Повідомлення від Єромін »Пн, 05 травня 2008 р., 19:45

кишечника

Це саме те, що я думаю, Віолета, що різноманітність дієт не так важливо для здорового життя. Ми є суспільством, яке харчується найрізноманітніше з усіх, і ми не найздоровіше суспільство. Багато харчових обманів - це те, що є. Звичайно, кожен хоче продати свою продукцію, свою молочну продукцію, свої крупи, свої фруктові та овочеві продукти. А для цього необхідно прищепити суспільству, наскільки добре воно споживається, ігноруючи проблеми зі здоров’ям, які вони можуть викликати у деяких людей. Одним з найбільш очевидних прикладів є знаменита середземноморська дієта. Якщо ви знаєте британську дієту, то побачите, що свіжих овочів дуже мало, а це навпаки. І тривалість їх життя аж ніяк не менша за нашу. Гасло "5 на день" буде дуже хорошим у комерційному плані, але я думаю, що це ще одна дієтична підробка. Те саме, що я повинен сказати про зловживання клітковиною, що я не заперечую, що є люди, яким це потрібно для власних проблем, але воно набуло поширення таким чином, що, здається, без нього не може бути здорової дієти. І це не повинно бути добре для всіх. Є багато з нас, хто служить для цього прикладом.

Я дуже смішний щодо концепції CDR (рекомендована щоденна кількість). Наші предки навіть не уявляли, що це таке, і не потребували. Якби нам дотримувались усіх рекомендацій, нам довелося б їсти за допомогою певного типу КПК, який служив дієтичним радником. Аберація з усіма літерами. Я думаю, що травний тракт має дивовижну здатність адаптуватися до того, що існує, до можливостей, які дає нам навколишнє середовище, але якщо ми постійно змінюємо його раціон (а різноманітне харчування - це те, що насправді воно виробляє), мені здається, що травний тракт також має свою межу адаптації. Легко опинитися неврівноваженим.

Повідомлення від oscarfc »Вівторок, 06 травня 2008, 02:39

Повідомлення від oscarfc »В суботу, 10 травня 2008 р., 02:57

Повідомлення від Єромін »Пн, 12 травня 2008 р., 1:33 ранку

Білок не можна використовувати як джерело енергії. Енергетично це фіаско. Безумовно, це коштує більше енергії, яка потрібна для його перетравлення, ніж енергії, отриманої від нього. Однак білок, який приймається в перший прийом їжі протягом дня, допомагає мобілізувати енергію організму. Зокрема, існує амінокислота, аргінін, яка, як було доведено, вивільняє енергію в організмі (Динамоген заснований на цьому ефекті).

Те, що прості цукри дають вам енергію швидше і легше, ніж складні, цілком логічно. Те, що складні вуглеводи не дають вам енергії в середньостроковій перспективі, вже дивніше. Це звучить як проблеми з травленням та асиміляцією. Існує кілька ферментів, які впливають на процес перетворення високомолекулярного вуглеводу в моносахариди. Не знаю, чи будуть конкретні тести. Я хотів би знати, якщо те саме трапляється з вами, якщо ви приймаєте ці вуглеводи вранці або опівдні. Результати нашого травлення, як правило, нижчі в кінці дня.

Повідомлення від oscarfc »Пн, 26 травня 2008 р., 3:46 ранку

Я не знаю, я протеїн, за винятком одного дня, коли це може мені зробити порок, полягає в тому, що я не вважаю його вживати під час першого прийому їжі протягом дня. Згідно з циклами тіла, як він їх поміщає в "La Antidieta", книзі, яку я давно прочитав, перший прийом їжі за день особливо небезпечний, коли йдеться про втручання в цикл елімінації, тобто ванна кімната, і що найкращий спосіб зробити це - їсти лише фрукти для першого прийому їжі протягом дня. У тому, що я повністю погоджуюсь з "Антидієтою".
До речі, розглядаючи склад апельсинів за версією "Botanical Online", я бачу, що аргінін, який ви цитуєте, входить до його складу, можливо, тому вони зберігають мою енергію стільки годин:

Активні компоненти апельсинів:
Гесперидин
Пектин
Кислоти: оцтова кислота (ціла рослина) аскорбінова, лимонна, ферулова, глутамінова, лінолева, щавлева, серинова тощо (фрукти)
Амінокислоти: аргінін, аланін, аспарагін, гістидин, серин, пролін (фрукти)
Алкалоїди: бетаїн, (фрукти)
Цукор: фруктоза, галактоза, глюкоза, сахароза (фрукти)
Есенції: лімонен (фрукти)
Вітаміни: ривофлавін (B2), тіамін (B1), каротин (A), B6, аскорбінова кислота (C) (фрукти)
Мінерали та метали: Алюміній, кальцій, барій, кадмій, мідь, хром, залізо, магній, фосфор, калій, натрій, цинк. (фрукти)

Що стосується складних вуглеводів, я не знаю, справа в тому, що мюслі, у яких також є складні вуглеводи, тримає мене довгостроково, і так довго, якщо, наприклад, я їх їду на вечерю одного дня, я не У вас не виникає проблем із проведенням цілого наступного дня, не ївши до обіду, це щось дивовижне, з енергією, без негативних кишкових дифестивних відчуттів будь-якого відповідного типу (газів і того, що є нормальним явищем) і без почуття голоду. Все це подібне протягом деяких періодів, коли мені давали порахувати, 20 і більше годин, не ївши.
Тепер, якщо я їду і їжу складні перероблені вуглеводи, типові загальні страви, макарони, рис, картоплю тощо, а також погані почуття, слабкість, голод тощо. Для мене яке відношення має різниця між тим, як їсти їжу так, як їй дає природа (мюслі, які я їм = цільні зерна, як їх дає природа, але подрібнені пресом), до вживання всього того денатурованого сміття: макарони, рис тощо., без його підпису та інших супутніх поживних речовин.