Надіслати від Лаурісія »16 липня 2013 р., 14:56

незрозуміла

Re: Мої закоровані прибе

Надіслати від lucina78 »16 липня 2013 р., 15:52


старт 15.07.2013.
1 мішень. -20кг

Re: Мої закоровані прибе

Надіслати від місія »16 липня 2013 р., 16:30

lucina, вам доведеться трохи додати до раціону. коли у вас вищі енергетичні витрати, отже, це смак солодко. якщо вистачить, смаки зникнуть. Під час цього я також більше їм. а що стосується солодкого, ідеальний час - велика кількість сезонних фруктів, просто виберіть. Бути голодним - це не гарна ідея, ваш метаболізм сповільниться. вночі тіло маку відновлюватися, воно заслуговує енергії. вранці він заслуговує ситного сніданку, за добре виконану роботу.

lucinka, я люблю шоколад. коли мені подобається йогурт з кокосом, у мене є верхня ложка какао і трохи меду, і я маю свій здоровий кокосовий йогурт. Я не використовую гранко через склад

Re: Мої закоровані прибе

Надіслати від lucina78 »16 липня 2013 р., 16:34


старт 15.07.2013.
1 мішень. -20кг

Re: Мої закоровані прибе

Надіслати від lucina78 »16 липня 2013 р., 16:37


старт 15.07.2013.
1 мішень. -20кг

Re: Мої закоровані прибе

Надіслати від місія »16 липня 2013 р., 16:39

Re: Мої закоровані прибе

Надіслати від місія »16 липня 2013 р., 16:41

Re: Мої закоровані прибе

Надіслати від lucina78 »16 липня 2013 р., 16:51


старт 15.07.2013.
1 мішень. -20кг

Re: Мої закоровані прибе

Надіслати від місія »16 липня 2013 р., 19:45

Re: Мої закоровані прибе

Надіслати від lucina78 »16 липня 2013 р., 21:02


старт 15.07.2013.
1 мішень. -20кг

Re: Мої закоровані прибе

Надіслати від Петраа »17 липня 2013 р., 07:53

42, 177, макс. 08/11, початок 04/12, - 12 16/5/12, - 20 24/8/13, Завдання 3: - 9

Тільки дурень робить одне і те ж знову і знову, очікуючи різних результатів. А. Ейнштейн

Re: Мої закоровані прибе

Надіслати від Лаурісія »20 липня 2013 р., 11:42

Я ще не оціню це, але обов’язково напишу, коли воно буде актуальним. Зауважу, мій максимум становив 110, я писав пост, коли мені було трохи більше 101 на 162. Просто для інформації.
Тримайся і дзеркально відображай удачу

Re: Мої закоровані прибе

Надіслати від Лаурісія »20 липня 2013 р., 12:25

Додам, що якщо я зголоднію між прийомами їжі або навіть ввечері, після обіду, у мене будуть овочі, морква, кольрабі, помідори, посійте це чудово, і мені це подобається. Я завжди бігав на вечірку, але висловлював сильне слово, десь салямі та круасани чи волоський горіх.

будь ласка, тримай пальці за мене. кінець життя (мета, щоб досягти 58 кг, як на стрічці)

Re: Мої закоровані прибе

Надіслати від тіні »20 липня 2013 р., 14:17

Re: Мої закоровані прибе

Надіслати від Лаурісія »20 липня 2013 р., 14:30

дякую Тіні, так, я впевнений, ти маєш рацію. Я сказав собі, що якщо в мені відбудуться різкі зміни, щоб я протримався 3 дні, то сказав це поступово. Спочатку вчіться регулярно, здоровіше, все поступово. Зрештою, мені навіть може здатися, що мене здаватимуть в оренду 4 рази на день, коли я також включаю овочі. Це чудова річ, такі овочі, на щастя, у мене з цим проблем немає. Я пробую фрукти вранці, це рекорд, я раніше в ньому нічого не отримував.
Рух, але, маючи сто кілограмів, це точно 10 хвилин вправ, ніби з міни, якщо хтось вийшов
Я розпочав з 30-денного подрібнення, ви можете знати таку вправу з Джилліан Майклз. Потрібно сказати, що коли я займався вперше, я навіть не закінчив його, і на 10-й хвилині я подумав, що помру в 15 років, я пошкодував, що не вмер, але коли ти кажеш, що це весело, Ви можете зробити це за допомогою.

Я буду повідомляти про результати, але у мене тривалий час не було такого захоплюючого вмісту холодильника, доктор Кайтхамлова (ви те, що їсте), вона похвалила б мене, багато овочів, молочних продуктів, фруктів, сири - я просто купую тверді, а не мастильні матеріали. Я з нетерпінням чекаю, сьогодні у мене було смачне рагу з купою овочів, воно було смачне