Надіслати від niehaluska »22 січня 2014 р., 14:38
привіт Квені, ласкаво просимо до нас. коротше: чудово, що ви вирішили схуднути. ще краще, щоб ти зміцнився і т.д. Важливим є зміцнення. Що стосується вашого ан. Я візьму, пан повинен сказати вам. Голодний, був ти маленьким чи просто. Ви також досить швидко схудли (як я, але я не зміцнів), що може скласти трохи проблем. (Коли я схудла зі 103,5 19 кг/23 тижні, за словами мого друга, я виглядала набагато гірше, ніж до початку схуднення. (Але знову ж таки, я взагалі не зміцніла, і в мене було) Це вирішувати вам чи продовжувати в такому темпі (тому що легко може статися, що ви втратите багато, порівняно швидко, але ви не будете задоволені тим, як це виглядає (як я не був)), або ви трохи виправите свою мету -40 кг/7 місяців (на мою думку, не важливо худнути якомога швидше, але потім зберігайте свою вагу.)
оголошення. гірці, маргаритки. О, але я хотів би трохи. але я ні. з одного боку, я не отримую його і тут, у Данії, і я майже впевнений, що одного разу, відвідавши один раз кінець угорського року, де я зможу його отримати, я буду розчарований смаком. оскільки я взагалі не їм такого "цукру" (або майже зрідка: раз на місяць-два), мені подобається смак солодкого та такого FADNA. Також шматочок-два стиглого органічного ананаса натщесерце та після тренування. це оргазм у роті.
тому: я не кажу, що ви їх не їсте, бо це лише ваш вибір. Але якщо це єдине, що вас підтримує, ви схуднете. чому ні. ви молоді, ваше тіло все ще ними управляє. Питання в тому, чи здорові вони.
якщо ви худнете, то однозначний вибір - обмежити їх. Одного разу марготка, різновиди горолка (я б теж хотів), а в іншому випадку, якщо у вас солодкий смак, фрукти хороші та здоровіші.
не забувайте про білок у своєму раціоні!
miselka: супер пост! Мені найбільше подобається твоє улюблене речення. і поки ми знаходимось на арахісовому маслі, моя порада: арахісове арахісове масло, наполовину несолоне масло (бажано на двох калюжах, а потім швидко зафіксуване арахісове масло та масло в сховищі та забутий код) та вуаля: "солодкість" у своєму роді.
Re: Моя місія: протягом 7 місяців -40кг.
Надіслати від Квені »22 січня 2014 р., 14:49
Я встав у роботах рано вранці і не мав ні часу, ні бажання кинути щось у себе.
Я зареєструвався також через це, але також тому, що міг довести, що можна схуднути навіть безболісно.
Я не дуже шукаю цей тренажерний зал, не те що не хочу, але в основному мені навіть не потрібно його багато шукати. Я майже цілий рік фізично перебуваю в саду (або на роботі), і це робить мене в достатньому стані, яким я настільки задоволений (просто крім того, немає жодного спринклера чи культуриста, який би штовхнув мене на так званий Армрестлінг, звичайно, він уже знайшов когось, що піднімає більшу вагу, але я не можу). Їзда на велосипеді, біг по сходах і зараз біг - це частина мого життя. Моя головна мета - скинути якомога більше ваги. Я вже одного разу схуднув, відвідуючи тренажерний зал, і там я схуднув лише кілька днів, потім набрав вагу (а отже, і загальну вагу), чого не хотів, тому взяв цей час.
Зазвичай я частую себе солодким баром, коли мене чекає фізична активність. Іноді цілий тиждень нічого, інший раз 3-4 прохолодно. Я розумію, що вам не потрібно боятися, я просто все ще намагаюся схуднути, особливо самостійно, навіть якщо це (нібито) не здорово. У п’ятницю вага покаже мені, чи я хміль, чи він продовжує красиво падати.
Дякую за поради та поради. Я усвідомлюю, що це може звучати як зарозумілість з мого боку, але це не так, я ціную кожну пораду, але є просто щось сказати "Ні", або я спробую з часом.