День 7, і починається друга фаза під назвою: "Круїз", в якій ми будемо дотримуватись правила 1pp + 1pv (1 день чистих білків і ще один білок + овочі). І тут ми будемо залишатися, поки не досягнемо бажаної ваги. До речі, моя тротибаскула на 5 кілограмів менше.
Як я вже вам показував, ми відкриваємо фазу цим смаженням, і потроху вийдуть нові страви.
Потрібно сказати, що за ці 11 днів у мене не було проблем із відвідуванням туалету ні від голоду, ні від втоми. І я маю зустріч зі своїм лікарем, щоб зробити деякі обстеження і тримати все під контролем.
Я бачу, що є багато сумнівів щодо проблеми вівсяних пластівців та висівок, що явно не однаково, і саме тому я збираюся пояснити вам, як це пояснює Дюкан.
"Вівсяні висівки призначені для насичення та зменшення апетиту. Висівки - це волокниста частина, яка покриває зерно вівса. Зерно - це місце, де видобувають пластівці, і вони багаті цукром. Однак висівки майже не містять цукру і містять розчинні білки та клітковини. Ці волокна поглинають у воді більш ніж у 20 разів об'єм, тому вони насичуються ".
Тому не можна приймати вівсяні пластівці, оскільки вони містять цукор та вівсяні висівки.