Нова мода: пийте каву зірок, яка має 400 калорій, але замінює сніданок, пришвидшує обмін речовин і обіцяє, що ви приїдете до їжі без голоду. Гвінет Пелтроу - одна з його прихильниць, але чи здорова вона?
кава, та рідина, яка здається пожвавити і з ким багато починають ранок.
З тропічних багаторічників кавові дерева, виростити деякі фрукти у формі як Вишня, з яких отримують зерна дуже різними способами. І це те, що, хоча всі вони походять з однієї рослини, є 103 види які приносять цей плід. Звідси різниця у смаку Аравійська, африканська або колумбійська кава.
Поки кава як така є виявив в 1737 рік, з Лінней -до того, як рослина плутали з жасмин та інших видів, споживання кави почалося в Ефіопія, з видом кава арабіка. Хоча кава з листям і фруктами, без видалення зерен. Вважається, що настій мали сильніший аромат і кращий смак.
Споживання кави почалося в Ефіопії, але напій готували з листям і плодами кавового дерева, не видаляючи квасолі. Тому вважається, що він мав більший аромат і кращий смак, ніж нинішній.
арабська були ті розпочато вживати цей напій у великих кількостях і через їх поїздки поширити свій звичка навколо світу. У XVII столітті він потрапив до Європи з Росії Туреччина. У 1713 р. Навіть в Французький король Людовик XIV засліпив його і наказав своєму ботаніку культивувати кавових дерев у ботанічному саду Парижа.
Пізніше суміші з темною рідиною, ваніль, молоко, шафран, кориця.
Поки не дійдемо до наших днів, де кава панує вранці і є відразливий рятуватися від мрія. Все завдяки кофеїн, Речовина стимулюючий що впливає на Центральна нервова система і викликає a пильність а також усунення сонливості.
Кофеїн, стимулююча речовина, що впливає на центральну нервову систему і викликає стан тривоги, а також усуває сонливість
Скориставшись високим споживанням цього напою, Дейв Еспрі винайдено в 2014 рік Куленепробивна кава, після тестування сприятливий вплив цього міні енергетичний насос.
Каліфорнійський підприємець був у подорожі до Тибет коли слабкий його путівники підготували a кава з маслом. Цей напій негайно відновив його і став поворотним пунктом його нового творіння. Ця кава, яка є додаткова доза енергії Він складається з кава чудової якості (запатентовано Asprey та продається на їх веб-сайті), дві чайні ложки нежирного органічного масла і що цей бізнесмен називає "Октанова олія для мозку", збагачене кокосове масло (також створений ним).
Яку користь дає ця кава?
Замінює повноцінний сніданок, сприяє енергію, щоб витримати фізично та психічно, не відпочиваючи! до середини дня, схуднути, прискорює обмін речовин Y допомагає підключитися (саме тому це один з улюблених напоїв керівників).
Це революція, яка сколихне американців завтра, але це працює? це добре?
Журнал Тельва розшукується відповідь ці питання з двома експерти, Іціар Діґон та доктор Наталія Рібе.
Іціар Діґон, Дієтолог-психолог, висловив свою думку щодо цієї "супер" кави і заявив: "Це правда жири, які він забезпечує, здорові і це зменшити споживання рафінованого цукру які часто їдять на сніданок, але це не харчова збалансована їжа".
Для доктора Наталії Рібе, що спеціалізується на Естетична медицина, харчування та ожиріння, генерується, в свою чергу, певна недовіра "завжди виникають обмежувальна або сурогатна мода що може серйозно пошкодити наше здоров'я. Тому ми вважаємо здоровим та поживним носити Різноманітне годування і вживайте їжу якомога менше обробленої, намагаючись їсти від 3 до 5 разів на день залежно від наших особистих змінних та зовнішніх можливостей (робота, графік тощо), крім того, що ви п'єте багато води та займаєтеся спортом ".
Це правда, що жири, які він забезпечує, є здоровими і що це зменшує споживання рафінованого цукру, який часто їдять за сніданком, але це не збалансоване за поживою харчування
Якщо було незрозуміло, чи Bulletproof Coffee допоміг схуднути здоровим способом, їх наполягали Чи допомагає скинути кілограми?
Доктор Наталія Рібе пояснила, що " дієти, що замінюють необхідні страви для будь-чого іншого (барів, шейків чи куленепробивної кави) вони можуть спочатку схуднути, але в довгостроковій перспективі ефект мене-мене. Крім того, навіть якщо куленепробивна кава містить жир, Це не так зовсім не а повноцінний сніданок. Тож до півночі, мабуть, буде гіпоглікемія в організмі с побічні ефекти Що це тягне за собою: головний біль, гіпотонія, слабкість, поганий настрій, тощо ".
"Дієти, які замінюють необхідну їжу чимось іншим, спочатку змушують вас схуднути, але в довгостроковій перспективі з'являється ефект йо-йо. Крім того, до середини ранку в організмі, ймовірно, настане гіпоглікемія з побічними ефектами: головний біль, гіпотонія, слабкість, поганий настрій "
Крім того, ця куленепробивна кава асоціюється з кетогенні дієти, Іціар Дігон проливає світло на такий тип дієти - "кетогенну дієту, яку пропонує Дейв Аспрей повністю усунути цукру дієти, замінивши його на здорові жири. Також видаліть молочні продукти, клейковина, овочі, крупи. І хоча це дозволяє вживати органічні овочі та фрукти, воно обмежує їх споживання ". Як і будь-яка обмежувальна дієта, Діґон дійшов висновку, як і Рібе, що" цей тип кетогенної дієти сприяють схудненню, але ціною неповної дієти що може мати негативний вплив на організм ".
Щодо того, чи не мав цей продукт переваг, доктор Рібе пояснив це було б корисно для "тих людей, які не можуть снідати або зі шкідливими звичками кладуть каву в рот і більше нічого до обіду. Принаймні в цих випадках ми говоримо про a напівструс трохи повніший, ніж проста кава (Хоча я завжди наполягаю, якщо стан здоров'я дозволяє споживати інгредієнти Куленепробивної кави, і вона виготовлена з органічними елементами) ".
Куленепробивний корисний для тих людей, які не можуть снідати або мають шкідливі звички в цьому плані, хто кладе каву в рот і нічого іншого до обіду
Щодо мінуси щоб проковтнути цю каву, Діґон наполягав, що "це сприяє надлишок цих жирів. Споживайте аномально велика кількість поживної речовини воно не повинно бути хорошим, яким би здоровим воно не було. Можна навіть дістати генерують серцево-судинні патології і навіть a збільшення ваги, протилежне задуманому ".
І це одна кава Куленепробивний - 400 калорій, Що вони кажуть? достатньо, щоб протриматися до обіду в середині ранку і тим самим уникайте калорій маленьких укусів.
Для порівняння, в даний час розраховано, що:
- кава еспресо без цукру має 2 Ккал.
- кава еспресо, нарізана молоком невелика має 10 Ккал.
- кава з молоком має 40 Ккал.
- Кава капучиноз какао або корицею має приблизно 110 Ккал.
- віденська кава має 140 Ккал.
Очевидно, що при підрахунку калорій впливають два основні фактори: розмір чашки Y інгредієнти, які додаються до кави, наприклад кожна чайна ложка цукру додамо трохи 20 Ккал плюс.
Доктор Рібе, на випадок сумнівів, закінчив інтерв’ю про те, чи служить темний напій для схуднення, таким поясненням: "Хоча ми тягнемо за собою жирові запаси, оскільки нам не потрібно нічого їсти, під час наступного прийому їжі можливо приїде з зайвий голод і, отже, ми будемо їсти більше і, швидше за все, менш поживна їжа. Що ще, розуміти вживання калорій абсурдно. Я можу поснідати промисловою випічкою та дістатись до 1000 калорій, і все ж я споживаю порожні поживні калорії. Ерго, вони допоможуть мені не більше, ніж набрати вагу, а також будуть шкідливі для здоров'я ", - закінчив він.
"Розуміння калорійності їжі абсурдне. Я можу снідати промисловою випічкою і досягати 1000 калорій, і тим не менше, я споживатиму порожні калорії поживних речовин"
Може бути Гвінет Пелтроу просто треба насолоджуйтесь кавою та пошук здорові альтернативи перебити масштаб.