Мистецтво саморозвитку
МІКРОХВИЛЯ і БЕКОН
Мікрохвильова піч справді настільки шкідлива ?
Багато хто так вважає. Останнім часом, включаючи мене, я все ще обережний, але ця інформація може сказати нам трохи більше.
Чому ми думали, що мікрохвильова піч зараз шкідлива? Більшості людей знайомий термін електромагнітне випромінювання. Але ми знаємо, як все це працює ? Мікрохвильова піч перетворює електричну енергію в електромагнітні хвилі, які спричиняють коливання молекул їжі, особливо води, олій, але також цукру, і це коливання (тертя) генерує тепло. Це не радіаційний тип випромінювання, як уявляє більшість з нас. Це неіонізуюче випромінювання, подібне до випромінюваних мобільними телефонами або навіть вогнями. Металевий матеріал запобігає виходу радіації з пристрою, тому з’являється абсолютно безпечна відстань 30 см. Звичайно, прилипати до дверей і спостерігати за нагріванням їжі немає сенсу. Я волів би боятися щодня класти мобільні телефони до голови .
Як я вже згадував, нагрівання в мікрохвильових печках має найбільший вплив на молекули рідини, тому, якщо ми хочемо зберегти якомога більше поживної їжі, не рекомендується, наприклад нагріти в мікрохвильовій печі супи, соуси, людське або інше молоко або використовуйте мікрохвильовку для тривалого використання. Їх порівнювали напр. різні методи приготування в мікрохвильовій печі з метою визначення збереження антиоксидантів або активних речовин. Зазначалося, що протиракові речовини в часнику знищуються в хвилину в мікрохвильовці порівняно з випіканням у духовці та 97% флавоноїдів у брокколі проти 66% під час варіння.
Усі способи приготування знижують харчову цінність, але бувають випадки, коли ми можемо вибрати більш підходящі. Зверніть увагу, що я не прихильник сирої або сирої їжі. Я також волію це, але коли у мене вже є риба чи якісні яйця, я намагаюся не знищувати їх у духовці або на сковороді. Я зроблю рибу за 5 хвилин. на пару, я намагаюся, щоб жовток був якомога сирішим разом з яйцями. Під час випікання, бажано на 2 години довше при 100 С, а під час приготування я буду використовувати воду, щоб запобігти спалюванню жиру.
- Мікрохвильова піч і бекон
В основному населення вважає бекон самим жирним і нездоровим. Більш кмітливі вважають, що ступінь термічної обробки визначає якість жирів у беконі або їх деградацію. І найбільш поінформовані вже реєструють такі терміни, як нітрозаміни, нітрити, гетероциклічні аміни тощо. Експерименти показують, що нагрівання м’яса або бекону в мікрохвильовці виробляється принаймні потенційні канцерогени в порівнянні зі смаженням або приготуванням.
Таким чином, записи досліджень не свідчать про те, що мікрохвильова піч повинна мати особливо негативні ефекти та опромінювати їжу. Я б також рекомендував не використовувати пластикові контейнери в мікрохвильовці, оскільки не мікрохвильовка не матиме на них ніякого впливу, але температура їжі призводить до викиду речовин у їжу з пластику.
Бекон типу 30-50сек.
Якщо вас "опромінила" ця інформація, ви можете бути задоволені іншими беконістами, які не повинні забруднювати сковороду і можуть замінити попкорн кращими чіпсами. форуму або коментар. Якщо ви зацікавлені в оптимізації вашого способу життя або просто в більш проблемній області, будь ласка контакт. Ви також знайдете корисну інформацію в безкоштовному керівництво з непридатних продуктів харчування з якого можна скласти власне меню.
ЩО ТАКЕ ГІРШІ МОБІЛЬНІ АБО МІКРОВОХВИЛИ?:-)
Електромагнітне випромінювання складається з декількох довжин хвиль, де коротші мають більше енергії, ніж довші. Мікрохвилі належать до групи, десь між радіо та інфрачервоною ділянкою.
Хороша новина полягає в тому, що мікрохвильове випромінювання не виходить і представляє відносно низькі значення в діапазоні 0,43 - 16,4 мкВт/см2, тобто в середньому 3,64 мкВт/см2. З них інше дослідження повідомило, що 95% пристроїв не випромінюють більше 0,01 - 2,44 мкВт/см2 на відстані 5 см. Вищі значення були у пошкоджених пристроїв, які завжди можуть з’явитися у будь-якому великому виробництві.
Для порівняння, випромінювання, що виходить від мобільних телефонів на відстані до 3,5 см, знаходиться в діапазоні 10-40 мкВт/см2 під час дзвінка та 0,35 - 10,5 мкВт/см2 у спокої. Отже, виходячи з цих даних, ми можемо зробити висновок, що мати телефон у кишені - це приблизно те саме, що стояти на відстані одного метра від справної мікрохвильової печі. Однак один - це години, а інший - кілька хвилин.
Мобільні телефони виходять на світовий ринок близько 20 років, і вже є безліч доказів їх негативного впливу, підвищеної чутливості людей, мігрені, розладів сну ... Багато людей вже замислюються і уникають тісного контакту з увімкненою мікрохвильовкою, але ми мало звертаємо уваги на наш мобільний телефон, факти очевидні. Ми використовуємо мікрохвильову піч 1-2 на день, де достатньо метрової відстані, а випромінювання мінімальне, і ми дзвонимо по кілька десятків хвилин на день і носимо його принаймні 16 годин. повністю один з одним, і іноді ми спимо з ними. Я не хочу знати наслідків у майбутньому цього явища, особисто я віддаю перевагу профілактиці .
Я рідко користуюся мікрохвильовкою. В основному намагаюся не нагрівати в ньому рідини. Навпаки, напр. Згідно з дослідженнями, він найбільш підходить для приготування бекону з точки зору утворення канцерогенних побічних продуктів, таких як нітрозаміни, кількість яких більша під час смаження або смаження на грилі. Це була остання стаття про це.
Я не вчений і не інженер-електрик. Ця інформація є коротким описом джерел, яким я довіряю, але я скоріше стримана, ніж наївна. Ось чому я намагаюся якомога менше користуватися своїм мобільним телефоном, і в основному намагаюся переносити його якомога далі від себе. Вмикаю режим польоту на ніч
Навіть профілактична мамографія (це рентгенівські хвилі) не є такою невинною. Деякі дослідження говорять, що ризик розвитку раку молочної залози зростає при необґрунтованому скринінгу, як це рекомендується всім жінкам старше 50 років. Але, звичайно, це пов’язано із загальним способом життя, мамографія не є прямою причиною. Рання діагностика може врятувати життя, але перекладання відповідальності на лікарів, недогляд протягом багатьох років набагато гірше.
Яка ваша думка та ставлення? Це просто сенсація? Як ви ставитеся до використання електротехніки, який ваш досвід? Якщо вам цікаво, поділіться ними коментарі або дискусійна група. Якщо ви зацікавлені в оптимізації всього способу життя або окремих областей, будь ласка контакт.
КАЖИМЕ НІЯКОГО ПЛАСТИКУ
Я довго думав про те, як кинути пити і використовувати ПЕТ-пляшки. Проблема полягала в тому, що я не знав, де взяти належним чином закривається, прилягаючу до форми та нековзну пляшку, і у мене не було такої великої потреби у її вирішенні. Коли мене знайшов розчин, це звичайні скляні пляшки з молоком Bohe Milk 0,75 л або мінеральною водою Romerquelle 0,33 л, які я перевірив, чи не відкриваються вони, і результат - нещодавно побудована кількамісячна звичка. Компанія робить мене в дорозі, на роботі, на тренуваннях ...
Чому я почав про це думати? безумовно, кожен стикався хоча б із загальними твердженнями про те, що іграшки та пластик шкідливі та виділяють різні речовини, особливо під час нагрівання або звичайного контакту. І всі ми знаємо, що нас скрізь оточують пластиком. Однак загальні вимоги не стосуються багатьох. Можливо, це не вмирає гостро, але, враховуючи, що ми щодня п’ємо пляшки з ПЕТ, це, ймовірно, матиме певний ефект протягом усього життя. Якщо нам потрібна лише заміна пляшки, мені це варто. Давайте підемо зараз, але подивимось на деякі факти, адже головне знати, для чого ми щось робимо.
Що таке біспенол-А (BPA) ?
Що таке фталати ?
Вони є хімічними речовинами, які використовуються для пом’якшення та гнучкості пластику. Вони легко від’єднуються від пластику і навіть можуть поширюватися по повітрю. Як і BPA, фталати асоціюються з метаболічними, діабетичними та порушеннями втрати ваги, оскільки вони зв’язуються з рецепторами гормонів у клітинах, званих PPAR. Дослідження показують, що чоловіки більш сприйнятливі і можуть спричинити вади розвитку статевих органів та зниження тестостерону.
Речовин, якими ми оточені, звичайно, у кілька тисяч разів більше, і ми не маємо шансів з’ясувати, як вони всі впливають на нас і в якому часовому горизонті, тому я розміщую це питання під стовпом стилю життя, який називається Профілактика 21 століття, токсичність та Електросмог. Дуже ймовірно, що всі речовини, що надходять з лабораторій (ліки, пластмаси, хімікати, харчові добавки та добавки, КОЗМЕТИКА), матимуть на нас негативний вплив, оскільки вони, наше тіло не могло адаптуватися до адаптації. Доказ - головним чином, коли штучні речовини починають поводитися як гормони в нашому тілі. Гормони в нашому організмі контролюють все, і якщо це регулювання порушується, шкода може бути незворотною. Звичайно, пріоритетною рисою кожної тварини є виживання будь-якою ціною, і тому у нас є механізми виведення їх з організму (шкіра, нирки, печінка, жир ...), але наразі визначити їх дію неможливо.
Особисто я не використовую жодних ліків, ніяких аксесуарів, миються без пом’якшувача, з косметики - лише шампунь з кропиви для волосся та зубна паста без флори, коли «парфуми» призначені саме для футболки, тобто всього обладнання. Інакше я нормальний. Навколо мене все ще багато хімічних речовин, я змінюю лише те, що можу, але разом ми можемо стати соціальною зміною, що призведе до зменшення виробництва пластикової упаковки.
"Будьмо тією зміною, яку ми хочемо бачити навколо нас".
Я кажу НІ токсичному пластику.
З моменту використання скляної пляшки я бачив стільки спеціальних продуктів, що найкращою рекомендацією є Google. Мене особливо цікавить якість/ціна. Якщо у вас є хороша підказка, де, на скільки, що, ми всі будемо раді взяти участь тут, якщо ви її опублікуєте коментарі або дискусійна група .
Інші статті в галузі профілактики:
FACKA ЗАХІДНА "ПОВНІШЕНА" ЦИВІЛІЗАЦІЯ?:-)
Трохи полегшити себе, перш ніж переходити до питання 😀 Ви, мабуть, бачили лише діри в Єгипті і там, де замість туалетів лише дірки. Мені теж, і мені це не дуже сподобалось, поки я не зрозумів. Найкраща школа в минулому, стародавні цивілізації, ймовірно, не були такими примітивними. Дослідження сучасних «диких» штамів просто показали, що ці люди здорові, худорляві і не страждають багатьма захворюваннями.
Будь ласка, натисніть на перше відео для кращої ідеї та розуміння, але це делікатна, суперечлива тема, АЛЕ тим більше життєво важлива, що є нашою щоденною частиною, я експериментую як хлопець, і я не соромлюсь цього, інакше я міг би не писати про це.
Країни Азії, Африки настільки бідні та примітивні, а країни Заходу настільки розвинені та розумні ?
Це суто анатомічні факти людського тіла, закон тяжіння та закон ймовірності. Іншими словами, якщо ми не будемо їх поважати, рано-пізно з’являться проблеми з травленням та виділенням. Доказом є наше здоров’я.
При присіданні м’яз, відповідальний за проходження стільця з товстої кишки до прямої кишки, розслаблений, підтримується силою тяжіння, а всередині - тиском живота. Під час пасивного сидіння тиск у животі розслаблений, канал звужений, і якщо ми добре вштовхнемо його в нього, як ми навчаємо, результатом може бути недостатнє спорожнення, таким чином осідаючи залишки, грунт для запалення, геморой, кровотечі, запори тощо. тощо Доказом є те, що кожна друга людина у п’ятдесят років страждає від цих проблем. Але я особисто думаю, що це вплине на людей набагато раніше, тому що це прекрасні приклади цивілізаційних хвороб і є кілька причин, напр. сучасна оброблена їжа, стрес, недосипання, наркотики, хімічні речовини, порушена таким чином флора кишечника, зберігання та подовження часу спорожнення, запалення, невідповідні пологи тощо.
Дами, а як щодо пологів? лежачи на козлі - це природне положення ?
Інші примати, ссавці яких також використовують положення присідання. Механізм дуже схожий. Випуск, тиск, сила тяжіння. Я не фахівець з пологів, але також не сліпий і не глухий. Людина є частиною природи, і чому нам потрібні лише стерильні умови для пологів, увесь допоміжний персонал навколо, і все ж, перш за все, людина відчуває біль і ускладнює пологи. Чи відрізняється людина 21 століття від 500 років тому? Спеціальність - Кесарів розтин, було встановлено, що в такий неприродний спосіб відп. немає передачі дитині достатньої мікрофлори (вагінальної) і тим самим послаблюється його природний захист, імунітет і якість самої мікрофлори, а отже, збільшується ризик сприйнятливості до алергії, непереносимості, порушень розвитку, ослабленого імунітету, дефектів тощо.
Нещодавно я їздив поїздом, і молоді дівчата говорили зі мною про спосіб пологів, який вони обрали б, і обидві схилилися до кесаревого розтину. Мені це не сподобалось і я намагався чутливо долучитися до цієї дискусії. Я запропонував їм якусь інформацію, можливо, це іноді допоможе їм прийняти кращі рішення, і я вважаю, що зараз не помиляюся. ТАК кесарів розтин іноді є необхідністю. У цьому перевага сучасної медицини та гострих ускладнень.
Я вважаю, що тих, хто заглянув так далеко, не викликало огиди, але вони дізналися щось нове і будуть пам'ятати про це кожного разу, коли бачать по телевізору рекламу червонокрилого бабуїна. Я знаю, що ця інформація дивує і, на щастя, ця тема є лише запобіжним заходом для багатьох., тому я бажаю їм міцного здоров’я і того, кого вже стосується більш ефективне рішення (можливо). Я думаю, що найбільшим, елегантнішим та цивілізованішим компромісом навіть для найвимогливіших є "хокер" у відео. Якщо для когось нереально потрапити в присідання з будь-якої причини, макс. згинаючись у вигин вперед.
Присідання також має опорно-руховий апарат, профілактичне застосування для здоров’я хребта, відкритості тазостегнових суглобів і загальної сили.Вагітність і вік не повинні бути причинами слабкості. Навпаки, фізична незалежність є запорукою життя, а у випадку вагітності - швидшого повернення до життя.
Якщо хтось інший має досвід, думки чи інформацію, не соромтесь коментувати або використовувати дискусійний форум Якщо вам потрібна індивідуальна порада, будь ласка контакт електронною поштою.
МОРЕПРОДУКТИ І РИБА
Оскар Уайльд сказав: "Життя не складне, нам важко. Навпаки, життя просте, а те, що є простим, є правильним ".
Морську рибу роблять швидко, невибагливою за 5 хв. Пара є однією з SUPERFOOD у категорії якісних білків та корисних жирів.
Що стосується м’яса, то це, мабуть, найбільш поживний вид. Що стосується концентрації поживних речовин, їх збереження після обробки, а також "чистоти". Люди, які повідомляють про проблему риби та токсичність важких металів, радіації чи інших, в даний час є дані, що багатий вміст селену, напр. запобігає накопиченню важких металів у тканині. Тому переваги перевищують ризики. Вони також не містять антибіотиків, тому велика кількість гормонів, хімічних речовин, диспропорція омега-жирів і якість самих жирів вища, ніж в іншому м’ясі.
Риба, приготована таким чином, не тільки зберігає якомога більше омега3 жирних кислот, але й приховує в шкірі та кістках ті амінокислоти, що не мають м’яса - неметіоніну, таких як колаген - гліцин. Амінокислотний баланс також вивчався щодо тривалості життя. І в основному це найбільш щадний спосіб (на пару) зберігати речовини. Маленькі кістки також поживні, безпечні та їстівні.
Коли я був у прибережній країні щодня, я намагався пізнати середземноморську кухню і лише через півтора місяці на мене напав «курячий» бульйон. Тож одна порада - киньте всі залишки з морквою в горщик
Ми можемо добросовісно заздрити прибережним країнам. Кілограм іноді коштує 2 €, тож порція на тарілці 1 € плюс картопля з масляним соусом, салат і все
Не потрібно їсти все в міру, потрібно їсти найкраще, просто, помірковано (слухати голоду) 😀
"Тоді ми це просто помітили. Якщо ми готуємо за неправильним рецептом, неважливо, наскільки ми добрі ».
Моя мета - допомогти кожному зробити для себе найкращого кухаря, дієтолога, лікаря та гурмана в одному.
Справжня їжа заснована на вживанні всіх частин цільної їжі. Нам не потрібні добавки, нам потрібно їсти цільну їжу.
Природа їжі полягає в споживанні всіх частин. Нам не потрібні харчові добавки, нам потрібно натуральне харчування.
Їжа може бути ліками, але може бути і отрутою. З технологічним прогресом компанії ми втратили природні ресурси та інтуїтивний вибір їжі. Ми вдаємось до закупівлі оброблених та неякісних продуктів харчування.
На основі вирішення власного невдоволення та проблем я сьогодні навчаю людей як вибрати (особиста зустріч, семінари, лекції), де обрати (вироби, екскурсія товарами через супермаркет) a як побудувати власну систему відповідно на основі хто ти і що тобі потрібно (зустріч, он-лайн консультація, освітні програми, план харчування). У разі зацікавлення мене контакт. Можна обговорити в форуму. Я переробив майже всі непридатні/придатні продукти РЕАЛЬНИЙ ПОВІДОМЛЕННИЙ ПРОДУКТ версія 2015, яку ви можете завантажити безкоштовно.