За допомогою макаронних виробів ви можете схуднути, якщо знаєте, як це зробити.
Ви також можете побалувати себе гусячим застіллям за допомогою макаронної дієти. Ми розповімо вам, як насититися їжею, але не набрати вагу.
Цей тип дієти оцінять особливо ті з вас, хто вже має до цього щось спільне. Якщо ви думали, що макарони, повні вуглеводів, зроблять вас ще більш жирними, ви помиляєтесь. Відповідно, з макаронних виробів з білого яйця це було б так. Але не якщо ви потягнетеся до продуктів з грубої пшениці, без яєць та вареного аль денте.
Весело і просто
Оскільки така якісна італійська паста виготовляється тільки із здорового борошна, вам не доведеться турбуватися, що жир прилипне до живота та стегон. Крім того, ви знайдете безліч форм і розмірів у магазинах, тому вам не буде здаватися, що ви постійно їсте одну і ту ж їжу. Нудьга і стереотип перешкоджають багатьом рисовим дієтам.
Ви приготували макарони легко і швидко, що є ще однією перевагою цієї дієти. Якщо ви готуєте їх ввечері і добре зберігаєте, ви можете взяти їх праворуч і дозувати протягом дня. Крім того, вони легко нагріваються в мікрохвильовці.
Різні смаки
Поєднайте макарони по-різному, щоб не пропустити їх. Спробуйте солодкі варіанти вранці, солоні на обід з різними соусами без вершків і ввечері побалуйте себе холодними макаронними салатами.
Якщо ви не можете уникнути зустрічі в ресторані, ви легко переживете цю дієту ще раз. Макарони можна замовити майже скрізь. Просто слідкуйте за вкладенням. Вибирайте їх з часниковою олією, песто або помідорами. Як варіант, спробуйте чилі і майте двох мух одним ударом, тому що ця гостра спеція також є чудовим спалювачем жиру.
За допомогою італійської пасти голлівудська актриса Софія вже роки у формі
Лорен. У неї найчастіше на тарілці спагетті, і це все ще доводить!
Фото: Profimedia.sk
Заводити
- Виберіть макарони без яєць.
- Віддавайте перевагу цільнозерновим, грехем або спельта, принаймні твердій пшениці.
- Готуйте їх аль денте, до напівм'якості.
- Відваріть їх у достатній кількості підсоленої води. Не додавати у воду олію!
- Приготувавши макарони, не заливайте їх водою, а полийте оливковою олією. Вони не будуть прилипати.
- Забудьте про важкі сирі та вершкові соуси. Використовуйте йогурти, сир та свіжі сири.
- Їжте необмежені листові овочі і пригощайте себе базиліком. Це обмежує апетит.
- Не їжте макарони пізно ввечері.
Тип Glanc: Спробуйте теж кус-кус. Залийте його гарячою водою у пропорції 2: 1, накрийте кришкою і можете їсти за три хвилини.