Шандор Чікі ♣
Я вже давно харчуюсь відповідно до сезону. Власні фрукти, овочі, яйця, тепер частина м’яса є нашою власною.
Минулого літа я також їв відповідно до сезону, вранці багато фруктів, вдень овочів, хусі. Я не їв молочних продуктів. Я не міг схуднути. Я був здивований.
Восени я розпочав нову дієту на основі жиру. Я випив для цього напій на основі сироватки.
Ну, ось як схуднення пройшло гарно, і я також відчув інші корисні ефекти, особливо в моїй травній системі. Я робив це протягом 6 місяців з дуже невеликим обманом. Термін його дії закінчився навесні 6 місяців, з тих пір я не хочу солодких солодощів, я вважаю, що печиво та морозиво в магазині занадто солодкі, я навіть не вживав їх з тих пір (або лише рідко), я не хочу це.
Я зберігав жирову основу, але, звичайно, я їжу фрукти, оцет (хорошої якості) і трохи сиру та насіння.
Я не їв цього за 6 місяців:
- торти, тістечка;
- алкоголь;
- цукор, цукри, мед;
- квашені або квашені соління;
- молоко, молочні продукти (кефір, йогурт, сир, масло, сметана та ін.);
- фрукти, соки, безалкогольні напої (крім лимона, грейпфрута);
- Масла, маргарин!
ось що я їв за 6 місяців:
- Готуйте з жиром, але не надто жирним, тому жиророзчинні вітаміни добре засвоюються і забезпечують спорожнення жовчі, що важливо для детоксикації організму.
- Смажений жир дуже шкідливий при варінні, тож давайте використаємо трохи жиру для ривків та плетіння коси.
- М'ясо можна готувати в будь-якому вигляді (смажене, варене, смажене, на пару).
- їжте підсмажений хліб (житній, коричневий та напівкоричний або білий хліб), але не підгорілий.
- їжте бекон, шинку, ковбаси смаженими, вареними або сирими.
- Для супів нехай ривкові злегка підсмажуються з водою.
- Салати можна робити з будь-якого овоча, з оригінальним лимонним соком, додавши трохи солі та підсолоджувача.
- Рис, кукурудзу, горох, квасоля за бажанням можна їсти як гарнір.
- Готуйте суп та овочі лише без молока, молочних продуктів, цукру або фруктів.
- Їжте лише обмежену кількість картоплі та макаронних виробів.
- Рисову локшину можна вживати без обмежень.
- Серед фруктів ми можемо їсти лимон, лайм (зелений лимон), грейпфрут без обмежень, а також гранат.
- Підсолоджувачі можна використовувати за бажанням.
- Пийте багато рідини (вода, чаї без цукру).
Я не мав на увазі це для реклами, навіть не писав жодних брендів та посилань, які можна було б використовувати для його пошуку. Тож це насправді не реклама, для мене це спрацювало після інших спроб.