відповідь на повідомлення joamilestoné # 2450
45 градусів, я думаю, це багато, я встановив його на 30 градусів, при 45 мої плечі заходять занадто далеко.
відповідь на повідомлення joamilestoné # 2450
Зараз я збираюся тренуватися приблизно за півгодини
У мене є план, на прямій лавці, а потім з деякими дитячими вагами, більший повтор, скажімо, 80-90 кілограмів, і я схильний кидати груди при 30 градусах однією рукою, а потім роблю такий равликовий хрест копання також підштовхнути вагу, але звичайний зітхаючий рух) і приблизно так виглядатиме сьогодні моє грудне вигодовування, а потім можна піти на невеликий біцепс
Нехай сила буде з тобою!
відповідь на повідомлення Ijk # 2451
У мене теж немає 45 градусів, просто чомусь нахилений тиск зафіксували на мені 45 градусів.
Я хочу попросити невеликої допомоги. Культурист-початківець (184/71) (4-5 тижнів занять у тренажерному залі, фаза "набору ваги") потребує цього набирача ваги при правильному харчуванні, якщо так, то яку упаковку, бренд. Для «тестування» спочатку рекомендували Hyper Mass 5000 (упаковка 1000 г, 15 добових доз), але ми не впевнені, чи має це бути, чи взагалі його використовувати...
Відповісти на повідомлення umek7 # 2454
Я рекомендую цей смачний, економічний і має все.
відповідь на повідомлення SzlobiG # 2455
Так що так. Чи безумовно варто купувати такий пакет, або якщо ви першими спробували менший пакет, до якого з них слід піти? (це мій брат, але це зараз не має значення для питання)
(# 2457) Tamoo: Я щось неправильно написав?
Відповісти на повідомлення umek7 # 2454
Для початківців культуристів (184/71) (4-5 тижнів тренувань у тренажерному залі, фаза «збільшення ваги»)
це добре.
(# 2456): Я не думаю, що дрібна упаковка має особливий сенс, тому це не варто. Це все одно треба перелопатити, це швидко закінчується.
відповісти на повідомлення umek7 # 2456
Ну, насправді, рекомендувати такі речі не можна, тому що не кожен, хто приходить до іншого, заходить, наприклад, я, хто пролив інше, хто мав поганий смак до когось іншого.
Подивіться на магазини, ви не можете дійти зовсім близько, бо вони майже однакові.
Я розумію, тоді я думаю, що більша упаковка залишиться. Насправді, я не думаю, що смак має значення, тому його не можна передбачити заздалегідь, тому я не очікував рекомендації, заснованої на смаку, мені було просто цікаво, чи є щось особливе, що дуже варто і може бути досягнутим для. Дякую за допомогу.
відповісти на повідомлення umek7 # 2459
У мене немає часу писати зараз, але я швидко зауважую, що, скажімо, типу Гіпермаса, ви можете дотягнутися до неї, зацукровані.
Ελευθερια η θανατος
Ми замовляли б у shop.builder.hu, але я не дуже впевнений, що ми це добре інтерпретуємо. Думаю, ви вже купили його звідти, тож моє коротке запитання полягало б у тому, що якщо я виберу кур'єра GLS і попрошу пакет в Угорщину, чи буде плата за доставку, якщо так, 990 хуф? або передбачає це припущення щодо кур’єрської вартості?
відповідь на повідомлення Bibby # 2460
Я просто чекав чогось подібного, потім воно стріляло. Можливо, ви зможете порекомендувати щось порівняно більш значуще, невелике в упаковці?
(# 2463) Оформити замовлення: Чиста лінія, ви просто не можете насправді передбачити це. Чи можете ви допомогти в цьому? Спасибі заздалегідь.
відповісти на повідомлення umek7 # 2459
Чому б не надіти жилет? Немає двох однакових людей, що добре для мене, це може бути для вас погано (травлення, смак тощо). Ви повинні випробувати те, що для вас добре. У будь-якому випадку, замість того, щоб набирати вагу їжі, яку ви витрачаєте на неї, я думаю, ви могли б приймати її з твердою їжею. І якщо ваш раціон дійсно нормальний, навіщо набирати вагу?
Я не знаю, скільки ти кг, але якщо ти вважаєш 5 г ch/kg з твердою їжею, для початку цього повинно бути достатньо, можливо, це буде багато.
Ред: Їжте (нормально) нормально, м’язи набиратимуть не ті, хто набирає вагу, а тверда їжа.
У перегонах
Право на виготовлення енергетичного винаходу продається! Ерд: priviben!
відповідь на повідомлення Кассадіна №2463
Якщо ви прочитаєте ще 3 hsz, то ви зможете побачити, що я запитав, чи це вам взагалі потрібно при звичайній дієті, якщо так, то яка. Навіть маючи стройну висоту, їжу та тренажерний зал, йому важко "набрати вагу".
Ui: Ви можете повірити, що якби мені довелося, я б не писав братові, я виріс із цього віку кілька років тому.
відповісти на повідомлення umek7 # 2465
Тоді давайте щось уточнимо, що для нього означає звичайна їжа? Ви могли б це описати. Тому що дуже просто описати на клавіатурі, що ви правильно харчуєтесь, і тоді виявляється, що більшу частину часу ви їсте сміття тричі на день.
відповідь на повідомлення Кассадіна №2466
Принаймні 5-6 прийомів їжі на день, дбаючи про надходження належних поживних речовин. Ви читали про це з форуму, він був складений, я не можу точно описати, як напр. х білок, але ви регулярно звертаєте на нього увагу, тому просто не можете його зіпсувати.
Редагувати: Що ви взагалі маєте на увазі під сміттям? Те, що ви не вживаєте алкоголь, насправді штовхає вас на таку “замішувальну” дієту.
відповісти на повідомлення umek7 # 2467
Не має значення, скільки вам років для 184/71.
Редагувати: ага 19. У цій старості ріст чоловічого тіла має ритм. Це може зрости навіть до 24 років. Відбувається нарощування м’язового росту, а потім воно зупиняється на місяці. А потім знову запускається з однаковим рівнем навантаження та харчування. Можливо, вам не доведеться відразу починати з засобів для нарощування м’язів. Швидше плавайте багато і терпіть.
Інше: новачкам доцільно спочатку зміцнити серце та легені аеробними вправами протягом 2-3 місяців, а потім поступово піднімати тренажерні заходи з обтяженням.
відповісти на повідомлення umek7 # 2467
До речі, саме для таких скелетів були винайдені гейнери, тож ви можете їх пити, але: не купуйте Гіпермасу та цукри, посипані таким білком, а звичайний гейнер, Джамбо і той, який не містить лише глюкозу.
У будь-якому випадку, якщо ви хочете виростити, особливо 70 фунтів до цієї висоти, вам не потрібно звертати увагу на свій раціон. Майте білок, але поруч з ним максимально підштовхуйте вуглеводи. Рис, макарони, кукурудзяні пластівці тощо. все може піти. Звичайно, я не кажу, що це повинно йти до тих пір, поки ви не досягнете 150 фунтів, але до 80-90 фунтів, якщо ви правильно тренуєтесь поруч, це не зашкодить, тому воно не стане товстою свинею (сподіваюся )
відповідь на повідомлення від Бога Вацзега # 2464
лиса голова, замішане тіло, розщеплення. Ви жорсткі
"тоді не займайся опором, а звичайним тренером:)" Ба
відповісти на повідомлення umek7 # 2467
Ви повинні знати, скільки вуглеводів ви повинні ввести, але якщо це справді так, як ви пишете, я не знаю, чи потрібно вам більше.
Сміття = включає все, що було оброблено кілька разів. Алкоголь дуже цікавий у цій галузі, оскільки спалений алкоголь наповнений цукровими та калорійними бомбами, тому, якщо ви сидите на дієті, ви можете навіть сказати це.
szki: "Можливо, вам не доведеться відразу починати з нарощування м'язів. Швидше плавайте і терпіть.
Інше: для початківців доцільно спочатку зміцнити серце та легені аеробними вправами протягом 2-3 місяців, а потім поступово піднімати тренувальні заходи з обтяженням у спортзалі ".
Ви знову загубилися, це не наркотик (джентльмен), а дієтична добавка, термін наркотик зазвичай використовується для чогось іншого. Новачкам також потрібно робити силові тренування, інакше через 2-3 місяці вони важать лише 20 кг, аеробіка також рекомендується на додаток до силових тренувань.