дієта

Окрім різних фаз Місяця, тип харчування, до якого ми належимо, відіграє ключову роль у нашій здатності худнути.

Зараз це всі спостерігають!

Всіх побивали роками: інсайдер стягнув завісу з королівської родини

Сердечні речення від Тибора Бенедека. У цьому була таємниця спортивної легенди, яка померла молодою

На думку астрологів, все це може бути пов’язано з положенням нашої планети та його впливом на нас, тому повідомлення зірок не слід ігнорувати. Ми не однакові, тому одна і та ж дієта не може бути ефективною для всіх нас.

Взаємозв'язок між місячними фазами та втратою ваги

Повний місяць

У цьому випадку все має подвійний ефект - здорова та детоксикуюча їжа, а також наркотики, алкоголь та калорії. У ці дні ви повинні дуже дбати про своє здоров’я! Ідеальний час для початку дієти.

Спадаючий місяць

Втрата ваги починається через 14 днів після повного місяця. Якщо ви харчуєтесь здорово і більше не їсте їжі після четвертої години дня, через два тижні ви відчуєте помітні та вимірювані результати.

Новий місяць

У таких випадках місячні частки часто невидимі, оскільки на неї повністю проектується тінь Землі. За день до молодика - і протягом 24 годин після цього - наше тіло особливо сприйнятливе до знезараження. У цьому випадку ідеально провести короткий піст або детокс.

Місяць, що зростає

Це значно збільшить ваш апетит, і ваше тіло переключиться на зберігання калорій. Після п’ятої години дня більше нічого не їжте і звертайте особливу увагу на свою цікавість! Вам доведеться витримати цю фазу чотирнадцять днів.

Види харчування

Однак, крім різних фаз Місяця, до якого типу харчування ми належимо, відіграє вирішальну роль у нашій здатності худнути. Можна сказати, що одні продукти є корисними для здоров’я, інші - нездоровими, але правда полягає в тому, що є речі, шкідливі для одних людей і корисні для інших. З точки зору втрати ваги також не має значення, чи належить хтось до альфа-або омеги, або, можливо, змішаного типу, чи харчується він відповідно до них.

Є нейтральні продукти, які добре сприймаються як альфа-так і омега-типами. Сюди входять кунжутні вироби, рис, інжир, зелений салат, салат, продукти з ячменю.

Є також речі, яких слід уникати кожному: білий цукор, шліфоване зерно, біле борошно, білий хліб, підсолоджений лимонад, чорна кава та чай, м’ясо та риба від масової худоби, багато солі та консервів. Або генетично модифіковані овочі.

Альфа або омега або тест!

Якщо ви хочете знати, до якого типу ви належите, дайте відповідь на такі запитання так чи ні!

1. У дитинстві ви ненавиділи жир на м’ясі?

2. Як ти їв хліб, коли був молодим? З рідким вершковим маслом і густим варенням?

3. Вранці ви будете насолоджуватися мюслі або бутербродами з цільнозерновим хлібом?

4. Як справи з чаєм? Часто виникає печія і млявість?

5. Ви будете почуватись добре, якщо їсти кілька разів кілька разів?

6. Ви любите спати в теплій постільній білизні?

7. Якщо у вас великий апетит, ви все одно можете утриматися від вершкового масла до вершків до бекону8. Вірніше, ви густо змащували маслом і вживали трохи варення9. Після вживання кави ваш шлунок часто горить. Після стимулятора ви можете почуватись більш млявим10. Вранці важко встати з ліжка, але ввечері ви в найкращій формі11 Ви вискакуєте рано вранці і одразу ж свіжі12. Ви можете почувати себе добре за допомогою одного з більших прийомів їжі13. Ви постійно рухаєтесь

Складіть перші шість поданих запитань

Так

ваші відповіді, це будуть ваші омега-цінності. Потім додайте другі шість запитань

Так

ваші відповіді, які дають вам ваші альфа-значення. Ви належите до типу дієти, за яку ви набрали більше балів.

Альфа-тип

Незалежно від того, що ви думали дотепер, ви добре обробляєте такі поживні речовини, не набираючи ваги: ​​тваринні жири, масло, вершки, житній хліб, смажене м’ясо, риба, овочі, зелений чай, насіння, цитрусові, буряк, огірки, гостра їжа, Індійські страви. Пийте багато, але не холодно і без соків. Їжте два-три рази на день, не перекушуючи. Метаболізм вашого організму має проблеми зі здоровою їжею омега, а це означає, що постійне травлення може бути для нього стресом. Краще залишити цукор і вуглеводи.

Тип омега

Наступні продукти корисні для вашого тіла, розуму та форми: рослинні жири, їжа з низьким вмістом кислоти, варена їжа, легкі молочні продукти, мед, коричневий цукор, насіння фруктів, помідори, банани, м’які спеції. Будьте свіжі, кілька разів на день. Обов’язково уникайте ідеальних продуктів альфа-типу. Ніколи не пийте напої, які є занадто гарячими або занадто холодними, оскільки вони можуть уповільнити процеси обміну речовин.

Змішаний тип

Змішаному типу, на жаль, буде найважче позбутися зайвих кілограмів. Мабуть, все добре переноситься організмом, звичайно, це справедливо лише в тому випадку, якщо ви не навантажуєте його занадто великими дозами.

Натисніть тут

, і як ми

найцікавіші новини та актуальну редакційну інформацію