Ожиріння і целюліт. Лікування та засоби проти целюліту та ожиріння
Коли еластин і колагенові волокна дерми погіршуються, виникає в’ялість, оскільки вони відповідають за підтримку еластичності та стійкості нашої шкіри. Перші наслідки починають помічати з тридцятих років, і вони більш очевидні у жінок. Цей ефект також може погіршитися, коли додається втрата ваги або м’язового тонусу.
Кожен випадок, як правило, різний, і було б доцільно завжди віддаватись у руки професіоналу, який може нас проконсультувати. У будь-якому випадку, є засоби, які завжди можуть нам допомогти. Вони такі:
Дієта: У ньому повинно бути мало простих цукрів і жирів, а також багато клітковини та складних вуглеводів (злаки, фрукти та овочі).
Навчання: Локалізована гімнастика, коли у нас проблеми з ногами, руками та животом. Крім того, такі вправи, як ходьба або підйом по сходах.
Лікування кремами, що затверджують і зменшують: Ці методи лікування можуть щось допомогти; Однак, якщо мова йде про випадки більш серйозних або інтенсивних, необхідно буде звернутися до фахівця. В останньому випадку лікувати нас повинен хірург. Одним із найбільш широко застосовуваних сьогодні методів лікування його результатів є радіочастота.
Хірургія: Якщо необхідно вдатися до цього засобу, для цього існують різні варіанти: ліпосакція, видалення надлишків шкіри та жиру (дермоліпектомія), нанесення силіконів (для грудей), пілінг, мезотерапія, м’який лазер, біотензивні маски тощо.
ДЕЯКІ ПІДказки щодо закріплення
Коли тіло починає втрачати еластичність і починає провисати, саме час приймати засоби. Ми детально описуємо кілька порад щодо вправ, які можуть бути дуже корисними для набуття форми.
Сильна спина: Ми беремо вагу приблизно один кілограм (банку з консервами або подібну). Далі ми підтримуємо одну ногу на сходинці і нахиляємо тіло вперед. Рука, яка не має ваги, опускається вниз і рукою, якою ми підтримуємо тягар, приклеюємо її в бік, згинаємо її і, кидаючи тіло трохи вперед, робимо рухи рукою вперед і назад. Ми завжди повинні стежити, щоб не відривати руку від тіла під час виконання вправи.
Сідниці: Віником, спираючись на плечі, тримайте розкритими руками і тримаючи тулуб прямо, зробіть імітаційний рух сидячи. Коли ми дійдемо до точки, де повинен бути стілець, ми повернемося у вихідне положення.
Скриня: Лежачи на підлозі, ми будемо робити фонові вправи. Тобто, ми будемо тримати ноги на землі, піднімаючи все тіло руками, тримаючи його прямо. Цю вправу слід робити обережно як на спуску, так і на підйомі.
Плечі: Тримаючи двома руками кілька банок з напоями або консервами, ми будемо тримати руки опущеними і близько до тіла. Ми будемо робити м’які рухи, поклавши руки на хрест і повернувшись у вихідне положення. Цю вправу слід робити щодня протягом декількох хвилин.
Якщо ми складатимемо цей стіл щодня вдома приблизно протягом десяти хвилин, то незабаром ми помітимо його сприятливий вплив на наш організм.