ПРИГОДА КИСНЮ - СИЛА ДИХАННЯ

Секрет вашого здоров’я, витривалості та загального самопочуття криється в найосновнішому та найнехтуванішому аспекті тренування: в диханні. Ви не можете ефективно розвивати силу свого тіла, не звертаючи при цьому пильної уваги і на силу вашого дихання. Дізнайтеся про метод “Переваги кисню”, розроблений Патріком МакКоуном - інноваційна, складна техніка дихання, яка покращує загальний стан здоров’я, покращує ваші спортивні показники, сприяє швидкій втраті ваги та полегшує симптоми астми.

Дата початку навчання:

Місцезнаходження: Тренажерний зал Тор (Nándorfejérvári út 40/A)

фітнесу

ОПИС КУРСУ

Свою програму МакКоун розробив після накопичення досвіду з відомим російським лікарем, який також бере участь у російській космічній програмі - програмі, яка успішно привчила понад 5 000 людей до "хронічної передозування" за останні 13 років. МакКоун пояснює, як за допомогою тесту вимірювати рівень кисню в організмі, щоб оцінити рівень дихання, а потім вводить вправи та програми, які допоможуть вам змоделювати наслідки тренувань на висоті. Хоча деякі з цих практик можуть здатися комусь небезпечними - оскільки вони спричиняють дефіцит кисню, - Мак-Кін вперто стверджує, що його власне життя було "повністю змінено трьома простими (медитативними) техніками". Ви також почуєте низку історій успіху, включаючи олімпійців, людей із ожирінням, які раніше страждали ожирінням, і пацієнта, який, як і МакКоун, зміг полегшити хронічну астму.

Патрік МакКоун працює спеціалістом з дихання, зосереджуючись на проблемах з диханням, ненормальному диханні під час сну та покращуючи спортивні результати. Навчався в Університеті Трійці (Дублін), а потім разом із засновником методу Бутейко, покійним доктором Костянтином Бутейко, опанував основи досягнення оптимального дихання. Протягом останніх 11 років Патрік навчав медичних працівників та спортсменів, а також допомагав тисячам дітей та дорослих полегшити астму. Він є автором кількох книг, серед яких «Сила дихання», «Закрий рот», «Безтурботність: перестань турбуватися та заспокої розум» та «Природно без астми». Окрім майстер-класів у рідній Ірландії, він часто читає лекції в Північній Америці, Європі та Австралії.

Тематика:

  • Про систему Oxygen Advantage загалом
  • Функціональне дихання
  • Імітуйте тренування на висоті
  • Наслідки практики програми OXA для організації
  • Випробування, вимірювання, практика згідно з наведеними інструкціями

Кого ми рекомендуємо?

Для пересічних людей, тренерів, любителів та елітних спортсменів


Керівник курсу:

Ласло Ковач “Мереживо”
Випускник фізичного виховання та організатор спортивного відпочинку
Інструктор з переваги кисню
Спортсмен і тренер CrossFit Games
CrossFit LVL 1
Тренер з гімнастики CrossFit
Тренер з аеробної ємності CrossFit
Сильний перший інструктор
Інструктор з функціонального руху екрану
Інструктор з гімнастики Kid’s Smile
Персональний тренер
Фітнес-інструктор з бодібілдингу