paleovital

Інгредієнти:

  • Тефтелі на основі 1 кг свинини (можна пропорційно використовувати рецепт м’ясного хліба)
  • 2 столові ложки крохмалю - борошно тапіоки або маранту
  • 2-3 столові ложки палео-кетчупу
  • Базилік для посипання
  • 10 дкг тертого твердого сиру
  • Деко для випікання глибиною 37 × 25 см

Підготовка:

  • Змішайте крохмаль із сирою основою рулет
  • Витріть у змащеному жиром деко
  • Змастіть верх палео-кетчупом
  • Я ще трохи пропустив базилік, тому посипав щіпкою-двома на нього
  • Натріть на ньому твердий сир
  • Поставте в духовку і випікайте на середньому вогні принаймні до тих пір, поки сир не розплавиться зверху - приблизно. 15 хвилин; хто любить чітко, той може спекти далі

Ви можете спробувати без крохмалю, змішавши в м’ясо більше сиру, ніж описано в рецепті, залишивши крохмаль і навіть вставивши його в кетогенну дієту!; або основу можна зробити напр. Також із сумішшю волокон NoCarb.