Надіслати від Ніна »10 вересня 2006 р., 14:32

ожиріння

Привіт, я давно не дзвонив, бо був у відпустці в Чорногорії. Я поїхав туди з думкою, що, мабуть, наберу 2-3 кілограми.
у нас там був напівпансіон - буфети. і що я тобі скажу, ти знаєш, як проходить відпочинок біля моря - ти цілий день нічого не їси, а голод приходить ввечері. тож я зламав перший вечір, на сніданок хліб з маслом і медом, і ми поїхали до морських чудовиськ на обід.
може, це був хтось із них, може, ще щось, але майже всі (нас було 6) хворіли. хто не побіг до туалету, він повернувся і те, що ми почули від інших із драйву, були не єдиними.
ми не пили водопровідну воду, тож я подумав, що я її мав із креветок. але інші не їли так багато, тому я не знаю, з чого вони це зловили.
У будь-якому випадку, я також був радий, що захворів, бо змушений був сповільнити бенкет, і з тих пір на кожен сніданок я ношу чашку із пластівцями, мотузку та соняшник. навіть за вечерею я приручив себе, в мене було багато овочів і в основному кісточок (що не так вже й сильно виграє, але у мене його довго не було, і мені це дуже сподобалось). Я також допускаю три трикутники піци та три млинці
Я намагався дотримуватися питного режиму, як слід, у мене було не менше 2 літрів на день, навіть якщо він був невеликим, особливо біля моря.

результат також полягає в тому, що з мого приїзду я важив 65,5 кг, що на кілограм більше, ніж коли я пішов. Я цілком задоволений, бо все одно буде трохи води, пов'язаної з сіллю, і завдяки чорному вугіллю я навіть не був належним чином в туалеті. тож вийшло не так погано.

коли я так сприймаю, я перебуваю перед кінцевою вагою на 5-6 кілограмів. тобто (можливо) менше двох місяців. Треба визнати, що я збираю трохи сил і рішучості, щоб увійти абата в тюремний і комп’ютерний режим.
коли я уявляю собі весь тунець, сир, соління та овочі, які мені доведеться їсти. Мені це зовсім не до душі, тому що я швидко звик до настоятеля майже нічого, але я сам бачу, що це неможливо з такою безкарністю.

тож я починаю з понеділка, тому продовжуватиму і буду впевнений, як у мене справи. і я збираюся наздогнати всі пропущені пости на передньому плані.
Всім приємного дня

Re: мої успіхи

Надіслати від Ніна »02 жовтня 2006 р., 10:09

15.05.2006 - 77 кг
12.6. - 72
24.7. - 68
21.8. - 64,5
2.10.2006 - 63 кг

(22 роки, 174 см)


це все одно працює x-), хоча моя втрата ваги сповільнилася, але це тому, що я був останнім і їв недитячі речі. якби я пробув цілий день так само сумлінно, як Анна, я б уже мав 50 кіло з ручною поклажею

Я допив шматочок яблучного пирога в суботу і торт до кави вчора, але у мене під контролем, бо я вже знаю, коли він вловлює мій "здоровий смак" - я їжу солодке і уявляю, як у мене буде чизбургер і французький фрі відразу після цього, а потім знову морозиво. Я іноді відлітаю в своїй уяві, але, на щастя, можу нормалізуватися
полягає в тому, що солодощі насправді небезпечні, хочеться все більше і більше. але якщо він може застудитися, то раз у раз якийсь маленький пиріг - чому б і ні. потрібно просто мати мир.
вчора на тому торті друг запропонував нам знову піти до KFC, який вони зараз відкрили тут, у Трнаві. Я відразу погодився, і я вже уявляв собі пряне крило, але до того часу, коли ми туди потрапили, мені вдалося забити його в голову, я знав, що сьогодні мій день зважування і що я вже приймаю 14 кілограм атаки.
тож, поки вони їли меню "Гарячі крила", я насолоджувався мексиканським намазом з матрацом, який ретельно упакував і вранці поклав у Папуа. а оскільки Мексика також щипає, мені зовсім не було шкода гострих крил. якби у мене не було їжі, я з’їв би весь KFC!

абат Я піду практикуватися, раніше мені подобалася степ-аеробіка. Я в суботу займався силою йоги після довгого часу, це було чудово, але я відчуваю, що я скоротився і м’язи ослабли - це справді так, що я заблукав у дієті.

отже - приємний тиждень для всіх і приємне схуднення!