Вже більше людей описано, був опублікований, розповіли в прямому ефірі переді мною, що ви думаєте про те, що має сказати Норбі ... Як тренер я хотів би пролити світло на це з іншої точки зору.

На жаль, ми живемо у світі, де зовнішність дуже важлива, ми багато віддаємо думкам інших, багато разів ми хочемо зустрітися з іншими замість себе. Коли ми стаємо майбутніми мамами, це зовсім інший стан зі зміненим рівнем гормонів і, як результат, швидко змінюються емоції. За 9 місяців усі стають на шлях стати матір’ю з сумнівами, страхом змін, новою роллю, відповідальністю, і я міг би описати ще тисячу тем. І тоді має бути ще кілька речей, на які Шоберт Норбі звернув нашу увагу!

Що робити, якщо я набираю вагу (що, зізнаємось, неминуче, оскільки ми живемо в житті, яке розвивається в нас протягом 40 тижнів) і більше не хочу, щоб мій чоловік, обмани, розлучення, і тоді я зможу виховувати свою дитину наодинці?

Візьміть книгу: середня жінка може підняти 10-15 кг під час вагітності, щоб медсестра не говорила ... (Для мене це вже перевершує гарантію, особливо те, що 20-річні без дітей або 60-річні тітки які поділяють естонців і їх попереджають про дієту.) Тож давайте почнемо швидко займатися спортом та усвідомленою дієтою, дієта також потрібна.

тільки

Ось важлива річ: тренінги для вагітних ніколи не охоплюють тренування з обтяженнями або спітнілі спінінгові тренування! Це не час для нарощування м’язів, підготовки м’язів спини, профілактики та підтримки м’язів у формі! Не зрозумійте мене неправильно, я не веду кампанію проти материнства та здорового харчування, оскільки це є частиною моєї роботи, а за саможалювання з примусу, примус дотримуватися, страх! Вправляйтеся, тому що воно добре падає, тому що ви хочете зробити це для себе; їжте якісну їжу, але якщо ви просто хочете печиво або цукерки, їжте їх без розкаяння! Одне з найважливіших речей, яке ви можете дати своєму плоду, що розвивається - це збалансована, щаслива атмосфера. Ви відчуваєте сум або стрес і визнаєте це, тож вам є про що турбуватися.

Тож у хорошому випадку майбутній мамі, яка все ще працює, слід витратити час на тренажерний зал, їсти якісну їжу, але не випадково хліб Кето, бо наш мозок потребує вуглеводів (інакше озирніться навколо, а якщо ви не отримуєте достатньо поживних речовин) завжди будьте щасливі, врівноважені та сексуальні, ніколи не скаржтесь, бо саме цього очікує від нього зовнішній світ! Якщо ви вважаєте, що це занадто велика роль, ви розлучаєтесь і не можете поділитися нею з кимось іншим, шукайте тренера, з яким можна подумати, це допоможе вам знайти правильний шлях для вас.

"Якщо ви наберете 20-30 фунтів під час вагітності, ваша шкіра буде настільки потворно зруйнованою"

На жаль, це в основному генетика, розмір животика залежить від багатьох речей. Живіт матері для вагітних, яка важить 8 кілограмів, також може тріснутись, і на животі матері для вагітних, яка виношує двійнят із вагою плюс 25 фунтів, нічого не видно. Ринок розтяжок не настільки хороший, якби вагітні жінки не цікавились станом свого тіла після пологів. Так, кожен хоче втекти з гарним животом, вагітністю синиць, ми це робимо, кожен відповідно до своїх переконань. Потім 8-9. перші розтяжки з’являються через місяць чи близько того ... це коли багато мам впадають у відчай, плачуть по своїй стягнутій шкірі, знають, що вони ніколи не стануть такими, якими вони були (але це далеко не потворно!). Маючи емоційно впевнений, люблячий, прихильний сімейний досвід, він обробляє зміни, що відбуваються за лічені дні. А пізніше він буде ними прямо пишатися!


Тоді народиться маленьке диво! Не думаю, що в палаті для новонароджених ми б не задавались питанням, що одягнути ввечері, коли повертаємось додому з лікарні. Принцеса Катерина теж, повернувшись додому зі своєю новонародженою дитиною, точно не чекає свого перукаря щодня! Чому? Тому що в цій новій життєвій ситуації увага зосереджена на сім’ї. Тоді ми починаємо бути матерями та батьками, практикуємо нові ролі, милуємось нашими дітьми і вдячні долі за маленьку людину, яку Він нам дав! Не забуваємо: чи ми народили свою дитину природним шляхом, чи від імператора, наші тіла зараз перебувають у фазі регенерації! 98% жінок, здається, народили. Ми не йдемо додому з плоским животом, міні-спідницями, високими підборами. Я знаю мам, які вже зараз починають тренажерний зал з регенерації! Тому що вони можуть вкласти логістику у своє життя, тому що це важливо для них. Мене зацікавила б їхня мотивація, але справа не в цьому, а в тому, що вони раді цьому, і якщо мати щаслива, то сім'я також!

Куди йдуть шлюби? Жінки готові набрати від 20 до 30 фунтів і не здаватися!

💕бережіть дитину, поки ви ходите в спортзал

Або отримати допомогу на той час

Якщо ви змінили спосіб життя, не їжте шоколадний торт перед ним

💕 Хваліть, мотивуйте, розкажіть, як ви пишаєтесь тим, що звертаєте увагу на себе і на дитину

Скажи мені, якою доброю ти вважаєш себе мамою!

У таких випадках кожне гарне слово є стовпом впевненості матері та жіночності! Якщо жінка почувається коханою, здатною на що-небудь з оновленими силами, наші енергії нескінченні (до першого світанку). Жінка, яку вони люблять вдома, щаслива, врівноважена і може виховувати свою дитину в приємній інтимній атмосфері, створюючи теплий гармонійний дім для своєї родини! Який чоловік не хоче повертатися додому, до такого дому?