Так підведено.
Кожному, хто про це не чув, я розповім, з чого складається ця дієта. Сенс у тому, щоб робити це під наглядом лікаря. Основний принцип полягає в тому, що під час дієти слід регулювати рівень інсуліну, а також постійно контролювати склад тіла, щоб втратити жир. Для цього існує пристрій, який може повідомити вам, який в даний час вага тіла людини. Він відповідає за забезпечення низького рівня інсуліну білковим порошком, який слід вживати вранці та ввечері замість основного прийому їжі. До того ж, опівдні ти можеш їсти майже те, що хочеш (це круто, чи не так?).
Я чув про дієту від мого колеги, який займався нею деякий час. Він теж чув про це від знайомих, від тих, хто вже досяг своєї мети. Що й казати, я почувся в захваті, коли почув про цю можливість і відразу врізався в неї. Моя перша консультація була позитивним досвідом, до цього я читав всілякі матеріали, які надходили електронною поштою після реєстрації на побачення. Лікар приділяв мені багато часу, ми обговорювали мої нинішні цінності, як проходитиме дієта, як часто ми повинні зустрічатися тощо. Я з ентузіазмом врізався у перші два порно дні. Так, я поки що пропускав, що дієта починається з перших двох днів вживання лише цього порошку, кожні 4 години, 4 смузі/день. Це не пішло важко, порошок, який я купив, був досить тонкий і досить насичений.
Перший місяць пройшов легко, і навіть другий. Мені також вдалося схуднути, поки ми їхали у відпустку та обідали в ресторані опівдні, не малими порціями. Потім час йшов, втрата ваги сповільнювалася, і я якось знеохочувався. Тож вони просто розбивали фунти, часто в обід печиво сповзало (що, до речі, мій лікар все одно не забороняв, але, на жаль, я отримав за це лише кров). Тим часом я одружився, і навіть якщо я не досяг ваги, про яку мріяв, я був дуже вдячний, що був майже на 10 фунтів менше біля вівтаря.
Потім відбувся оздоровчий медовий місяць, але я навіть не взяв його назад із собою, лише близько 30 десятиліть. Однак звідси зупинки не було, я майже постійно грішив і пропускав вечірній пил. Сніданок, як я його тримав, був простим і швидким рішенням.
На кінець осені у мене було так багато ентузіазму, хоча я думав, якщо заплачу за щось багато грошей, принаймні тому я збираюся це робити чесно. Потім з’явилася провина в тому, що я волів би заощадити на власній квартирі, і я також маю фінансово утримувати батьків з грудня, тож після тривалої боротьби я написав електронний лист доктора, що наступного разу не збираюся їхати. Тут я зробив помилку, не послухавши лікаря, який наказав мені прийняти назад лише 1 прийом їжі спочатку, якщо я хочу зупинити, потім наступний, інакше фунти повернуться.
Той, хто має 30-40 тисяч форинтів на місяць, повинен спробувати такий тип дієти. Однак будьте готові до того, що через деякий час ви будете одностайні і сумуватимете за тим, щоб сісти обідати з родиною. Звичайно, вони кажуть, що іноді можна помінятись і випити смузі на обід, але через деякий час це мені вже не допомогло.
Ароматизатори: Для мене поєднанням було шоколад на сніданок та полуниця-ревінь на вечерю, оскільки я не хотів солодкого, і воно було приємно кислим. Я спробував карамель на додачу, але вона була для мене занадто солодкою, і тому ні. Існує також 3 типи супу, які можна використовувати для запуску їжі, овочевий суп каррі, картопляний суп і томатний суп. Для мене найкраще підійшов томатний суп, але мій лікар сказав, що його буде знято з ринку. На додаток до них, існує також мобільний фрагмент, який є шматочком білка, чудово підходить, скажімо, для дня поспіху чи походу.
Я думаю, що варто спробувати, якщо ви можете собі це дозволити, але зараз я намагаюся знайти якусь дешевшу альтернативу. Що я, безумовно, хочу зберегти в принципі, це їсти 3 рази на день. Рівень інсуліну в крові підвищується, коли людина їсть. З іншого боку, високий рівень інсуліну спонукає організм розщеплювати легко доступні вуглеводи, а не жир. Таким чином, не рекомендується харчуватися п’ять разів на день, адже якщо продукти будуть обрані в липні, вони також трохи підвищать рівень інсуліну в крові. Харчування 3 рази на день, з іншого боку, призводить до того, що протягом дня бувають періоди, коли ми можемо спалювати жир.