Надіслати від Спорт »23 квітня 2012 р., 16:00

форум

Привіт, я заснував цю тему, щоб ознайомити вас зі своїм схудненням і хочу, щоб ви висловили свою думку.
Я здобув кілька хитрощів для більшого, що робить мене проблемою в кар’єрі футболіста. після моєї травми я фактично був без особливих рухів протягом 4 місяців. Я хотів би якнайшвидше прийти у форму, саме тому я розпочав дієту і робити вправи приблизно 35 хв.-1 год на день. Я знаю, що дієти нездорові, але саме тоді, коли це потрібно. Я харчуюся лише по одній на день багет, чому багет? Його можна купити майже скрізь, де він містить і містить овочі. Колись у мене була тріска з круасаном. Я п'ю чисту воду, 2x - 3x на тиждень Енергетичний напій.
Я також повільно починав працювати, особливо на вихідних. Я щодня навантажую ноги, м’язи живота та руки слухачів. Я планую схуднути на 6-7 кілограмів і відпрацювати деякі м’язи на тілі.
PS: Я знаю, що те, що я представляю тут, є нездоровим, але я можу впоратися з тим, що у мене нічого немає в шлунку, і робота з тренером не створює мені проблем.
Я хочу запитати, що краще для мого схуднення, вживаючи 1 багет на день, або тріска з круасаном?
Я також хотів би запитати, скільки за місяць під час дієти та фізичних вправ я повинен худнути.