Типовий концерт Imagine Dragons триває дві години на ніч - приблизно стільки часу, скільки щодня проводить елітний підйомник у спортзалі або досвідчений бігун.
збіг обставин? Не, якщо ви коли-небудь особисто бачили цю неймовірно успішну рок-групу. Музичні виступи також можуть бути спортивними подіями, враховуючи, скільки енергії споживає співак Ден Рейнольдс на великій сцені із треками, що стирчать у море шанувальників.
"Я весь час намагаюся співати пісні, які настільки схожі. Що стосується діапазону, досить важко тримати дихання під контролем", - говорить Рейнольдс. "Це неймовірно виснажливо, а потім, крім того, я кладу голову і піднімаю руки вгору, ми робимо дивні речі на сцені".
"Ми" стосується друзів у Лас-Вегасі, з якими Рейнольдс Imagine заснував Дракони в 2008 році (її ім’я досі є секретною анаграмою, значення якої відомо лише найближчому колу групи.) Остаточний успішний дебют "Нічне бачення" "у 201
Щоб збільшити свої театральні вистави з групою, Рейнольдс повинен споживати більше 5000 калорій протягом виставкових днів. Після споживання цих калорій він перебирає адреналін.
На зрості 1,65 метра з твердою, але стрункою фігурою і видимими м’язами живота, Ден не схожий на стереотипну самодостатню рок-зірку і не звучить так. Все-таки щось штовхнуло кнопку самознищення в тілі Рейнольдса. У нього рідкісне аутоімунне захворювання, через яке важко вставати з ліжка вранці, не кажучи вже про 30000 людей. Якщо він залишив його непідтвердженим, його можна було б знерухомити.
Фітнес і здорове харчування - це єдина зброя, яку Рейнольдс має проти цього невидимого, невблаганного ворога, і він звинувачує їх обох серйозно. На кону його життя, а не лише кар'єра.
Імунна система в Повстанні
Рейнольдс виглядає як хлопець, який грав у середній школі, якщо не в коледжі, але не був зростаючим спортсменом. Навпаки, він їв, як вічний дванадцятирічний підліток, який щовечора їв піцу, гамбургери, картоплю фрі та коробку круп із цукром. Тоді він мало знав, що його спосіб життя може викликати запальну бурю в його молодому тілі.
Імунна система Рейнольдса виявляла ознаки надмірної агресії та націлювання на погані мішені протягом підліткового віку. Діагноз підтверджено виразковим колітом, аутоімунним захворюванням, яке викликає запалення кишечника. На жаль, його імунна система щойно прогрілася. У віці 21 року у нього діагностували хворобу Бехтерева (АС), артрит, який запалює хребці хребта та інших частин тіла та викликає проблеми з болем та рухливістю. Як і більшість аутоімунних захворювань, воно погіршується і, у рідкісних випадках, може спричинити злиття хребта пацієнта. AS не має відомого препарату. Як повідомляється на веб-сайті Американської асоціації спондилітів, "ефективні методи лікування включають ліки, регулярні фізичні вправи та різні допоміжні методи лікування". (Крім того, співак дуже активно працює в асоціації і навіть проводить низку відеоінтерв'ю з іншими пацієнтами.)
Стати віруючим
"Ці дві аутоімунні хвороби вимагали не лише зміни дієти, але й зміни дієти в моєму способі життя", - говорить Ден.
Йому було важливо, щоб його тіло було перфузировано і зміцнені сухожилля та м’язи, що захищають його спину. Він почав піднімати тяжкості, хоча й не знав, що робити, як сказав, за винятком усіх рухів, які пам’ятав із обов’язкової середньої школи.
Входить Бред Файнберг. Рейнольдс залучив Фейнберга як тренера для підготовки до кліпу на сингл "Віруюча" в 2017 році. Концепція полягала в тому, що Рейнольдс зіграє проти Дольфа Лундгрена, який знаходиться у прекрасній формі через десятки років після матчу з Іваном Драгом. Отримане відео досі переглядали більше мільйона разів лише на YouTube.
Тож це було, мабуть, багато. Однак Фейнберг не піддавав Рейнольдса щоденному страйку в спортзалі, щоб отримати потрібну йому фігуру.
"З самого початку Бред зосередився на одужанні, про яке я ніколи не думав", - говорить Рейнольдс. Якщо ви новачок у силових тренуваннях, ви думаєте: «Дозвольте мені виснажити м’язи і наростити м’язи». Вони думають про зусилля, а не про відпочинок. Бред справді зосередився на підтримці правильного циклу відпочинку, правильному харчуванні та максимальному одужанні, тому що я не планував багато часу на відновлення до того, як зустрів його. Звичайно, вони частково зосередилися на одужанні, бо воно було. В даний час запалення - це гучне слово, але для когось із замученою історією співака скручування є постійною і необхідною проблемою.
Однак, як побічний ефект, Рейнольдс, можливо, більше працював у тренажерному залі відповідно до своїх пріоритетів відновлення, тоді як його тіло росло і зміцнювалось, дотепер це було в основному успішним, і її план нижче допоміг Рейнольдсу мати чудову фігуру та світ як ніколи раніше.
Рейнольдс: "Я зміг прожити здорове і міцне життя. Я не збираюся прокидатися щодня і лягати спати з болем, як це робив останні вісім років до зустрічі з Бредом.
Ось короткий огляд їх підходу до фізичних вправ, харчування та харчових добавок, а потім щотижневі тренування та щоденні плани харчування.
Навчання: Рейнольдс тренується щодня на гастролях. "Не кожен день Силові тренування та висока інтенсивність, - каже Файнберг, - Деякі дні включають активний відпочинок, такий як йога, глибоке дихання та розтяжка".
Коли Рейнольдс не гастролює, він тренується 5-6 разів на тиждень. За словами Фейнберга, основною метою тренувань Рейнольдса є тренування його тіла до "ефективного руху", регулярно здійснюючи основні схеми рухів: відштовхування, потягування, присідання, легені та тазостегнові суглоби. Деякі з цих рухів є частиною майже будь-якої вправи - поломки немає. Суперсети та трисети - це норма, яку Рейнольдс зміцнює у кондиціонуванні, одночасно нарощуючи силу. "Не всі дні дуже напружені", - говорить Файнберг. "Деякі дні - це активний відпочинок".
Правління: Мета - подвійна мета: зміцнити Рейнольдса для його концертного виступу та репетиції таким чином, щоб не викликати запалення. і це дійсно допомагає змочити. Його вибір їжі здебільшого органічний, і Рейнольдс наповнює їх двома галонами води на день. Прикладом меню є ті дні, коли співак повинен з’їсти більше 5000 калорій під час туру. "Ці калорії необхідні для щоденної активності та підтримки м'язової маси", - говорить Файнберг.