Повідомлення від Гугоп »Пн, лют. 11, 2019 18:49

працювало

Я був у Дратівливому кишці з 21-го року чи близько того, і сьогодні мені майже 28 років. Коли я почав хворіти на це захворювання, я страждав від симптомів, які, безперечно, були у більшості з вас. Біль у животі так, ніби він приймає холод разом зі швами, діареєю, сильними газами, здуттям живота, здається, я вагітна, мігрень і досить втомлена і навіть невелика депресія.

До сьогоднішнього дня я перебуваю протягом більш-менш того року, в якому це єдині мої симптоми. Іноді я сильно набрякаю, інший раз менше, інколи нічого, рідко у мене газ, а що стосується стільця, я зазвичай ходжу 1 або 2 рази на день між 4-5 шкалою Брістоля. Тобто у мене ніколи не болить, ні мігрень, ні рідка діарея, ні гази кожні два на три, у мене теж не буває втоми. Це було до і після для мене, бо, хоча я не ходжу в ідеальну ванну, а іноді мене роздуває, я можу мати більш-менш нормальне життя. Що я маю на увазі під більш-менш нормальним? Ну, дотримуючись своїх рекомендацій, я можу мати щасливе життя і майже забути про хворобу.

Що спричинило мій дратівливий кишечник? Після прийому антибіотиків для знищення хелікобактер пілорі. Що зі мною сталося? Після прийому антибіотиків вони викликали зміни в кишковій флорі. У мене пішли роки, щоб усвідомити, що відбувається в моєму тілі, я звернувся до лікарів соціального захисту, і вони сказали мені, що у вас дратівливий кишечник, і НІ ЛІК. Але, чесно кажучи, я подумав, що варто, щоб не було ліків, які ми знаємо сьогодні, але має бути причина. А потім я почав розслідувати і розслідувати. Мова йде про роки досліджень. На щастя, мій батько знав лікаря з генетичної лабораторії, і він порадив мені зробити тест на кишкову флору. Коли він зробив це мені, він сказав мені, що у вас дуже погана кишкова флора, тобто дисбактеріоз, тобто «хороших» бактерій було дуже мало або навіть не було, а натомість «погані» мали трохи високий рівень.

Я наважусь сказати, що досить високий відсоток людей, які страждають на подразнену кишку, пов'язаний із зміною кишкової флори. Чому змінюється флора? Антибіотики, нездорова дієта, стрес та/або відсутність фізичних вправ. Вся ця інформація сьогодні науково підтверджена, але для того, щоб визначити кожну дратівливу товсту кишку, ми повинні досконало знати більше 500 видів бактерій, які можуть утворювати нашу кишкову флору, і знати, як вони впливають на цю конкретну хворобу, а також дізнатися, як її модулювати. Висновок, до цього дня ніхто не має ліків, але я сподіваюся, що мій досвід допоможе вам, тому що моє покращення було вражаючим, і ми не говоримо про добрі та погані спалахи, ні, я не кажу, що цілий рік я залишаюся у цих симптомах на додаток до кожного Можливо, я можу з'їсти більше речей.

Раніше мені все боліло, тепер я можу приймати певну кількість бобових, можу їсти всі фрукти, майже всі овочі, помірковано споживаючи, особливо багаті фруктанами, і відміряю трохи молочних продуктів. Я маю на увазі, що я не покращився, виводячи їжу, навпаки, покращився, і кожен раз я можу їсти більше речей.

Як мені вдалося настільки покращитися?

Це питання важке, але я можу сказати, що я не використовував жодного типу ліків або добавок, чесно кажучи, я думаю, що загалом єдине, для чого вони використовуються, - це трохи полегшити симптоми і витратити гроші абсурдно. Я не зосереджуюсь на полегшенні симптомів, а на вирішенні кореня проблеми.

Гаразд, я перейду до суті, щоб ви зрозуміли, як працює кишкова флора, ви повинні знати, що по 10 бактерій на кожну клітину людини, тобто насправді ми набагато більше бактерій, ніж люди. І ми живемо в симбіозі з ними, але що було б, якби цей симбіоз був із не такими дружніми бактеріями, в основному, що вони викликають у нас хвороби. До цього дня ми вивчаємо і досліджуємо, як кишкова флора може спричинити такі захворювання, як Альцаймер, Паркінсон, Аутизм. не просто Дратівливий кишечник. З нами живе неймовірно невідома екосистема. Я повторюю все це, що коментую, ви можете шукати це в Інтернеті і протиставляти науковим доказам.

Приходьте, якщо я збираюся сказати вам, як мене зцілити, це звучить дуже просто, але я запевняю вас, що це не так. В основному я зробив це:

Основний стовп 100% здорового харчування та регулярних фізичних вправ. Нуль смаженого, нуль алкоголю, нуль продуктів переробки, нуль соусів, нуль все, що не корисно для здоров’я. В основному протизапальна дієта допоможе нам почуватись краще, а фізичні вправи, крім зняття стресу, збільшують різноманітність мікробіоти кишечника та зменшують злоякісні бактерії.

Тепер вам доведеться відновити цю кишкову флору, не поспішайте, це може зайняти 4 роки. Ви побачите зміни дуже повільно, покращення я почав спостерігати через 6 місяців. Якщо ви не терплячі або постійні, краще не починати цей процес.

Перший крок - зробити дієту з низьким вмістом Fodmap протягом 1 місяця, щоб залишити кишкову флору низькою, тобто Fodmaps - це продукти харчування, які живлять бактерії. Загалом, люди покращуються завдяки дієті з низьким вмістом кормів, якщо ви не покращуєте її, вам доведеться триматися.

Це дієта з низьким вмістом кормів, єдина, науково підтверджена. Не шукайте інших, ви зробите безлад.
http://www.aegastro.es/sites/default/fi. odmaps.pdf

Після 1 місяця дієти з низьким вмістом їжі вам доведеться потроху вводити продукти з високим вмістом кормів. Чому потроху? Флора кишечника постійно змінюється, залежно від того, що ви їсте, якщо ви їли рис і курку протягом тривалого часу, ваша флора буде дуже слабкою флорою з дуже невеликим різноманіттям. Ми шукаємо різноманітну кишкову флору, і для цього має існувати різноманітна їжа. Але флора повільно модулюється, тому вам доведеться вносити їжу мало. Наприклад, я почав з того, що поклав 1 столову ложку нуту 1 день, якщо не один день. Кілька газів на початку, сьогодні я можу взяти 5 столових ложок, а не газ.

Окрім кормових карт, є продукти, які допомагають, наприклад. Стійкий крохмаль типу 3, що міститься в зелених бананах або картоплі, що охолоджується.

Дійсно, поліпшення було настільки очевидним, що майже через 7 років із подразливим товстим кишком людина зневірилася.

Чи зцілю я коли-небудь 100%?

Не втрачаю, я думаю, що так, бо якщо зараз припустимо, що він покращився до 70%, оскільки не зміг досягти 90% або навіть 100%. У будь-якому випадку, навіть якщо це не вилікує мене, принаймні зараз я можу вести нормальний спосіб життя і більше не думати про дратівливу кишку цілими днями. Я трохи здутий, коли я їжу, і вранці я переходжу між 4-5 бристольськими шкалами, але до того, як було 6-7, у мене були болі, проколи, мігрень. Це був жах життя, і крім того, я не міг нічого їсти.

Сподіваюсь, це послужило вам, впевнений, що в чорнильниці залишилося багато сумнівів, але як перший пост я думаю, що це непогано. Мій єдиний інтерес - допомогти, якщо хтось ображений через те, що в цю ситуацію не вірять, це їх право, але після того, як погано мені було з цим дерьмом, побачи мене так добре, бо я зобов'язаний поділитися цією інформацією якби я був на вашому місці, я хотів би, щоб хтось зробив це за мене.