скинула

Ти теж можеш досягти успіху! Ілюстрація, фото: iStock

Я вже пройшов півдороги і теж схуднув на 6 кілограмів. я це люблю!

Зараз це всі спостерігають!

За вашим знаком зодіаку, саме тому вас всі ненавидять. Це стосується і вас?

Ці 3 зірки НІКОЛИ не зроблять вас товстим. Однак якщо випадково, зрештою ви завжди схуднете

Нарешті дієта, де ми можемо їсти те, що хочемо! Ви вже чули про дієту зі смаковими рецепторами?

На жаль, багато дієт не вдаються. Або тому, що ми недостатньо наполегливі, ми обманюємо свою дієту, ми можемо продовжувати поводитися неправильно, але це може бути і тому, що ми недостатньо поінформовані. Дієта - це не гра, як і наше тіло. Необхідно забезпечити наш організм певними поживними речовинами. Якщо ми не звернемо на це уваги, ми можемо нашкодити собі набагато більше. Більш того, кілограми не зникають.

Дієта смакової точки може бути рішенням для тих, хто не зміг придушити тягу до окремих смаків. Оскільки дуже важливо насолоджуватися смаками, завдяки цій дієті ми можемо їсти лише один вид їжі на будь-який смак. За допомогою цього рішення, оскільки ми швидко задовольняємо своє бажання смаку, ми не будемо багато їсти.

Розвиток методу можна прослідкувати від імені дієтолога доктора Девіда Каца, який зрозумів, що якщо ми вживали їжу з різними смаками протягом дня, кожен смак пригнічував ефекти один одного. Однак якщо ми вживаємо їжу з однаковим смаком, завдяки інтенсивності наш мозок зменшує бажання їсти за короткий проміжок часу, оскільки він вже отримав смаковий досвід. Найкраще, ми можемо почуватися ситими навіть від менших порцій.

Експерт також зауважив, що ті, хто харчується відповідно до свого раціону, без будь-яких обмежень, вносять лише 1300-1500 калорій на день. Це саме по собі вважається величиною втрати ваги, одночасно полегшуючи організму переробку того ж типу їжі. Це вигідно, оскільки в ньому не накопичується надлишок, тому втрата ваги відбувається автоматично.

А скільки ми можемо втратити? За півтора місяці важливо підкреслити, що без голодування ми можемо скинути до 10 кілограмів.

Однак для цього вам потрібно дотримуватися деяких основних правил гри:

1. Одного разу ми можемо вибрати лише один смаковий світ.

2. Що б ми не могли з’їсти, ми просто повинні звернути увагу на схожість смаків. Візьмемо як приклад яйця. За бажанням їжте яйця на сніданок, обід і вечерю в будь-якій формі. Просто є яйця.

3. Нам не потрібно рахувати калорії. Наша організація дасть сигнал, коли ми все одно будемо жити добре.

4. Жорстких обмежень немає. Однак завжди добре звертати увагу на те, скільки вуглеводів ми вносимо в наш організм. Це ніколи не може зашкодити!

5. Для того, щоб зберегти вагу, набрану після дієти, ми повинні продовжувати прагнути їсти лише один вид їжі за один раз.

Щоб дізнатися про наші новини, приєднуйтесь до нашої групи у Facebook !