МОЙ ОСОБИСТИЙ ДУКАНСКИЙ ЖУРНАЛ

дієт



Хороші люди! Я прибув у 182 день, мій останній день фази КРУИЗУ, і шкала показує: 69 кіло. Тут я завантажив кілька зображень еволюції, і, як ви бачите, я мав 95 кілограмів ваги.

Тож подруги ця дієта діє. Цього тижня, тому що я тренуюсь з аеробними вправами, я пішов на медичний огляд, і вони виявили мене у повному здоров’ї, вони призначили лише дієтичну добавку під назвою AMINO 1900 від Mervick на основі білків та амінокислот. Я приймаю його натщесерце вранці та вдень.

Далі я повинен розпочати фазу КОНСОЛІДАЦІЇ: Серіан 261 Дні КОНСОЛІДАЦІЇ, починаючи завтра. Авторизуйте фрукти, овочі, макарони, радують продукти у вашому раціоні.


КРУЙЗІЙНИЙ ЕТАП, ЯК Я ЯК ТІЛЬКИ ЗАКІНЧИВСЯ, НЕБАЛЬКО РЕЧЕЙ В МОЇЙ ГОЛОВІ, ЩО Я ХОТИВ БУДИ ВКАЗАТИ:

Силою! Великого успіху. І не переставай розповідати мені, як це пройшло.