Як і минулого року, цього року ми брали участь у марафоні миру у великій лінійці в межах компанії bart.sk. Зокрема, нам вдалося скласти 1 естафету, 3 напівмарафони та 2 цілі марафони.

міжнародний

Підготовка

На MMM 2017 я провів естафету зі своїми колегами (докладніше про минулорічну естафету в окремій статті). Закінчивши, я знав, що потрібно перенести наступний рік на вищий рівень і записатися на півмарафон. Так і сталося. Subsequ Згодом я адаптував навчання до цього: збільшив кількість пробіганих кілометрів, а також частоту тренувань. Хоча в 2017 році я в основному пробіг 4-6 км на тренуваннях, у 2018 році я завжди намагався пробігти 10 і більше кілометрів. І за останні 2 місяці я вже додав кілька довших розділів.

Поставити мету

За місяць до МММ у мене була поставлена ​​мета бігати менше ніж за 2 години. На той час я ще не пробіг ділянку довжиною більше 15 км, тому я навіть не уявляв, що може зробити тіло, а що перевищує мої сили. За 3 тижні до напівмарафону в Кошице я брав участь у півмарафоні в Прешові. Я пройшов цей біг у рекреаційному темпі, метою було насамперед насолодитися атмосферою та самою подією. Тому отриманий час був не вражаючим, приблизно 2 години 15 хвилин. Однак я знав, що там досить великий запас, і ці 2 години можуть припасти на МММ.

За 2 тижні до МММ я хотів перевірити, з яким темпом я міг пробігти 15 км, щоб згодом я зміг підлаштувати пробіг на МММ. Вийшло досить дивно із швидкістю 5 хвилин на кілометр. І я відчув, що ще залишився невеликий резерв. Тож я зробив ставку і поставив нову мету: 1 година 45 хвилин. Завантажити 15 хвилин з двох годин може здатися дрібницею, але при запуску це зробить багато.

День МММ

З самого початку прогнози показували досить погану погоду на день події МММ. Дощ + вітер. Що може мати досить негативний вплив на результат, оскільки я ще не бігав під дощем, а вітер був би як цвях у труні. Потім, на щастя, почало покращуватися, і за 2-3 дні до старту було повідомлено про ясну безвітряну погоду. Так і було. Погода була справді прекрасна.
Вранці перед бігом мені вдалося зустріти лише Луїджі, я не знайшов решти персоналу в тій натовпі. Через кілька хвилин мені довелося перейти до сектору D, з якого я і почав.

Приблизно через 200 метрів біль вщух до такої міри, що я продовжував у своєму початковому темпі. Все ще з великою повагою. Останні кілька миль я сказав собі, що якщо вас уже знищили, то насправді. І я пішов за бомбами. Я перетнув фінішну пряму з офіційним часом 1 годину 44 хвилини 45 секунд. Це було досягнуто жорсткою, але поставленою, спочатку досить нереальною метою. 🙂

Сидячи після марафону

Звичайно, після марафону також може бути заключна сесія, де ми всі поділились своїми почуттями та враженнями від бігу. Цього року ми забронювали столик у ресторані бургерів Restart, де поповнили калорії, що вичерпалися, ситною порцією гамбургерів. 🙂
На закінчення, можливо, я лише додам, що ми знову бачимося на МММ у подоланні інших етапів, а також нас самих.