Вибирайте між a м'яка, середня або тверда щітка Це важливе питання, яке ми не повинні сприймати легковажно, оскільки це може вплинути на наше здоров’я порожнини рота. Можливо, ви думали, що тільки кава, цукерки або тютюн можуть бути шкідливими, реальність така, що тверда щітка також може бути поганою.
Уникайте занадто твердої щітки
На думку спеціалістів з питань стоматології, a кисть занадто сильно може спричинити пошкодження емалі наших зубів, покриття, яке захищає внутрішню частину зуба (дентин і корінь) і дозволяє щодня жувати, тим більше підстав приділяти особливу увагу догляду за ним.
Цікаво, що зубна емаль - це найтвердіший мінерал у нашому організмі, але вона не вразлива. Шкідливі звички, такі як тютюн або деякі елементи нашого раціону, такі як газовані безалкогольні напої, цитрусові, червоне вино або кава, можуть вплинути на них в довгостроковій перспективі.
Якщо, крім того, з метою підтримання належної гігієни зубів, ми використовуємо щітки з жорсткою щетиною ми можемо сприяти зносу зубної емалі, роблячи її тоншою, що, природно, зменшить її міцність.
Зубна емаль має більш-менш однорідну товщину, але стає тоншою по мірі наближення до ясен, якщо щетина тверда щітка вони впливають день за днем з часом емаль втрачає товщину і навіть ясна може втягнутись і оголити корінь, що може призвести до більш серйозних проблем.
Ми повинні вибрати м’яку або середню кисть
Це повторювалося нам тисячу разів, коли ми були маленькими, протягом усього життя і кожного разу, коли відвідуємо стоматолога: дуже важливо чистити зуби після їжі, тепер ми також знаємо, що ми повинні вибрати м'яка або середня щітка, уникати важкого.
Якщо, крім того, це не передбачає великих жертв, рекомендується уникати міцних цукерок, оскільки вони роз'їдаються і навіть можуть зламати ослаблений зуб, намагатися не жувати лід і не зловживати цитрусовими фруктами, кавою або чаєм.
Хороша новина полягає в тому, що такі продукти, як темний шоколад, сприяють зміцненню зубної емалі завдяки теоброміну, а також молочні продукти завдяки вмісту кальцію, селера або яблука, які, здається, допомагають усунути наліт або полуницю, яблучна кислота якої відбілює зуби.