Простий солодкий омлетний млинець - без борошна та цукру, наповнений фруктами. Яйця - чудове джерело білка на сніданок, який насичується надовго, не відчуваючи перенаселеності і тим самим запускає організм у новий день. Якщо ви любите солодкий сніданок, як я, обов’язково спробуйте їх прості солодкі млинці з яєць та молока - Варіантів обслуговування за цим рецептом дуже мало.
Якщо у вас алергія на молоко, ви можете використовувати рослинне молоко (коксове, мигдальне, вівсяне або навіть рисове). Ви можете зберігати тісто в такому базовому варіанті (яйця та молоко), але я настійно рекомендую експериментувати та змішувати ваші улюблені інгредієнти - наприклад, насіння чіа, багаті омега 3 та 6 жирними кислотами або білковий порошок, що збільшить вміст білка в їжа. Ви можете змішати горіхове масло, повно здорових жирів і білків, а також дрібно подрібнені горіхи, родзинки або скуштувати всю суміш з корицею або кленовим сиропом.
А разом із фруктами вам сподобаються ці підходящі омлетні млинці на перший смак. Банан додасть ще більше солодкості цьому фітнес-сніданку. Також покладіть в млинці нарізаний персик або будь-який інший, найкращий м’який фрукт. Нарешті, ви можете покрити його розтопленим гарячим шоколадом або горіховим маслом і подати, поки воно ще тепле. Цей солодкий та поживний сніданок обов’язково порадує і ваших дітей.