Поєднання щоденного прийому вітаміну D3 і кальцію з дієтою з обмеженим енергоспоживанням може сприяти втраті жиру в організмі, згідно з китайським дослідженням.

збільшити

У рандомізованому контрольованому дослідженні жирова маса 52 дорослих із ожирінням та надмірною вагою, які споживали дуже мало кальцію (менше 600 мг/добу), які отримували дієту з обмеженим енергоспоживанням (-500 ккал/добу) та приймали кальцій (600 мг/добу) і вітамін D (125 Одиниця виміру кількості речовини (наприклад, вітамінів) на основі її біологічної активності або виміряного ефекту.

Вітамін А:
1 МО - це біологічний еквівалент 0,3 мкг (мкг) ретинолу або 0,6 мкг бета-каротину; 1 нанограм (нг)/мл = 3,5 наномолі (нмоль)/л.

Вітамін С:
МО дорівнює 50 мікрограм (мкг) L-аскорбінової кислоти; 1 нг/мл = 5,5 нмоль/л.

Вітамін D:
1 МО - це біологічний еквівалент 0,025 мікрограма (мкг) холекальциферолу/ергокальциферолу; 1 нг/мл = 2,5 нмоль/л.

Вітамін Е:
1 МО - це біологічний еквівалент приблизно 0,667 мг d-альфа-токоферолу або 1 мг dl-альфа-токоферилацетату; 1 нг/мл = 2,78 нмоль/л.

"> МО/г) або плацебо протягом 12 тижнів (1). Результати дослідження показали, що учасники, які отримували добавки, мали хімічну реакцію, в якій молекула або атом отримують електрони. Відновник (відновник) переносить електрони в інший речовина і, як «донор електронів», окислюється.

"> зменшення маси жиру органу (вісцерального). Не було різниці між групами щодо загальної маси тіла.

Дослідники зауважили, що споживання кальцію та вітаміну D може допомогти людям з ожирінням, які харчуються з обмеженою енергією, втратити більше жирової тканини. Вісцеральний жир розташований між органами і сприяє накопиченню жиру в животі, порівняно з підшкірним жиром, який знаходиться лише під епідермісом. Вісцеральний жир складається з різних жирових відкладень, які можуть сприяти стану, при якому нормальної кількості інсуліну (гормону, що відповідає за поглинання глюкози з крові) недостатньо для нормальної реакції на інсулін, що спричиняє високий рівень ліпідів у крові ( асоційований із цукровим діабетом 2 типу), зниження всмоктування глюкози в м’язах та погане зберігання глюкози в печінці (сприяє підвищенню рівня глюкози в крові).

"> резистентність до інсуліну, непереносимість глюкози, дисліпідемія, захворювання, при якому артеріальний тиск залишається постійно (хронічним) підвищеним. Постійна гіпертонія є одним із факторів ризику інсультів, серцевих нападів та серцевої недостатності та є основною причиною хронічної ниркової недостатності. З систолічного тиску 115 мм рт. Ст. І діастолічного тиску 75 мм рт. Ст. (Зазвичай це означає 115/75 мм рт. 79 мм рт. Ст.