Опис та параметри

Магній зберігається у всіх тканинах організму і відіграє важливу роль у побудові та підтримці міцних кісток і зубів. Він бере участь у понад трьох сотнях ферментативних реакцій, впливаючи тим самим на функцію багатьох органів. Це допомагає зменшити втому. Він відіграє роль у правильному функціонуванні м’язової функції, нервової системи та обмінних процесів, зменшує м’язові спазми та судоми.

капсула

Вітамін В6 бере участь у побудові та підтримці м’язових та інших тканин. Він відіграє важливу роль у врівноваженні статевих гормонів, допомагаючи полегшити симптоми передменструального синдрому.

Вміст EPA та DHA у риб’ячому жирі сприяє нормальній роботі серця, уповільнює кальцифікацію судин та може бути важливим фактором у профілактиці тромбозів та інфарктів міокарда. Це також допомагає підтримувати роботу мозку та зір.

Компоненти капсули разом можуть мати особливо хороший ефект для полегшення проблем, викликаних менструацією та менопаузою.

Номер повідомлення OÉTI:

Ви коли-небудь помічали, що часто дратівливі зовсім без причини? Ви зазвичай відчуваєте приватне посмикування м’язів, м’язові судоми? Ви часто відчуваєте депресію, слабкість? Багато разів болить голова, вам важко спати? Дефіцит магнію приходить на думку більшості людей із судомним литком або напруженим, виснаженим нервовим станом, хоча він також запобігає втраті ваги, оскільки магній необхідний для процесів спалювання жиру в організмі. Недостатнє споживання магнію часто викликає тягу до шоколаду через високий вміст магнію в твердих речовинах какао. Нерідко нічні судоми ніг також свідчать про нестачу мінералів, а також про різні порушення сну. Більше того, він навіть регулює проникність клітинних мембран. І якщо він знаходиться в потрібній кількості в нашому організмі, це також збільшує еластичність стінок судин.

Магній - четвертий за поширеністю мінерал в організмі людини. Це є ключовим для належного функціонування організації, проте ми приділяємо йому мало уваги.

Страви, що містять магній: зелені рослини: переважно шпинат, брокколі, капуста, какао

Насіння: особливо насіння гарбуза та смажене насіння кунжуту, волоські горіхи, мигдаль

Квасоля: в основному калабеї та чорна квасоля, банани, авокадо