міжнародна

Підвищення імунітету взимку - Частина 2

Які найздоровіші суперпродукти ви можете зустріти на полицях магазинів навіть взимку, або ви справді можете знайти їх свіжими зараз?

Підвищення імунітету взимку - Частина 1

У міру настання холодних місяців кількість сонячних годин зменшується, а свіжі фрукти та овочі, що ростуть поруч, зникають з ринків. Всі суперпродукти, тобто продукти з високим вмістом вітамінів та мінералів, які використовуються для легкого турбозаряду нашої імунної системи влітку, зараз недоступні. Але є також типові для зими фрукти та овочі, за допомогою яких ви зможете чудово зміцнити свою імунну систему.

Основи спалювання жиру - Частина 1

Для багатьох схуднення означає придбання коробки жиросжигателей і очікування ефекту. Але чи так це працює? Їх так багато, але який із них вибрати? Давайте подивимося, як дієтичні добавки, які обіцяють спалювання жиру, також працюють!

Основи спалювання жиру - Частина 2

Міфи навколо спалювачів жиру

Білки в житті спортсмена Частина 3

Коли і скільки білка ми повинні вживати? Бажано споживати білок у певній формі під час кожного прийому їжі, оскільки організм не може його зберігати. Для безперервної роботи, трансформації та регенерації постійно потрібні білки та амінокислоти. Звичайно, бажано надати необхідну суму з різних джерел, враховуючи спортивні цілі.

Дора Надь, особистий тренер, консультант з питань харчування, експерт BioTechUSA, професійний керівник проекту, остання частина серії.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Наступні
  • Останній

Інші статті з категорії

  • Міфи про фітнес II.
  • Харчування в ресторані здорове? Так!
  • Основи дієти: білки
  • Основи дієти: жири
  • Тенденції фітнесу та харчування - FIBO 2019
  • Як ваші думки впливають на ваше здоров’я? Тепер ви можете це дізнатись!
  • 8 причин взяти вихідний
  • Як їсти достатньо овочів і фруктів?
  • Ви багато подорожуєте? 3 поради щодо здорового харчування
  • Білки в житті спортсмена Частина 1
  • Білки в житті спортсмена Частина 2
  • Білки в житті спортсмена Частина 3
  • Основи спалювання жиру - Частина 1
  • Основи спалювання жиру - Частина 2
  • Підвищення імунітету взимку - Частина 1
  • Підвищення імунітету взимку - Частина 2

Архівні статті

Про міжнародну фітнес-школу IWI

Завдяки 20-річній роботі IWI, наша школа є лідером на угорському ринку фітнес, оздоровчого та спортивного тренувань. IWI для нас означає набагато більше, ніж успішне ділове підприємство! Наше гасло «Кар’єра від пристрасті» - це вираз нашого власного життєвого шляху, який ми намагаємось передати і нашим учасникам наших тренінгів.!