’яний тиск, подвійний діабет тощо можна запобігти та лікувати.)
Як ти хочеш жити?
Бігати разом зі своїми правнуками у віці 50 років у будинок престарілих, потребуючи інших або у віці 80 років.
Однією з місій функціональної йоги є використання фізичних вправ, щоб зберегти вас настільки молодими, що ви завжди можете пишатися дивовижними навичками свого тіла.
Я не обіцяю, що у вас не буде зморшок.
Однак ви робите те, що ваше тіло залишається функціональним без болю.
Вам не потрібно жити в межах, жити в неволі хворого тіла, вам потрібні інші.
2, Полегшення перевантаженості угорських медичних працівників
Угорська система охорони здоров’я руйнується.
За словами доктора Яноша Белецького, президента Угорської медичної асоціації, 3,5-4 мільйони угорців не матимуть сімейного лікаря до 2020 року.
Щодня з країни виїжджають 2 лікарі та принаймні 3 медичні працівники.
Кілька лікарів, які залишились вдома, відповідають за все більшу кількість пацієнтів.
Тому їм просто не вистачає часу на вас.
Вони були втомлені, пригнічені.
Вони не можуть поводитися з вами так, як вони і ви хочете, і так, як ви цього заслуговуєте.
Ви повинні взяти на себе відповідальність за своє здоров’я, поставити себе в найбільш здоровий стан, щоб зменшити навантаження на них.
Ми можемо зробити це за них, для медичних працівників, які працюють у кишках, в умовах кам’яного віку, за смішну зарплату.
3, зменшити державні кошти, витрачені на лікування хвороб
Коли я лежав у лікарні з матір’ю, у них у палаті було отруйне, але розбите ліжко.
Ліжко в мільйон форинтів розбилося, коли на нього поклали пацієнта вагою 180 кг.
Це не вина влади і охорони здоров'я, якщо хтось набирає вагу в 180 кг, а їх стан шкодить охороні здоров'я.
Будьмо безжально чесними: якщо ви нехтуєте собою, то коштуватимете угорській економіці.
Гроші, які вони витрачають на вас, можна витратити на створення дитячого відділення наркоманії.
Він не існує.
Якщо ваша дитина спробує наркотик і проскочить, його ніде поставити.
Отже, ваше здоров’я не є приватною справою, воно також має соціальні наслідки.
Старість - це шахрайство. Ти теж на нього впадаєш?
Загальновизнана думка полягає в тому, що колись на початку двадцятих років ви біологічно досягнете вершини.
Потім - перш ніж ви зможете по-справжньому насолоджуватися життям, вітер повільних ударів і ваші здібності починають падати.
Ви бачите, як ваше тіло набирає вагу, м’язи заїкаються, з’являється біль у спині та її супутники.
Переживаючи це, багато описують себе у віці тридцяти років.
Хоча дуже відретушовані та пластифіковані обличчя лідерів споживчого суспільства хочуть привернути вашу увагу та скористатися вашим страхом старості: продати щось, що обіцяє молоді.
Однак це брехня.
За свої гроші молодь не купиш.
Ви розчаровані.
Те, що ви насправді можете подолати старості, не можна купити.
Але доводиться багато і розумно працювати.
Незалежно від того, багаті ви чи бідні, ваші шанси однакові.
Ми в цьому рівні.
Ця теорія "раннього старіння", "швидкого занепаду" поширилася - і це справедливо для більшості людей - тому що цивілізований спосіб життя передчасно руйнує ваше тіло.
А синдром руйнування щедро назвали старістю.
Відсутність фізичних вправ у цивілізованому способі життя, сидіння цілими днями шкодить вашому організму, оскільки воно не призначене для цього.
Ваше тіло призначене для руху, для подолання викликів, ось як воно розвивається.
Якщо ваші м’язи не отримують правильного навантаження, вони будуть слабшати, ставати жорсткими і руйнуватися.
Ви обов’язково переконайтесь, що ви наповнюєте свій автомобіль якісним паливом.
Ви не можете подумати витрачати на це щось інше.
Ваше тіло також потребує якісного палива.
І це не та промислова їжа, яку в середньому угорці годують на 85-90%.
Ви - частина природи: ваша їжа також повинна створюватися в природі, а не на хімічній кухні харчової промисловості.
Ваші інтереси та харчова промисловість не відповідають
- Харчова промисловість виробляє дешевий, довговічний комерційний товар, оскільки він може отримати найбільший прибуток
- Вам потрібна якісна та натуральна їжа та регулярні фізичні вправи, щоб зберегти себе молодими та здоровими.
Я роками спостерігаю, як гості розвиваються.
Вони приїжджають ожирілими, з жорсткими суглобами та слабкими м’язами, «старіють».
Це займає 1-2 роки, і новоприбулі молоді люди не розуміють, чому мої гості, які старші за них на 30-50 років, сильніші та гнучкіші за них.
Тому що вони добре піклуються про своє тіло, тому вони біологічно омолоджуються.
Пара-близнюк чітко бачить, куди веде навчання та його відсутність, хоча вони молоді
- Я знаю пару близнюків років двадцяти.
- Лише за півтора роки зміни добре помітні на їхніх тілах.
- Генетика їх однакова, тільки такий спосіб життя різний.
- Чоловік багато працює і не встигає тренуватися.
- Інший менше і регулярно рухається.
- Тіло першого стало надзвичайно жорстким, що добре видно у всіх вправах, що вимагають гнучкості.
- Той, хто регулярно тренувався, залишався гнучким і сильним.
Таким чином, якщо ви хочете жити, вам доведеться тренуватися
Якщо ви ведете цивілізований (сидячий, сидячий, повний промислової їжі, стресовий) спосіб життя, ваш біологічний стан погіршиться.
Цю шкоду, спричинену неправильним використанням, називають старостістю, оскільки вона не вимагає відповідальності.
Однак правда полягає в тому, що якщо ви включите у своє життя все, що забирає цивілізований спосіб життя (свідомі фізичні вправи, очисні процедури, натуральна їжа), ваше тіло залишатиметься біологічно молодим.
Я переконався для себе та своїх гостей, що важливий не вік, а час, який ви вклали у свідомий спосіб життя.
Кожна хвилина, яку ви витрачаєте на тренування або кожне з’їдене яблуко, - це інвестиція у вашу біологічну молодість.
Для початку, функціональна йога для мене?
Всі були початківцями.
Ми добре знаємо початкову незграбність, яка, на щастя, швидко проходить.
Насправді це добре, тому що ваша центральна нервова система, ваш мозок, в цей час вивчає нові речі, і це підтримує вашу свідомість молодою.
Ви знали, що це був один із секретів молодості?
Завжди вивчайте щось зовсім інше, ніж те, до чого ви звикли.
Як новачок, ви отримуєте місце в задньому ряду.
Таким чином ви можете легко стежити за годинником.
І якщо вправа виявиться занадто складною, ви отримаєте полегшений варіант.
А якщо ви втомилися, трохи розслабтеся і продовжуйте.
Ніхто не буде сміятися чи говорити.
Це не школа, військові чи погана робота, де ви могли б зазнати публічного приниження.
Оскільки і я, і команда є практиками, ми знаємо, як відчувати себе початківцем серед незнайомців.
Функціональна йога в літньому віці: небезпечна або рятівна?
Погляд, щоб пощадити себе в старості, давно вже нахилився, краще нічого не робити.
Насправді, чим старші ви, тим більше і свідоміше вам потрібно тренуватися.
Так само і Зсузза та Карчі.
(Карчі навчився присідати у 71 рік, а у 72 роки почав вчитися руці.
Це передові практики функціональної йоги.
Кілька років, і вони теж поїдуть!)
Ось чому їх вважають взірцями для наслідування ті, хто молодший за них на 20 років.
Функціональний ефект йоги:
Це уповільнить ваш процес старіння
- Ви зміцнюєте м’язи, звичні до фізичних вправ, тому підтримуєте м’язову масу
Тільки ці міцні м’язи здатні захистити ваші суглоби та утримати хребет прямо.
Тому ви також не дізнаєтесь про дегенеративний спондилолістез із новин.
- Зміцнення м’язів також покращує щільність кісткової тканини
З віком вам потрібно переконатися, що ваша кістка залишається твердою.
Чим старші ви, тим більше вам потрібно звертати на це уваги.
- Ви повертаєте свою спритність, розтягуючись
- Ви відновите м’язовий баланс, і ні поперек, ні плечі не зашкодять
- За допомогою вправ для балансу ви покращуєте свою центральну нервову систему і готуєтесь до слизької зимової подорожі - або навіть до мокрої плитки ванної - щоб уникнути падінь, які можуть загрожувати переломом шиї
- Рівень NO (оксиду азоту) підвищується, тому ваша імунна система зміцнюється.
І завдяки своєму судинорозширювальному ефекту ваша ерекція також буде виглядати як жеребець, удостоєний нагород.
- Наприкінці кожної години ви отримуєте фрукти - поповнюючи свій запас вітамінів.
У мене надмірна вага, я можу прийти?
За допомогою функціональної йоги ви можете спалити до 512 калорій за 60 хвилин
35-45% - це спалювання жиру.
Це пов’язано з тим, що функціональна йога в основному піднімає пульс до рівня спалювання жиру.
Тібі спалила 512 калорій на моєму функціональному занятті йогою за 53 хвилини 33 секунди.
Ви не тільки будете сильними і гнучкими, але і стрункими.
Ваша серцево-судинна система буде вдячна вам за те, що вам не довелося переносити надлишок.
Надмірна вага не тільки рекомендується, але і обов’язковий.
Ось чому я можу допомогти зберегти вашу молодість і ваше тіло функціонувати
- функціональна йога - це сучасна система з медичною та спортивною наукою, яку ми розробили для вас, сучасні люди
- Мій 20-річний досвід допомагає мені досягти цілей, а також мотивація, що випливає із співчуття: я не тільки можу допомогти, я хочу.
- Я вважаю функціональні заняття йогою освітою, тому що ти дізнаєшся про себе за допомогою тренувань та пояснень та виправлень, які ти отримуєш там.
- ви засвоюєте вправи послідовно і поступово, тому розвиваєтесь без травм
- я не тільки допомагаю: ви таємно консультуєтесь із двома лікарями у фоновому режимі
Запишіться на функціональний заняття йогою за вашим розкладом і прийміть омолодження
Назва Функціональної кімнати йоги
1026 Будапешт, 2-й округ,
Garas utca 1. 1-й поверх 8-й, ліві вхідні двері
Ніколи більше не боліти в спині! абонементи та подарунки на іменини можна викупити лише в моїх організованих групах, тобто в йога-студії Йогендра. Не в Маммуті.
Ви можете зареєструватися на мої заняття в оздоровчому центрі Mammut Lite.
Дати та місце розташування:
Понеділок з 10:00 до 11:00,
Середа з 11:00 до 12:00
П’ятниця 16: 00-17: 30
1024 Будапешт. Lövőház u. 2-6. Мамонт 2. 4 поверх
“Дякую за сьогоднішній функціональний клас йоги Ákos Tullió Vadász!
На додаток до чудового проведення часу, мій "охороняється" біль у попереку та ногах з четверга повністю зник.
До речі, рухатися і повторювати вправи ще раз було не дуже добре!
так що ще раз спасибі1x. "
“Шановний Акосе!
Для мене після довгого і болісного майже року вони забезпечили та допоможуть вам у ваших вправах.
Дуже дякую."
Я розпочав функціональні вправи з йоги/хребта з 9 вправ.
Чудово!
Сьогодні вперше у мене вже давно не боляче.
Дякую за."
«Я знайшов функціональні вправи йоги.
Це дуже добре…
У мене болить спина, я намагався.
"Мені 80 років.
Я роблю прості прості вправи щодня! Легкий рух - це добре, тоді я почуваюсь комфортно ».
«Я хотів би подякувати вам за ваші відео з хребта та функціональної йоги, які є на Youtube.
У мене сильно боліла талія, я не міг згинатися або міг, просто не міг випрямлятися.
Я почав робити вправи на хребет, і це було краще після першого разу, і через кілька днів це було повністю добре.
Дякую за допомогу, будь благословенна! "
«Я Аттіла Варга з Бекешчаби.
Я використовую вправи на сайті і хотів би поділитися з вами своїм досвідом.
У мене був біль у попереку, на щастя, він зник.
Мої наслідки теж болять, але я можу подякувати вам за минуле.