Горіхи - це група продуктів, яка виділяється великою кількістю енергії, яку вони надають організму. Вони повинні бути частиною нашого щоденного раціону, якщо ми хочемо гарантувати здорове життя. Дієтологи, дієтологи та фахівці з охорони здоров'я та харчування запевняють, що щоденне вживання сухофруктів приносить багато користі, крім допомогти запобігти деяким захворюванням. Серед них можна виділити кеш'ю, смачний сухофрукт, який, крім свого поживного внеску, Це може бути чудовим союзником, якщо ми хочемо схуднути. Ви не вірите? Наука нам це пояснює.
СКІЛЬКО ПАСАЖІВ МОЖУ З’ЇСТИ
Рекомендації щодо кількості - 30-40 грамів на день. Про жменька розміром з вашу руку. Ми можемо їсти його без страху, оскільки крім того, що ми підтримуємо свою вагу, ми отримаємо величезну кількість користі, яку оцінить наше тіло. Так, горіхи завжди слід вживати в необробленому вигляді, бажано сирим і несоленим. Ми можемо приймати кеш'ю в будь-який час дня, перекушуючи між прийомами їжі, або включати їх у готові страви, такі як салати, овочеві воки, макарони тощо Вони є чудовим інгредієнтом для спредів.
- «Чудо» кешью Чи справді цей горіх робить цей горіх тонким?
- Супер сухофрукти! Цієї неділі відзначається Всесвітній день фісташок
- Дієта для схуднення Схудніть за допомогою цієї хорошої, корисної та дешевої суперпродукти
- Модна кава для схуднення дійсно може замінити сніданок
- Дієта наступного дня Дізнайтеся все про цей метод і скиньте ці кілограми ЗДОРОВ'Я ОКОМ