- Експерти з США та Великобританії вважають, що це краще, ніж дієта з низьким вмістом вуглеводів.
- Вони рекомендують збільшити їх кількість під час першого прийому їжі.
- Вони також зазначають, що це не впливає на обмін речовин і є більш здоровим.
Сніданок міцний може бути найкращий спосіб схуднути, згідно з розслідуванням, зібраним у ВВС.
Протягом місяців кілька повних жінок брав участь у дослідженні, проведеному доктором Даніелою Якубович з Університету Вірджинії (США), в якому було встановлено, що сніданок з половиною необхідних калорій на цілий день краще, ніж зменшувати їжу, якщо ви хочете схуднути.
Доктор Якубович завжди рекомендував своїм пацієнтам "дієту на сніданок". Він складається з прийому всередину від 1080 до 1200 калорій на сніданок, особливо посилюючи в той перший прийом їжі ненасичені жири та білки.
результати починають бачитися через кілька місяців, За словами лікаря, який не бачить хорошого рішення в дієтах, які радять зменшувати вуглеводи.
Також з Британського фонду харчування заявляють, що є дані, що хороший сніданок може бути ефективним методом для вирішення проблем із зайвою вагою.
"Хороший сніданок заспокоює голод до кінця дня; дієти засновані на зменшити споживання вуглеводів допомагає схуднути, але як тільки від нього відмовляються, надмірна вага швидко повертається", - каже лікар, яка теж щось бачить у її методі здоровішими, щоб не змінювати метаболізм людей із зайвою вагою на дієті.
Відповідно до критеріїв Більше інформації