40кг

Re: Моя місія: протягом 7 місяців -40кг.

Надіслати від капко »12 лютого 2014 р., 14:41

Я використовую додаток adidas micoach на своєму мобільному телефоні, а також є плани тренувань для різних бігів від бігу на 5 км до марафону. Ви також випробуєте себе там і складете для вас план, де вам не просто спочатку бігати нудно.

Безумовно, da daco подібний для інших безкоштовних додатків, таких як спортивний трекер, nike +, Endomondo, Polar.

Бути веселішим та мотивуючим бути регулярним.

Початок у певний момент - це вже не повернення. Цю точку потрібно досягти. (Ф. Кафка)

Re: Моя місія: протягом 7 місяців -40кг.

Надіслати від Квені »12 лютого 2014 р., 19:58

У мене немає проблем з мотивацією ... лише з тим потворним нещасним сухожиллям .

але спасибі за допомогу . у будь-якому випадку я волію бігати тільки з пульсом . мій мобільний телефон не хоче носити .

Re: Моя місія: протягом 7 місяців -40кг.

Надіслати від казковий »13 лютого 2014 р., 13:49

Re: Моя місія: протягом 7 місяців -40кг.

Надіслати від Квені »13 лютого 2014 р., 16:45

зовнішність оманлива

Re: Моя місія: протягом 7 місяців -40кг.

Надіслати від Пріська »13 лютого 2014 р., 17:07

38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)

"Наше життя - це те, що роблять наші думки".
"Дисципліна - це місток між цілями та результатами".

Re: Моя місія: протягом 7 місяців -40кг.

Надіслати від Квені »13 лютого 2014 р., 17:13

Re: Моя місія: протягом 7 місяців -40кг.

Надіслати від капко »13 лютого 2014 р., 18:03

Дакі нарізаний.

Киньте лапку в Photoshop і складіть її.

Початок у певний момент - це вже не повернення. Цю точку потрібно досягти. (Ф. Кафка)

Re: Моя місія: протягом 7 місяців -40кг.

Надіслати від Квені »14 лютого 2014 р., 11:34

01.09.2013 125,0
01.10.2013 119,0
01.11.2013 113,0
01.12.2013 107,0
01.01.2014 102,0
01.02.2014 96,0

Я сподіваюся, що на початку березня я нарешті стану вагою до 90 кг .

Мені цікаво завтрашнє зважування, якщо вага покаже мені 93 кг, тож я буду бігати лише 2 км за винагороду

Re: Моя місія: протягом 7 місяців -40кг.

Надіслати від капко »14 лютого 2014 р., 17:09

Кокі Квені ти диктуєш! Шановна людина, я даю це 4 фунти максимум на місяць.

Тож я стискаю пальці, я також бігатиму в 90

Початок у певний момент - це вже не повернення. Цю точку потрібно досягти. (Ф. Кафка)

Re: Моя місія: протягом 7 місяців -40кг.

Надіслати від Квені »14 лютого 2014, 20:22

отже, сьогодні вага показала мені 93,1 кг за 14 днів 2,9 кг . Б'юся об заклад, що два марго, які я з’їв у вівторок, зіпсували 93,0 кг . але так до завтрашнього зважування ще далеко ... можливо, я покладу одну ковдру

через 96 годин -> зниження на 1,5 кг так

давайте стискати пальці

Re: Моя місія: протягом 7 місяців -40кг.

Надіслати від капко »15 березня 2014 р., 09:18

То як щодо того, як я це роблю? Поводиться все ще чи ці ноги все ще б'ють? В іншому випадку у мого друга також скрипить у коліні і каже, що в колінній рідині є бульбашки повітря, які утворюються, і коли вони згинаються, вони блукають і вискакують. Мабуть, з цим багато не вдієш, але зазвичай виникали інші проблеми, тому добре піти до ортопеда.

Ви вже підписалися на Девін?

Початок у певний момент - це вже не повернення. Цю точку потрібно досягти. (Ф. Кафка)

Re: Моя місія: протягом 7 місяців -40кг.

Надіслати від Квені »20 березня 2014 р., 06:43

Привіт разом . Я трохи тут нехтую вами . зараз у мене є багато роботи .

словом, кісточка перестала боліти через 6 тижнів (випадково, як тільки я почала нити клейких ведмедів) - коліно не скрипить

з тих пір, як я бігаю, моя вага зупинилася, це факт, який також триває близько 6 тижнів

Я бігаю приблизно 3-6 разів на тиждень в середньому після 8 км (вчора 8,4 км 53 хв., Особливо 6,3 км 45 хв. - ми руйнуємо новий будинок, який ми купили, і, на жаль, я впав на коліно в суботу . тому я не бігав на кілька днів . але це починає нормально)

Я не ввійшов в систему . Не знаю, чи можу я взяти перерву . у нас її багато . Я, мабуть, почекаю погоди і відповідно . але ми побачимо там .

Я взяв кДж в меню, тому мені цікаво, чи воно не почне падати знову

нехай процвітає


// дійсно біг допомагає мені в моєму стані . коли я приймаю його так, як я дихав (на початку) і як я дихаю зараз, тих 30-40 км на тиждень, коли настає час . коли не менше 25