СПОРТИВНА ЙОГА

спортивна

Заявка на курс

Застосування курсу: безперервне!
Курс - це 100% онлайн-навчання!

Детальна інформація про курс доступна в навчальному посібнику!

Нове у навчанні йоги! Унікальний тренінг з йоги в Угорщині в режимі онлайн! Для спортсменів, домашніх тренерів, домашніх практикуючих йогу… і тих, хто ще не потрапив до йога-кімнати, але хотів би спробувати радість йоги вдома.

Якщо болить спина, вам доведеться багато сидіти через роботу або навчання, якщо ви не можете дістатися до кімнати йоги через брак часу, це місце для вас! Якщо ви думаєте про зміну способу життя, ви хочете схуднути, - стати м’язистим, - збалансувати, приєднуйтесь до нашого онлайн-курсу йоги!

Навіщо обирати саме цей курс?

  • адже ви отримуєте точну, покрокову навчальну програму, складену експертами
  • оскільки ви можете рухатися у своєму власному темпі, ви можете будь-коли повернутися до будь-якого відео
  • тому що ви можете це зробити за півроку, але ви можете мати матеріал та відеотеку до двох років
  • тому що ви можете вчитися у професійного інструктора,
  • тому що ніякої підготовки не потрібно
  • адже чекають добре підготовлені, доступні та простежувані спеціалізовані матеріали
  • тому що це може допомогти змінити ваш спосіб життя
  • адже якщо ви будете регулярно займатися, це допоможе вам гармонізувати з собою
  • тому що буде багато вправ на розтяжку, розтяжку, захист хребта
  • і тому, що йога хороша!?

Виберіть наш Інтернет-тренінг з йоги, адже вам не тільки не потрібно турбуватися про подорожі, але й не потрібно пристосовуватися до інших, коли навчаєтесь! Ви можете робити тренування у своєму власному темпі, коли завгодно! Ви можете отримати доступ до навчальних матеріалів у будь-який час і в будь-якому місці.

Це також чудова можливість для сімей та тих, хто працює в зайнятому діловому світі!

Які ще переваги має спортивна йога?

  • при півгодинних заняттях на день, роблячи йогу щоденною рутиною, у вашому житті може відбутися багато нових змін
  • деякі ваші болі можуть зменшуватися або зникати (наприклад, лікоть, коліно, плече, стегно, талія ...)
  • ваша реабілітація може бути швидшою
  • Ви можете урізноманітнити існуючі тренування
  • ти можеш збалансувати себе, буде легше зв’язатися з іншими
  • може допомогти розумово (наприклад, у конкурентній ситуації)
  • може допомогти вам міцно спати
  • Ви можете адаптувати свою практику до свого поточного психічного, фізичного, психічного стану
  • ви можете займатися не тільки повільно, але й інтенсивно, в цьому випадку сила, витривалість, ємність легенів тощо. також може розвиватися
  • і ти навіть можеш стати гарнішим ... перевагою в тонуванні! ?

Тематика:

  • Основи спортивної йоги
    • Знайомство з йогою, основами йоги
  • Розминка
  • Аналіз поз йоги
  • Захист йоги та хребта
    • Нахили вперед
    • Вигини назад
    • Повороти хребта
  • Міцність, динаміка, витрата
    • Привіт від сонця
  • Уникайте спортивних травм
  • Розтягування, розтягування асанами
  • Силові вправи, зміцнення м’язів тулуба
  • Сила в руках, стійкість і сила в ногах
  • Збільшення ємності легенів
  • Заспокійливі, розслаблюючі пози
  • Спортивні пози - (біг, кросфіт, бодібілдинг-фітнес, функціональні тренування)

THE Курс спортивної йоги його може виконувати кожен, хто цікавиться фізичною частиною йоги, точним виконанням вправ для тіла, тобто асанами, їх роллю та ефектом. Це також рекомендується тим, хто хоче вдосконалити, вдосконалити власну домашню практику, уникнути травм або досягти фізично та психічно більш спокійного стану.

THE динамічний заняття - це багато розтяжок, вправ на гнучкість, силових вправ, скручування поз, щоб допомогти зробити хребет гнучким тощо ... Цільова Досягнення фізичної форми, здоров’я та гармонійних фізичних вправ та душевної рівноваги, а також покращення тренувань спортсмена з різних індивідуальних та командних видів спорту за допомогою фіт-йоги, спортивної йоги.

Кого ми рекомендуємо?

  • особи зі спортивною кваліфікацією, зокрема:
    • Для інструкторів з фітнесу
    • Для інструкторів групового фітнесу
    • тренери
    • для фізкультурників
    • командні види спорту для тренерів тощо.
  • рекреаційні та елітні спортсмени, головним чином у таких видах спорту:
    • біг
    • командні спортивні ігри з м’ячем
    • кросфіт тренування
    • пауерліфтинг, бодібілдинг
    • плавання, їзда на велосипеді, зимові види спорту
    • гольф, теніс
    • веслування, каякінг, кайтбордінг тощо.
  • для тих, хто хоче розфарбувати та доповнити свої тренувальні методи і хотів би ознайомитись із ефектами асан йоги
  • а також для тих, хто повернеться до енергійно тоншої форми руху, можливо, просто шукає форму руху, але загубився серед багатьох відео YouTube ...

Курс онлайн-курсу:

На тренінгу ми знайомимо учасників з подробицями практики йоги за допомогою 27 відео та коротких приміток. Завдяки точному виконанню основних асан на практиці Привітання Сонця, використанню допоміжних засобів для захисту хребта, розминці до вправ на розтяжку, спортивну йогу можна навчитися і практикувати вдома по точці.

Крім того, ми пропонуємо учасникам різних видів спорту, на якій із асан зосередитись для кращої спортивної діяльності, запобігання травм, швидкої регенерації та гармонійного руху.