23 травня 2015 р.

Шановний Петре!

вага

Я 45-річний чоловік із надмірною вагою. Моя початкова вага становила 120 кг. Я схудла на 15 кілограмів при постійному здоровому харчуванні та фізичних вправах. Проблема в тому, що за останній місяць це не змінилося десятиліття, мій баланс не рухається вниз, хоча я їжу те саме і треную те саме, що і раніше. У чому причина цього? Тренуюсь більше чи їжу ще менше? Що ти радиш?

З повагою, Жолт Н.

Будь ласка, не здавайтесь, це справді типовий випадок схуднення людей із зайвою вагою. Перші кілька фунтів схуднути найпростіше, але з останніми 5-10 фунтами потрібно боротися добре. У таких випадках здається, що попередні речі, такі як дієта чи фізичні вправи, вже не допомагають. Хоча схуднення - явище дуже поширене, воно завжди «рубає землю» і засмучує тих, хто хоче схуднути.

Є й інші причини застою втрати ваги:

Занадто мало калорій.

Тіло звикло до меншої кількості калорій.

М'язи скорочуються.

Організовані звикають до інтенсивності руху.

З огляду на це, втрату ваги можна ще більше зменшити. Звичайно, ми раді надати більш детальну інформацію про них, яку наша кімната надає під час тренінгових консультацій. Ми з нетерпінням чекаємо зустрічі з вами в нашій кімнаті, під час наших безкоштовних консультаційних занять та. на наших особистих тренінгах.